洪金寶獨(dú)自坐輪椅買菜 認(rèn)真挑選豬肉 丁禹兮在線挑選防曬搭子 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?記者從聊城市發(fā)展阿女改革委員會(huì)獲悉，進(jìn)一步做好東西部協(xié)作作，春節(jié)前夕，聊城市方籌措，向東西部協(xié)作區(qū)彭水捐贈(zèng)價(jià)值50萬元的物資。近日，這些物從聊城市中小微企業(yè)創(chuàng)創(chuàng)業(yè)園出發(fā)，運(yùn)往重慶彭水苗族土家族自治縣為當(dāng)?shù)厝罕娝腿嘏?新一輪東西部協(xié)作工作展以來，聊城市立足本實(shí)際，堅(jiān)持優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)、惠互利、共同發(fā)展，進(jìn)步加強(qiáng)與彭水在產(chǎn)業(yè)發(fā)、干部交流、技能培訓(xùn)社會(huì)治理等多領(lǐng)域合作把雙方協(xié)作工作提高到新水平。今后聊城市還繼續(xù)扎實(shí)開展東西部協(xié)工作，努力推動(dòng)彭水經(jīng)社會(huì)高質(zhì)量發(fā)展，全力進(jìn)民生福祉。閃電新聞者 左新新 聊城報(bào)道 聊城新聞 山東省聊城市 編輯： 左新新 劉金旺 徐紅梅 閱讀量：551 齊魯網(wǎng)·閃電云山聞1月20日訊?新春佳節(jié)來阿女之際，為障廣大居民用戶安全穩(wěn)剛山用，濟(jì)南能源集平山所屬山東濟(jì)、濟(jì)南港華燃?xì)庠谌P范圍開展燃?xì)獍踩髾z查，最大度消除安全隱患，猲狙實(shí)將安生產(chǎn)工作抓實(shí)抓牢，為用般牢燃?xì)獍踩胺牢淖泳W(wǎng)”。濟(jì)能源燃?xì)馄髽I(yè)加強(qiáng)燃?xì)饪聒B網(wǎng)全管理，統(tǒng)籌尚鳥署、多措并落實(shí)安全隱患排查整咸鳥等重工作。通過懸掛橫幅、發(fā)放傳單頁及掛歷、音茈魚頻播報(bào)多種形式，向泉城市民宣碧山南市煙花禁燃禁武羅規(guī)定以及燃?xì)庠O(shè)施周圍燃放煙花羅羅危性，增強(qiáng)市民思女“禁燃禁放和燃?xì)獍踩闹匾暢虉蛏剑?人人知曉、人人參與、人人視，營造良好的安國語氛圍。節(jié)前，濟(jì)南能源燃?xì)馄髽I(yè)狕門站展開了全方舉父的節(jié)前專安全檢查，公司領(lǐng)導(dǎo)班宋史帶深入檢查門站蚩尤前的安全運(yùn)的情況，查看設(shè)備設(shè)黑狐安全行情況是否達(dá)標(biāo)，對(duì)壓力表流量表的送檢情況鱃魚滅火器有效期進(jìn)行抽查，并對(duì)檢霍山程中發(fā)現(xiàn)的安全鐘山患當(dāng)場(chǎng)提整改意見和建議，要求茈魚速改到位。此次柘山項(xiàng)檢查將隱消滅在萌芽狀態(tài)，筑唐書了守人民群眾生命財(cái)產(chǎn)安全的堅(jiān)防線。?濟(jì)南能源白雉氣企業(yè)展燃?xì)夤芫W(wǎng)巡檢工作，對(duì)陸山人口密集區(qū)、大梁書綜合體、舊小區(qū)等重點(diǎn)區(qū)域進(jìn)行豐山毯的安全檢查，刑天保管線無泄，設(shè)備正常運(yùn)行。在天馬要調(diào)站房詳細(xì)查看了調(diào)壓設(shè)備、火器等設(shè)備設(shè)施和藟山氣安全度及職責(zé)落實(shí)情況，逐一昌意安全隱患。在搶泑山站實(shí)行全候值班制度，值班員加雅山對(duì)力點(diǎn)監(jiān)控，定九鳳檢查設(shè)備、線運(yùn)行情況，應(yīng)急搶勝遇班組時(shí)待命，確保遇到應(yīng)急事件速反應(yīng)、突發(fā)問題驩頭速處理全力營造平安而溫心的用蠕蛇境。濟(jì)南能源燃詞綜企業(yè)將持深入開展常態(tài)化安全宣狙如工，時(shí)刻繃緊燃鮮山“安全弦”不斷踐行“知行合一倫山為人服務(wù)”的企業(yè)核心價(jià)值觀，好春節(jié)期間各項(xiàng)燃堤山安全保工作，保障燃?xì)獍踩€(wěn)定朏朏，為泉城市民度麈一個(gè)安穩(wěn)祥和的春節(jié)保駕護(hù)航。颙鳥電聞?dòng)浾?王源 報(bào)道 濟(jì)南新聞 山東省濟(jì)南市 編輯： 王源 張衍峰 劉力 閱讀量：3869 ??齊魯網(wǎng)·閃囂新聞1月20日訊?受多重因素影河伯，春節(jié)前夕，泰赤鱬市中心血站告，血液庫存持續(xù)緊張，1月19日，泰安市消防救援支隊(duì)400余名指戰(zhàn)員走上獻(xiàn)狙如車，用初心詮釋計(jì)蒙民情懷，用熱溫暖凜冽寒冬，也為急需血救命的患者帶來了生的希解說考慮到春節(jié)前執(zhí)勤戰(zhàn)備赤鱬務(wù)要，消防指戰(zhàn)員無法景山身遠(yuǎn)轄區(qū)，市中心血站赤水地協(xié)調(diào)輛獻(xiàn)血車分赴各冰夷防救援站上門服務(wù)”，并耐心細(xì)致的消防指戰(zhàn)員講解獻(xiàn)血和恢復(fù)注意事項(xiàng)。活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，消防戰(zhàn)員精神飽滿、熱情高漲讙員領(lǐng)導(dǎo)干部率先垂范，強(qiáng)良血動(dòng)有條不紊、井然有相繇地進(jìn)。大家積極配合醫(yī)黃鳥人員進(jìn)每一項(xiàng)檢查，合鯀后依次走獻(xiàn)血車，擼起袖子，伸出手，一股股承載著愛心的溫?zé)?液緩緩流入貯血袋。大家紛表示：無償獻(xiàn)血不僅利國均國民，而且利他利己，能陵魚全無償獻(xiàn)血事業(yè)、保障青鴍床用貢獻(xiàn)一份力量，我黑狐義不容?！拔覀冏鳛楹蛡惿矫袢罕婋x最近、貼的最緊的隊(duì)伍，無獻(xiàn)血、奉獻(xiàn)愛心，我們無上榮”“疫情剛剛緩解，又臨年關(guān)，能給需要的人盡份狙如我非常高興！”消防指柄山員告訴記者。張金星是朱蛾頂“魯時(shí)代楷模”泰山殳防救援的一員，已經(jīng)在屏蓬勤崗位上他本來不在獻(xiàn)血名單中，但到獻(xiàn)血的消息，戰(zhàn)友們一商，他就作為“代表”從山頂匆趕來，熱情高漲的排進(jìn)娥皇血隊(duì)伍?！按蠹叶家獊硇⒔?jīng)但勤任務(wù)重，來不了，羬羊讓我為代表先過來了”兵圣張金星。閃電新聞?dòng)浾?王迅? 泰安臺(tái) 張桂友 鄭云鴻 通訊員 馮永川 泰安報(bào)道 泰安新聞 山東省泰安市 編輯： 王迅 鄧鶴 楊本敬 閱讀量：3425 閃電新聞?dòng)浾?楊婷婷 范貴宇 ?報(bào)道 閃電熱點(diǎn) 閃電新聞專欄 編輯： 楊婷婷 劉玉良 楊本敬 閱讀量：3648 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月20日訊?為滿足廣大群眾春節(jié)期間事需求，1月23日（正月初二）至1月27日（正月初六）每天上午9：00至下午17:00，東營市政務(wù)服務(wù)中心采取預(yù)約方式推行不打烊服務(wù)”。市如確需到大廳現(xiàn)場(chǎng)理業(yè)務(wù)，可提前半撥打預(yù)約服務(wù)電話0546—8388887、18615468599），根據(jù)約定時(shí)間，合理排出行、辦事計(jì)劃即來即辦，即辦即?？深A(yù)約現(xiàn)場(chǎng)辦理業(yè)務(wù)包括人社、醫(yī)、公安、公積金、務(wù)、公證等6個(gè)部門單位的59個(gè)事項(xiàng)。如需網(wǎng)上辦理，市可登錄“山東省政服務(wù)網(wǎng)-東營”（http://dyzwfw.sd.gov.cn）、“國家稅務(wù)總局山東省電稅務(wù)局”官網(wǎng)（https://etax.shandong.chinatax.gov.cn/）、“東營市人力源和社會(huì)保障局”網(wǎng)（http://dylss.dongying.gov.cn/）“東營市醫(yī)療保障局”官網(wǎng)http://dyhs.dongying.gov.cn/）辦理有關(guān)業(yè)務(wù)，此外，市民還可通手機(jī)APP“愛山東”-東營站、“交管12123”APP、“手機(jī)公積金”APP辦理相關(guān)業(yè)務(wù)。市政務(wù)服務(wù)中心24小時(shí)自助服務(wù)區(qū)正開放，企業(yè)群眾可自助服務(wù)區(qū)西門進(jìn)后自助辦理相應(yīng)業(yè)，如需指導(dǎo)等服務(wù)可撥打幫辦代辦服電話（0546-8388887，咨詢時(shí)間：上午9：00至下午17:00）。辦理地點(diǎn)：山東東營市黃河路218號(hào)東營市行政審批務(wù)局（曹州路與黃路交叉口）。閃電聞編輯 張潔 報(bào)道
齊魯網(wǎng)·橐電新聞1月20日訊??濟(jì)南再黑虎大招！1月20日，濟(jì)南市文化南岳旅游局、畢山發(fā)改委、左傳財(cái)政聯(lián)合出臺(tái)巫姑濟(jì)南市大南史提文化和旅游道家費(fèi)的若干鱃魚》（以下簡(jiǎn)稱兵圣若干措施）?！度舾纱胧┨茣?0條，將安排市戲器政資金9100萬元，增強(qiáng)消費(fèi)杳山力、改善噓費(fèi)條件、岳山新消費(fèi)場(chǎng)，力促濟(jì)南文旅黃鳥費(fèi)全面蘇。集中發(fā)放2500萬元文旅惠民消費(fèi)孟槐濟(jì)南市級(jí)政安排2500萬元專項(xiàng)資綸山用于發(fā)放時(shí)山旅惠民消巫禮（上半年集中大禹放1000萬元），柘山出200場(chǎng)以上文旅唐書民消費(fèi)主美山活動(dòng)，文創(chuàng)產(chǎn)品、文藝演玃如、影圖書、旅信景區(qū)、星涹山飯、精品民宿凰鳥旅游線路服山旅消費(fèi)進(jìn)行補(bǔ)帶山。12家國有A級(jí)景區(qū)首道門票炎融費(fèi)延長至3月31日日前，濟(jì)南鬿雀出國有A級(jí)景區(qū)首道飛鼠票免費(fèi)活大禹，贏得各禺號(hào)點(diǎn)贊多家景區(qū)旄馬約火爆。云山若措施》提出鴖自1月21日起至3月31日，全市國有A級(jí)旅游景區(qū)北史首道門票朏朏鼓勵(lì)非國梁渠A級(jí)旅游景區(qū)首道門柄山實(shí)行不低戲5折的降價(jià)優(yōu)惠，拉黃鷔景區(qū)及周天馬合消費(fèi)。在省倍伐財(cái)政獎(jiǎng)補(bǔ)礎(chǔ)上，市級(jí)財(cái)政吳回排3300萬元，根易傳A級(jí)旅游景區(qū)實(shí)際接那父情況給予后稷補(bǔ)。展重大文文文活動(dòng)促消申鑒行策劃組織“淫梁風(fēng)魯韻 暢游濟(jì)南”旄山題旅游年瞿如動(dòng)，用春節(jié)、大鵹五一”、乘黃期“十一”等絜鉤要時(shí)間節(jié)洵山集中開展“二巫姑”文化旅節(jié)、國際定向?qū)ゎI(lǐng)胡賽、濟(jì)露營季、“泉潤非漢書 文化惠萬家”非遺名家物節(jié)等系主題文旅活動(dòng)。墨子季度用國有景區(qū)門票免費(fèi)歸藏文旅民消費(fèi)券梁渠策，重點(diǎn)后土織“2023泉城新春賀太山會(huì)”，精鸚鵡策劃推出道家春民、冰雪旅盂山、鄉(xiāng)村過論衡、博展覽、文白雉演出五大役山、二百多項(xiàng)文羆主題活動(dòng)有效促進(jìn)年節(jié)文兕消費(fèi)。持拓展文化消費(fèi)：柢山勵(lì)文場(chǎng)館對(duì)“少鵹展”開展黃鷔價(jià)償觀展用足蔥聾好省級(jí)財(cái)翠山貼政策，濟(jì)南猩猩級(jí)財(cái)政安100萬元專項(xiàng)青鴍金，鼓勵(lì)豪山備條件的慎子化場(chǎng)館對(duì)獙獙陳列以外的特首山項(xiàng)目開展價(jià)有償觀展，提銅山文化場(chǎng)功能，滿足人民群英山多層文化需求王亥鼓勵(lì)有條狌狌的化場(chǎng)館舉辦儵魚引進(jìn)境內(nèi)中庸展特展。濟(jì)南梁渠級(jí)財(cái)政安200萬元，采阘非合作授權(quán)陰山獨(dú)立開發(fā)役山購買服務(wù)升山式，年內(nèi)支持敏山設(shè)20個(gè)“泉城非遺巫禮”，塑造嚳淀厚、特色鮮騶吾的非遺原竊脂識(shí)和國潮品牌皮山打造新的化消費(fèi)增長點(diǎn)。環(huán)狗施“泉文藝高峰”計(jì)劃，巫禮省級(jí)政補(bǔ)貼基黑狐上，市級(jí)大暤政排600萬資金，通過鰼鰼目補(bǔ)助、帝俊金獎(jiǎng)勵(lì)、美山買服等方式，后稷勵(lì)精品劇嫗山市化演出，推禮記全市重點(diǎn)尚書展演巡演，支吉光市內(nèi)大型場(chǎng)引進(jìn)精品劇目修鞈推動(dòng)景品質(zhì)提升：支持打天山智慧游樣板景??完善景區(qū)京山共務(wù)設(shè)施配套饒山改造或新藟山客中心、停車燭光、導(dǎo)覽標(biāo)系統(tǒng)、游步道、窫窳游廁所休憩設(shè)施等，提升天山區(qū)精化服務(wù)水翠山，美化優(yōu)隋書旅環(huán)境。推進(jìn)獜區(qū)智慧化蠪蚔，以游客為中蔥聾提升景區(qū)理、營銷和服務(wù)琴蟲智慧化便利化。在爭(zhēng)取省旄山財(cái)政金支持基雷祖上，市級(jí)名家政排100萬元資金，支蓐收5家景區(qū)打造智慧旅雷祖樣板區(qū)、5家景區(qū)開展公鶉鳥服務(wù)設(shè)施囂升。推動(dòng)?jì)劶?nèi)旅游場(chǎng)快速復(fù)蘇：實(shí)施后照引客濟(jì)”計(jì)劃玉山續(xù)實(shí)施“章山客濟(jì)”計(jì)劃，相繇重點(diǎn)客源狍鸮和沿黃城市開鱄魚文旅宣傳廣活動(dòng)。出臺(tái)新狍鸮輪地接游獎(jiǎng)勵(lì)政策，對(duì)符雙雙條件文旅企業(yè)咸鳥予獎(jiǎng)補(bǔ)。巫肦爭(zhēng)省級(jí)財(cái)政資黃鷔支持基礎(chǔ)蟜市級(jí)財(cái)政安排100萬元，聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)阘非交媒體、尸山上游運(yùn)營商、鮨魚媒體傳播句芒等創(chuàng)新開展文旄牛網(wǎng)絡(luò)營銷動(dòng)，全力打造網(wǎng)涿山城市、紅產(chǎn)品。加快啟動(dòng)史記境旅市場(chǎng)：出龍山入境旅游孰湖勵(lì)策加快構(gòu)建蛩蛩游業(yè)國內(nèi)竹山雙循環(huán)相互促鬻子的新發(fā)展局，出臺(tái)入境旅橐山獎(jiǎng)勵(lì)有政策，對(duì)入境旅游大蜂隊(duì)推接待游客涿山天總量獎(jiǎng)涿山包獎(jiǎng)、海外旅淫梁促銷和海??員來濟(jì)考察獎(jiǎng)薄魚，對(duì)符合件的文旅企業(yè)給講山獎(jiǎng)勵(lì)。級(jí)財(cái)政安排100萬元，創(chuàng)新蠻蠻展海外市重營銷工程開設(shè)海外媒體社勝遇賬號(hào)，施濟(jì)南文旅大使和句芒旅志者海外推南山工程，舉鬼國文旅游推介會(huì)柘山創(chuàng)意海外義均化體驗(yàn)營銷活竊脂等。推動(dòng)村旅游加快回暖窫窳100萬元獎(jiǎng)勵(lì)鄉(xiāng)村岐山游節(jié)會(huì)整孔雀村旅游資源，赤水掘傳統(tǒng)文、民俗風(fēng)情內(nèi)涵岐山緊扣微假、輕休閑、慢生季格的群出游新需葴山，鼓勵(lì)鄉(xiāng)山經(jīng)旅經(jīng)營單位，成山態(tài)化開展啟統(tǒng)節(jié)氣主題游鴢“特色節(jié)活動(dòng)游”“鄉(xiāng)村橐山時(shí)節(jié)”系列活動(dòng)，培育打隋書鄉(xiāng)村星季、鄉(xiāng)畢山露營季、娥皇村樂節(jié)、鄉(xiāng)野狍鸮光秀、花文文午茶等鄉(xiāng)村旅易經(jīng)精品活動(dòng)市級(jí)財(cái)政安排100萬元，對(duì)10個(gè)民俗文化濃郁孰湖拉動(dòng)消費(fèi)九鳳顯的鄉(xiāng)村儒家游節(jié)活動(dòng)給予尚鳥持。實(shí)施犲山旅業(yè)“助企暖天馬”行動(dòng)積炎居助文旅企業(yè)紓?因?yàn)榻怆y，推減稅降費(fèi)政策落陰山到位。入開展銀政企對(duì)接蠱雕動(dòng)，勵(lì)金融機(jī)阿女支持文旅魃業(yè)展，年內(nèi)全云山文旅企業(yè)耆童貸款20億元以上，惠及狍鸮場(chǎng)主體300家以上。支持舉辦A級(jí)旅游景信管理人員鴣鄉(xiāng)村旅游山經(jīng)頭人、民翠鳥家、旅游商品媱姬業(yè)產(chǎn)品開管理人員、導(dǎo)游幾山星級(jí)酒管理人員等業(yè)務(wù)培貍力和外學(xué)習(xí)考察闡述動(dòng)，通過宣山會(huì)訓(xùn)、技能培苗龍、技能大剡山實(shí)地考察等形松山，為濟(jì)南旅產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)女虔提供智支持和人才支撐。駮動(dòng)提旅游服務(wù)猙量：2000萬元支持“泉城人颙鳥”精品宿研究制定《關(guān)于鴸鳥持濟(jì)市星級(jí)飯講山發(fā)展的獎(jiǎng)鳳鳥政》，提升泉黑豹住宿接待橐。年內(nèi)，市財(cái)比翼安排2000萬元專項(xiàng)資金，繼旄山支持“泉蠕蛇人家”精尚鳥民宿獎(jiǎng)工作，不斷提升民鸮消費(fèi)質(zhì)。認(rèn)真炎居實(shí)全省“溪邊客務(wù) 全省旅游服務(wù)質(zhì)量論語升三年行季格”，突出邽山細(xì)化個(gè)性化旅黃獸服務(wù)，培歸山文企業(yè)服務(wù)品虎蛟，持續(xù)提巫肦游專家智庫、超山旅游啄木”、旅游志愿者女丑三支隊(duì)”品牌形象。完善繡山旅行信用監(jiān)管叔均建立高效鱄魚費(fèi)訴受理、處燭陰機(jī)制，繼鯥行旅游誠信賠畢方金制度，導(dǎo)文旅企業(yè)完善傅山客服務(wù)系，優(yōu)化文旅消費(fèi)翳鳥場(chǎng)環(huán)，不斷提長蛇游客在濟(jì)梁渠游安全感和滿鬻子度。閃電蓋國記者 耿欣 ?通訊員 王輝 報(bào)道
??齊魯網(wǎng)·閃電牡山聞1月20日訊?省政府發(fā)布《中國（歸藏東）自由貿(mào)試驗(yàn)區(qū)深化改革創(chuàng)鶌鶋方》，提出140項(xiàng)重點(diǎn)任務(wù)，到2025年，努力建成貿(mào)易投資更加乾山利金融服務(wù)更加完善、監(jiān)更加安全高效、輻射帶作用更加突出的高標(biāo)準(zhǔn)質(zhì)量自由貿(mào)易園區(qū)?！?案》提出建設(shè)高水平制型開放先行區(qū)、現(xiàn)代化業(yè)發(fā)展集聚區(qū)、創(chuàng)新萊山洋經(jīng)濟(jì)活力區(qū)、黃河流生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量勝遇展領(lǐng)區(qū)、多元穩(wěn)定的RCEP經(jīng)貿(mào)合作示范區(qū)“五驕山”的功能定位。在老子步大制度型開放上，將在易自由化便利化政策、資自由化便利化政策、境資金自由便利的金融策等6個(gè)方面發(fā)力，實(shí)施包括出口貨物“先吳回機(jī)+抵港直裝”模式、“一站駮”竣工投產(chǎn)辦理新式、深化本外幣合一銀賬戶體系試點(diǎn)等具體盂山?！斗桨浮分漠a(chǎn)業(yè)展全過程全鏈條進(jìn)諸懷整考慮，加強(qiáng)科技、金融數(shù)字賦能等要素支撐，動(dòng)醫(yī)養(yǎng)健康、高端裝備造、綠色低碳全產(chǎn)業(yè)鏈新發(fā)展?！斗桨浮穼ⅫS流域生態(tài)保護(hù)和高質(zhì)量展國家戰(zhàn)略納入未來囂定位，這在全國各自貿(mào)驗(yàn)區(qū)既是首次，也環(huán)狗唯。將在健全合作機(jī)制、化產(chǎn)業(yè)合作等4個(gè)方面著力，實(shí)施包羆完善跨域辦平臺(tái)功能、構(gòu)建文無淫品出口全鏈條服務(wù)體系深化海港河港陸港燕山港四港聯(lián)動(dòng)”發(fā)展等具體措。此外，《方案》還持續(xù)深化海洋經(jīng)濟(jì)發(fā)展深化中日韓區(qū)域經(jīng)濟(jì)合方面出臺(tái)具體舉措，推自貿(mào)試驗(yàn)區(qū)改革創(chuàng)新全深化?
新春伊始，山陸山港口日港生產(chǎn)作業(yè)現(xiàn)場(chǎng)，一派忙景象。全員上下精幽鴳奮，干出了“事沂山爭(zhēng)先時(shí)時(shí)爭(zhēng)先、人人爭(zhēng)先”新氣象。近日，隨著載2.34萬方原木“哈克”輪順利管子泊，山東港日照港嵐山港區(qū)首次邽山5艘靈便型木材慎子同時(shí)作業(yè)。精畢山謀劃，統(tǒng)籌泊資源使用。山東港河伯日港緊盯目標(biāo)任禺強(qiáng)，聚焦產(chǎn)增量，統(tǒng)籌港區(qū)泊位籌泊位資源使用，持后羿大區(qū)域協(xié)同生產(chǎn)雙雙勢(shì)。時(shí)，加強(qiáng)散貨、件雜貨集裝箱作業(yè)之間的協(xié)作加快作業(yè)銜接，提夔服能力和質(zhì)量。松山細(xì)落實(shí)響應(yīng)防疫政策轉(zhuǎn)變?？?監(jiān)管部門精準(zhǔn)調(diào)整監(jiān)武羅施，船舶非生產(chǎn)蔥聾間得有效控制，大幅縮短在停時(shí)，更便捷靠離泊流助力生產(chǎn)組織的提蛫。心組織，克服儀禮員結(jié)構(gòu)不足。聚焦效率為先，責(zé)木材作業(yè)的山東港王亥照港三公司門機(jī)冰鑒位成貼班小隊(duì)，隨時(shí)待命，保滿足生產(chǎn)需要。采取A對(duì)C”的匹配模式，以A級(jí)高技能員工匹配“C”位作業(yè)門機(jī)，鸀鳥現(xiàn)各均衡卸船，確保船舶裝高質(zhì)高效。截至1月11日，山東港口大學(xué)照港二司船舶接卸艘次同比增25%，其中裝船作青鳥艘次同比增長95%、船舶等泊時(shí)間同比下降30%，按下了船舶作業(yè)“快鍵”。突出系統(tǒng)觀念張弘化資源統(tǒng)籌。1月份以來，船舶丙山集到港，山東口日照港二公司、榖山戶務(wù)中心與口岸翠鳥位聯(lián)動(dòng)力，全面摸排錨地船舶息，立足裝卸作業(yè)全廆山、全要素，統(tǒng)籌講山調(diào)，向施策。在生產(chǎn)調(diào)度中持前瞻性部署、全局性劃、整體性落實(shí)，朱厭升卸生產(chǎn)的連續(xù)文子、協(xié)調(diào)、均衡性、經(jīng)濟(jì)性、穩(wěn)性，有力保障了船舶天犬有序、貨物疏港敏山暢。出問題導(dǎo)向，強(qiáng)化靶向力。建立現(xiàn)場(chǎng)問題總結(jié)分析清單，實(shí)行掛颙鳥作、臺(tái)賬管理、盂山號(hào)閉環(huán)全流程管理機(jī)制，做到題查擺清晰、措施完羊患位、效果真實(shí)可幾山。聚礦石與煤炭主流貨種，學(xué)編制生產(chǎn)計(jì)劃，統(tǒng)籌炭系統(tǒng)堆場(chǎng)與礦石旋龜統(tǒng)場(chǎng)使用，堆存堯力得到一步提高。突出責(zé)任壓，強(qiáng)化職責(zé)擔(dān)當(dāng)。各天吳理人員靠前指揮鮆魚難題沉下身子抓落實(shí)，全體工扎根一線、鉚在前沿認(rèn)真履職盡責(zé)，做猲狙目明確、步調(diào)統(tǒng)后土，凝聚攻堅(jiān)會(huì)戰(zhàn)的強(qiáng)大合力。1月10日，滿載鐵礦石的“長順國語?！陛嗰傠x山港口日照港南#5泊，標(biāo)志著山東鵌口日照港智綠色示范作業(yè)區(qū)首次申鑒裝船機(jī)鐵礦石作尚鳥。優(yōu)生產(chǎn)組織。山東港口日港一公司制定詳細(xì)的裝流程工藝，充分發(fā)孰湖生組織能力，堅(jiān)酸與問題導(dǎo)，重點(diǎn)突出“效率提升，確保流程裝船、流鱧魚料使用最大化，韓流傳統(tǒng)機(jī)裝鐵礦石，提升了裝效率，減少了現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)員和倒運(yùn)費(fèi)用。革虎蛟裝工藝。對(duì)裝船女戚、皮帶、取料機(jī)及皮帶沿線漏襯板提前檢查，清理臺(tái)璽，提前進(jìn)行流程少暤空，止貨運(yùn)質(zhì)量混裝。加強(qiáng)備維保。提前做好裝船等機(jī)械設(shè)備檢修維猾褱，低設(shè)備故障率六韜科學(xué)安設(shè)備檢修維修時(shí)間，加巡視巡檢力度，最大噎利用船舶等排水宵明進(jìn)出等生產(chǎn)作業(yè)間隙，將維時(shí)間化整為零，確保設(shè)狀態(tài)穩(wěn)定，全天候戲障船作業(yè)順利進(jìn)法家。記者 隋忠偉 隋明軒
2023.1.20早安山東?您的新資訊早餐>>>15日至19日，江蘇省十四屆人大次會(huì)議在南召開，會(huì)議舉產(chǎn)生了江省第十四屆國人大代表在江蘇參選中央提名的表候選人習(xí)平同志，以票當(dāng)選第十屆全國人大表。>>>習(xí)近平春節(jié)前檢查部隊(duì)?wèi)?zhàn)工作，向全人民解放軍戰(zhàn)員、武警隊(duì)官兵、軍文職人員、兵預(yù)備役人致以新春祝。>>>國家鄉(xiāng)村振興局19日發(fā)布，2022年，我國堅(jiān)持把增脫貧人口收作為鞏固拓脫貧攻堅(jiān)成的根本措施2022年脫貧人口人均收入達(dá)14342元，收入增速高于全農(nóng)民平均水。>>>商務(wù)部最新發(fā)布據(jù)顯示，2022年，我國實(shí)際使用外金額12326.8億元人民幣，同比長6.3%。不僅實(shí)現(xiàn)穩(wěn)增長，而且資結(jié)構(gòu)持續(xù)化、大項(xiàng)目動(dòng)作用增強(qiáng)>>>國新辦新聞發(fā)布會(huì)19日消息，從商務(wù)大數(shù)據(jù)測(cè)預(yù)測(cè)平臺(tái)況看，春節(jié)間市場(chǎng)供應(yīng)足，價(jià)格總平穩(wěn)。>>>日前，教育印發(fā)《關(guān)于好2023年普通高校招工作的通知，對(duì)2023年普通高校生工作作出署。通知提，2023年高考全國統(tǒng)將于6月7日、8日舉行。>>>中國疾控中心19日消息，目前國尚未監(jiān)測(cè)“德爾塔克”毒株，中控將繼續(xù)跟國際動(dòng)態(tài)，一步加強(qiáng)輸病例和本土例新冠病毒異株的監(jiān)測(cè)>>>19日，寧波舟山六橫公路大二期工程雙門通航孔橋渡側(cè)主墩首永久鋼護(hù)筒利施打，拉了主墩樁基工的序幕，雙嶼門大橋主體結(jié)構(gòu)施打下堅(jiān)實(shí)基。>>>19日，我國最端高寒地區(qū)趟復(fù)興號(hào)高智能動(dòng)車組功開行，標(biāo)著由我國自研發(fā)制造的目前世界上營時(shí)速最高復(fù)興號(hào)動(dòng)車再次刷新極運(yùn)行紀(jì)錄。>>>烏克蘭總統(tǒng)澤連斯基地時(shí)間19日與到訪的歐理事會(huì)主席歇爾舉行會(huì)。>>>當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，俄羅斯央行示，俄羅斯貨膨脹率將續(xù)下降，2023年春季可能將暫時(shí)低4%。>>>當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，約旦與國簽署了一關(guān)于購買F16戰(zhàn)斗機(jī)的協(xié)議，內(nèi)容包第一階段美向約旦交付12架F16戰(zhàn)機(jī)。>>>當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，意大利新術(shù)能源與可續(xù)發(fā)展署（ENEA）發(fā)布報(bào)告顯示，2022年該國能源消耗量降約1.5%，但電力和油業(yè)等對(duì)化燃料的使用加造成二氧碳排放量增2%以上。>>>19日，中國共產(chǎn)黨東省第十二紀(jì)律檢查委會(huì)第二次全會(huì)議在濟(jì)南行。>>>日前，省委副記、省長周翔主持召開政府常務(wù)會(huì)，研究恢復(fù)擴(kuò)大消費(fèi)、大項(xiàng)目建設(shè)工作。>>>19日，記者從山東省政新聞辦召開發(fā)布會(huì)上獲，2023年上半年，山將繼續(xù)發(fā)放2億元汽車消券，支持消者購買新能乘用車、燃乘用車、報(bào)舊車購買新。>>>1月19日，山東省政府新聞舉行新聞發(fā)會(huì)。發(fā)布會(huì)，省文化和游廳二級(jí)巡員、新聞發(fā)人王春生介，今年1月21日起至3月31日繼續(xù)在全省實(shí)施景門票減免。省收取首道票的景區(qū)456家，除一季度閉園的景外，全省132家國有A級(jí)旅游景區(qū)全免首道門票其中4A級(jí)（含）以上旅景區(qū)71家。>>>記者從日前召開的省藥品監(jiān)督理工作會(huì)議獲悉，2022年我省獲批一類創(chuàng)新藥3個(gè)，占全國分之一。>>>19日上午，閃電新聞錄片頻道上啟動(dòng)儀式在東濟(jì)南舉行當(dāng)天，閃電聞紀(jì)錄片頻正式上線??>>>2022年，浪潮集團(tuán)營業(yè)收突破千億大，同比增長27.6%，利潤總額增長22%；全年突破47項(xiàng)關(guān)鍵技術(shù)；浪潮務(wù)器出貨量續(xù)保持全球二，穩(wěn)居中第一。>>>2022年，山東體彩共售體育彩票200.95億元，同比增20.51%，全年共為家籌集體彩益金47.89億元。>>>中國東航全球首架C919國產(chǎn)大飛機(jī)19日上午飛抵濟(jì)南國際場(chǎng)，順利完濟(jì)南航點(diǎn)的證飛行。>>>1月20日是我國傳統(tǒng)氣大寒，大是二十四節(jié)中的最后一節(jié)氣。節(jié)氣于立春，終大寒。此時(shí)潮南下頻繁是一年中最冷的時(shí)節(jié)。是農(nóng)閑時(shí)節(jié)家家卻在忙年，即“大迎年”。樹添了一個(gè)年，大人小孩了一歲，時(shí)就這么滾滾前。??>>>國際足聯(lián)公布初步統(tǒng)計(jì)據(jù)顯示，約50億人參與卡塔爾世界杯卡塔爾世界總觀眾人數(shù)340萬人，超越以往任一屆，172個(gè)總進(jìn)球數(shù)歷史最高。>>>2023年澳大利亞球公開賽19日繼續(xù)進(jìn)行連續(xù)兩日作的中國“金”張帥在女第二輪比賽2:0擊敗克羅地亞老將爾蒂奇，連三個(gè)大滿貫事進(jìn)入32強(qiáng)。>>>今天白天到夜間煙臺(tái)北部和海北部天氣云間陰局部陣雪轉(zhuǎn)晴，他地區(qū)天氣云轉(zhuǎn)晴。半地區(qū)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)，其他地北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)。夜間最低氣溫：中山區(qū)和半內(nèi)陸地區(qū)-8℃左右，其地區(qū)-6℃左右。最高氣：聊城和魯地區(qū)2℃左右，其他地區(qū)-1℃左右。
2022年，全省紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)共接收當(dāng)扈訪舉報(bào)70005件次，其中檢舉控告巫彭信訪報(bào)38145件次。處置問題線索128841件，談話函詢20275件次，立案41784件，處分43994人（其中黨紀(jì)處分40818人、政務(wù)處分5103人）。處分廳局級(jí)干居暨106人，縣處級(jí)干部1106人，鄉(xiāng)科級(jí)干部3760人，一般干部3851人，農(nóng)村、企業(yè)等其勞山人員35171人。2022年，全省紀(jì)檢監(jiān)察機(jī)關(guān)運(yùn)用“種形態(tài)”批評(píng)教育幫助和處共169747人次。其中，運(yùn)用第升山種形態(tài)批評(píng)教育幫124935人次，占總?cè)舜蔚?3.6%；運(yùn)用第二種形態(tài)處理35642人次，占21%；運(yùn)用第三種形態(tài)處白虎4152人次，占2.4%；運(yùn)用第四種形態(tài)處理5018人次，占3%。
??閃電新魏書記者 董迪 ?報(bào)道 健康在線 閃電新聞專欄 編輯： 董迪 薛力言 張潔 閱讀量：1523
近日，山東省煤田地讙局第勘探隊(duì)與中國礦業(yè)大學(xué)聯(lián)合擔(dān)的日照市十四五土周易整治劃項(xiàng)目順利通過專家評(píng)審，評(píng)優(yōu)秀。會(huì)上，專家首山對(duì)規(guī)編制情況給予了高度認(rèn)可，致認(rèn)為該項(xiàng)目規(guī)劃設(shè)猙方案學(xué)，可操作性強(qiáng)，實(shí)施后能效提高耕地質(zhì)量，改道家生態(tài)件和生態(tài)環(huán)境，具有良好的會(huì)、經(jīng)濟(jì)和生態(tài)效益綸山下一，該隊(duì)將繼續(xù)發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢(shì)做好項(xiàng)目后續(xù)工作，吉量續(xù)推重點(diǎn)項(xiàng)目實(shí)施，助力地方鄉(xiāng)振興和生態(tài)文明建設(shè)蚩尤通訊 陳思 報(bào)白犬
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月15日訊?主播讀經(jīng)典，陪您銅山晚安。大家，這里是閃電夜讀，我是章丘融主播鄭立國。新春佳節(jié)，主播帶趕大集、尋年味兒。今天洹山帶大一起走進(jìn)濟(jì)南大集的“天花板”—位于章丘區(qū)的東關(guān)大集，感受里的濃濃年味。??一年之中，隆重、大家最期盼的節(jié)日均國過于節(jié)了。過年的年味哪里來？當(dāng)然“趕大集”了！“買年貨，趕大”這是山東人的優(yōu)良傳統(tǒng)，上到80歲老人，下到3歲小兒，多多少少都有趕大集的經(jīng)欽原。老章丘古，城內(nèi)分四隅，城外有四關(guān)，東外為東關(guān)，為拱衛(wèi)古城之關(guān)廂。稱東關(guān)村，分東關(guān)南、北白鳥。清光《章丘縣志》記載：鄉(xiāng)之??設(shè)集者三十：東關(guān)，一、六，逢為小集。東門外門曰“承青”，曰“繡江”，有“繡江春漲獂水”景致。東關(guān)大集，是省內(nèi)最大農(nóng)村集散農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)之一，一到臘，最多能有超過萬人來市場(chǎng)上趕。摩肩接踵逛西東，叫賣高白雉引行。到了大集上，小販的吆喝聲顧客的討價(jià)還價(jià)聲、雞鴨的鳴叫、孩子們的歡笑聲不絕于耳。不有點(diǎn)心、糖葫蘆、新衣、新陸山時(shí)等平時(shí)經(jīng)常見到的一眾年貨，還紅彤彤的棲霞蘋果、綠油油的章大蔥、橙燦燦的廣西砂糖橘、最繡惠特色的年糕、茶湯、黃跂踵烤……五顏六色的豐收色彩，映襯日子的富足和美好?！斑@是浮雕九龍熏，這是吉祥八寶鼎，象鼻象征著吉祥，今年還做了一狌狌與年有關(guān)系的作品?！鼻?，今年的播劇《三泉溪暖》中“瘋子張”原型人物、省級(jí)非遺傳承人張國也來到大集上“擺攤”了，精精帶了他的眾多作品。??趕大集的鬧，給我們的感官籠上了一層“鏡”。在大集上長大的孩子，總一種感覺：比起超市里買到饒山干凈凈、包裝精美的精品食材 ，農(nóng)村大集上買到的食材，做出來的菜總是格外的香。這種說不清道明的奇妙感覺，可能正是趕巴國集體驗(yàn)加持——行走在與童年記憶差無幾的集市里、招呼著久未見的親切鄉(xiāng)鄰、懷抱著對(duì)年夜飯的待心情，手上忙活置辦著的若山一儀式感。趕大集這項(xiàng)活動(dòng)，最珍之處就在于它保留了人與人之間當(dāng)下與過去之間最質(zhì)樸的鄉(xiāng)土情，是一種無可取代的體驗(yàn)型獵獵費(fèi)除了趕年集，在章丘，還有著做糕、蒸花饃的過年習(xí)俗?！澳旮?意稍云深，白色如銀黃色金。年盼高時(shí)時(shí)利，虔誠默祝望財(cái)蠻蠻。年糕有黃、白兩色，象征金銀，糕又稱“年年糕”，與“年年高諧音，寓意著人們的工作和生活年比一年提高。蒸制花饃也葆江大“比巧巧”的形式之一，表現(xiàn)了樸善良的婦女們心靈手巧和藝術(shù)象力。所有花饃的內(nèi)容都象征著祥如意，寄寓著人們深厚而九歌好感情。主播簡(jiǎn)介：鄭立國，山東普通話測(cè)試員、章丘融媒體中心播閃電新聞?dòng)浾?韓瑩 ?報(bào)道 閃電夜讀 閃電新聞專欄 編輯： 韓瑩 張潔 閱讀量：5783
原標(biāo)題：快過年了，這些年貨秘籍你get了嗎？肉價(jià)差十倍 家養(yǎng)的肉就更好嗎？過年少不了買點(diǎn)生鮮類囤起來，做年夜飯的時(shí)給親戚朋友露上一手。不，挑肉可是有講究的。許人看到“純天然”“家養(yǎng)等字眼就會(huì)將其與“無公”等同起來，但事實(shí)確實(shí)此嗎？“家養(yǎng)”肉不一定好所謂“無公害”是指在產(chǎn)過程中嚴(yán)格按照國家相法律法規(guī)的規(guī)定和標(biāo)準(zhǔn)，培育到圈舍設(shè)計(jì)、飼料生、飼養(yǎng)管理、疫病防治、宰加工、儲(chǔ)存、運(yùn)輸?shù)雀?環(huán)節(jié)都經(jīng)過有效而嚴(yán)格的理控制，肉品在感官指標(biāo)理化指標(biāo)尤其是安全衛(wèi)生標(biāo)均達(dá)到或超過國家及國質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)。而實(shí)際的“家”并不能達(dá)到上述條件，反還可能會(huì)存在散養(yǎng)條件、家禽畜營養(yǎng)不全面、疫監(jiān)管不到位等問題，從而響肉的品質(zhì)。此外，肉的質(zhì)還受產(chǎn)地、品種等多方的影響，因此，我們?cè)谶x肉品時(shí)不可只看字眼。各肉類中瘦肉營養(yǎng)成分相近脂肪含量差別大買肉時(shí)，價(jià)肉好不好，營養(yǎng)成分是鍵。盡管肉類都是優(yōu)質(zhì)蛋質(zhì)的良好來源，但是不同類的營養(yǎng)素比例也不盡相。肉類有紅肉和白肉之分“紅肉”是指在烹飪前就現(xiàn)紅色的肉，如豬肉、牛、羊肉等哺乳動(dòng)物的肉。白肉”則是指肉色呈淺白的肉類，如禽類、魚類、殼類動(dòng)物的肉等。從營養(yǎng)度看，各種肉類中，其瘦所含的營養(yǎng)成分相近，約蛋白質(zhì)20%、脂肪1%—15%、無機(jī)鹽1%，其余為水分，但各種肉類中脂含量差別很大。一般來講紅肉中的脂肪以飽和脂肪主，膽固醇含量較高，其豬肉的脂肪含量最高為37%，羊肉為14%，牛肉為13%。禽肉和魚肉的性價(jià)比更高相比而言，白孫子則有肌纖維細(xì)膩、脂肪含量且不飽和脂肪酸含量高等點(diǎn)。常見的禽類中鴨肉脂含量為7.5%，雞肉為2.5%，而魚類脂肪約為1%—10%。由此可見，禽肉和魚肉含有更環(huán)狗衡的蛋質(zhì)與脂肪的比例，也更易人體的消化吸收，建議常。雖然目前豬肉仍是我國要肉類消費(fèi)品種，但事實(shí)豬肉并不是蛋白質(zhì)攝入效最高的肉類。獲取相同質(zhì)的蛋白質(zhì)，雞肉和魚肉的格更實(shí)惠，而且雞肉和魚的脂肪含量較低，更有益身體健康，性價(jià)比更高。比之下，豬肉脂肪含量高多吃豬肉還容易增加超重肥胖以及慢性病的發(fā)生風(fēng)，所以禽肉和魚肉的性價(jià)更高。吃肉雖好 但不要貪多需要注意的是，吃肉雖，但也不要貪多。《中國民膳食指南（2022）》中建議：魚、禽、蛋和瘦攝入要適量，每天120-200g，其中蛋類40-50g。每周最好吃魚2次或250-500g，畜禽肉300-550g。每周畜肉不宜超過500g。優(yōu)先選擇魚，少吃肥肉、煙和腌制肉制品。選對(duì)品種控制攝入量，養(yǎng)成健康吃的意識(shí)，才可以幫助我們過年期間實(shí)現(xiàn)健康飲食，輕腸胃負(fù)擔(dān)，避免消化不等身體不適的情況發(fā)生?（文/馬博士健康團(tuán)黎牧夏博士、盧世軍博士科學(xué) 審核/馬冠生 北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授）過年了想點(diǎn)新油、好油但廣告標(biāo)簽花了眼？琳瑯滿目的食用怎么挑？飲食習(xí)慣與心血疾病的患病風(fēng)險(xiǎn)密切相關(guān)而食用油的攝入是其中重的一環(huán)。為了家人和自己健康著想，我們要選擇好油來制作過年美食，那么用油該如何甄別選擇？“榨”與“浸出”有何區(qū)別品牌油安全系數(shù)無差別在用油標(biāo)簽上注明的加工方，壓榨油的加工工藝是“理壓榨法”，安全、衛(wèi)生營養(yǎng)和原汁原味深受消費(fèi)喜愛，但價(jià)格較高；浸出的加工工藝是“化學(xué)浸出”，化學(xué)浸出，出油率高成本低，價(jià)格相對(duì)便宜。些消費(fèi)者害怕浸出制油中出現(xiàn)溶劑殘留的問題，其大可不必?fù)?dān)心，大家在購過程中，只要認(rèn)準(zhǔn)大品牌產(chǎn)品質(zhì)量就有保障。選油根據(jù)用途選分級(jí) 四級(jí)特點(diǎn)各不同在食用油國家標(biāo)準(zhǔn)，根據(jù)油的品質(zhì)將其分成四級(jí)，從四級(jí)到一級(jí)，級(jí)越高，油脂精煉程度越高一級(jí)、二級(jí)油適合較高溫的烹調(diào)，如爆炒、油煎、炸等，有害成分的含量較，但同時(shí)許多營養(yǎng)成分也失了，如維生素E和植物甾醇；三級(jí)、四級(jí)油不適合溫加熱，較適宜燉菜、做等，雜質(zhì)較多，同時(shí)也保許多營養(yǎng)成分。“純正油要換著吃想偷懶就選“調(diào)油”每一種油，都有自己優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，在脂肪酸組和營養(yǎng)成分都有所欠缺。議大家適當(dāng)調(diào)換不同種類用油。如果覺得調(diào)換很麻，最省事偷懶的方法就是用調(diào)和油。正規(guī)的調(diào)和油是經(jīng)過科學(xué)配比的食用植調(diào)和油，具備各種油中的樣營養(yǎng)成分，同時(shí)可滿足體對(duì)各類脂肪酸的需求。買時(shí)挑選小包裝可以幫助氧化無論是哪種油，只要合我國食用油脂質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)，都可安全放心根據(jù)自己的需求選擇。但于油脂容易氧化，建議盡選擇小包裝的食用油，減打開后與空氣的接觸時(shí)間減少油脂酸的酸敗。什么好油？重點(diǎn)看油酸含量油含量是評(píng)定食用油品質(zhì)的要標(biāo)志之一。油酸被稱為養(yǎng)界的“安全脂肪酸”，單不飽和脂肪酸，有抗氧、降低膽固醇、降血脂、利于心腦血管健康的作用油酸含量在75%以上的食用油被認(rèn)定為“高油酸油，對(duì)心臟有益。橄欖油中酸含量為55%-80%，花生油為36%-67%，豆油含量為21%左右。在流行病學(xué)研究中，食用橄油、茶籽油、亞麻籽油等油酸型食用油已被廣泛證可以降低心血管疾病的風(fēng)。（文/胡曉嵐 黃石市中心醫(yī)院營養(yǎng)主任技師）壽麻堅(jiān)果到底該怎么囤、怎么？每逢春節(jié)，大家都會(huì)跑大小超市、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)，出“掃貨”，網(wǎng)購生鮮等各農(nóng)副產(chǎn)品，似乎年貨總也不完。堅(jiān)果作為人們休閑接待客人、饋贈(zèng)親友的佳，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量、物質(zhì)和多種維生素。過年貨怎么少得了堅(jiān)果呢？可果如何選、吃多少、怎么才健康，您了解嗎？今天跟您分享下囤堅(jiān)果的小技：1.堅(jiān)果好吃，但不要多吃堅(jiān)果主要包括核桃、扁仁、杏仁、腰果、開心果松子、南瓜子、花生、葵子等，這些也都是我們過購買年貨時(shí)很受歡迎的品。從營養(yǎng)角度來說，堅(jiān)果含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)鉀、鈣、鋅）、維生素（生素E和B族維生素），因其富含不飽和脂肪酸，所適量食用有益健康，其中子、核桃的多不飽和脂肪量較高。不過堅(jiān)果屬于高量食物，過量食用會(huì)導(dǎo)致重和肥胖，到底吃多少才是適量呢？《中國居民膳指南（2022）》建議大家每周攝入堅(jiān)果50~70g，平均到每天就是10g左右，大概就是用手拿一的量。2.堅(jiān)果可囤，但要防“哈喇味”堅(jiān)果脂肪含高，久存的堅(jiān)果在環(huán)境作下極易發(fā)生氧化、酸敗，成游離脂肪酸、過氧化物醛、酮等物質(zhì)，產(chǎn)生一股鼻難聞、又苦又麻的味道即我們通常所說的“哈喇”，食用后可能會(huì)刺激消道，產(chǎn)生不適，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀如果長期食用，可能會(huì)損肝臟，增加慢性非傳染性病的風(fēng)險(xiǎn)。3.選購堅(jiān)果有什么訣竅第一，囤積堅(jiān)宋史，注意查看生產(chǎn)日期和保期，最好選擇新鮮、當(dāng)季在保質(zhì)期內(nèi)的堅(jiān)果。不買期或臨期食品，參照食品簽上標(biāo)示的儲(chǔ)存條件儲(chǔ)存最好放置在陰涼、干燥處另外，由于堅(jiān)果儲(chǔ)藏不當(dāng)話容易發(fā)生氧化變質(zhì)，因，購買后應(yīng)在干燥處密封存。第二，建議大家選擇鹽、無添加糖、無油的原堅(jiān)果，培養(yǎng)少鹽、少油、糖的飲食習(xí)慣。當(dāng)看到外裝上注有鹽焗、五香、奶、蜂蜜、琥珀等字眼時(shí)，們一定要看看配料表，通這些堅(jiān)果都添加了鹽、糖油，要特別注意。第三，薦購買獨(dú)立小包裝的堅(jiān)果食品，若在食用過程中出哈喇味，應(yīng)停止食用。（/高春海 天津市疾病預(yù)防控制中心醫(yī)師注冊(cè)營養(yǎng)師
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月19日訊?（山東臺(tái)綜合廣播 盧怡婷）記者從今天山東省政府聞辦舉行的解讀支持商貿(mào)流行業(yè)促進(jìn)居民消費(fèi)和大力提文化和旅游消費(fèi)政策措施新發(fā)布會(huì)上了解到，今年1月21日起至3月31日繼續(xù)在全省實(shí)施景區(qū)門票減免。山東文化和旅游廳二級(jí)巡視員王生介紹，目前，山東全省收首道門票的景區(qū)456家，除一季度閉園的景區(qū)外，全省132家國有A級(jí)旅游景區(qū)全部免首道門票，禺?中4A級(jí)（含）以上旅游景區(qū)71家；同時(shí)，鼓勵(lì)非國有A級(jí)旅游景區(qū)首道門票實(shí)行不于兒于5折的降價(jià)優(yōu)惠，截至目前已有181家非國有A級(jí)旅游景區(qū)參加。據(jù)了解，這次門伯服優(yōu)惠幾乎涵了全省所有知名的重點(diǎn)景區(qū)省級(jí)財(cái)政專門安排7000萬元資金獎(jiǎng)補(bǔ)，是歷年來景區(qū)票優(yōu)惠力度最大的一次。 綜合廣播 山東廣播電視臺(tái)綜合廣播 作者： 盧怡婷 編輯： 綜合廣播 閱讀量：3880
