中國男乒時隔8年世界杯首丟冠 哪吒3母親復(fù)活 您的瀏覽暫時無法放此視頻 今天（1月25日），本輪寒潮過接近尾聲，降溫要集中在華南一，北方大部地區(qū)暖，南方大部明也將開啟升溫模，多地前后冷暖異較大，公眾需時增減衣物，謹(jǐn)感冒。同時，我中東部大部雨雪少，但在西藏多仍有強降雪，公需關(guān)注預(yù)警預(yù)報息，注意交通安。寒潮深入華南 北方多地迎明顯溫昨晨，降溫的心仍然集中在長以北，包括西北區(qū)東部、華北、淮東部、江淮東等地不少地方降超過10℃，局地超過15℃。長春、沈陽、呼和浩、太原、北京、津、石家莊、西、蘭州、銀川、寧、烏魯木齊、南等13個省會級城市迎來今冬以氣溫新低。昨天天，寒潮繼續(xù)南，江南、華南多也出現(xiàn)明顯降溫監(jiān)測顯示，江淮江南、華南北部地部分地區(qū)降溫6～8℃，局地降幅超過10℃。今天寒潮影響達(dá)到尾，只有福建、廣沿海一帶還會有2～6℃的降溫，而華北、東北到西一帶，將普遍以溫為主，多地升會超過10℃。省會級城市中，像家莊和太原昨天高氣溫分別僅有-2.9℃和-8.2℃，今天都將重回冰點之上。南大部地區(qū)將從明開啟升溫模式，天江南多地的最氣溫還在個位數(shù)明天就將接近或回兩位數(shù)了。像州，今天最高溫有0℃，明天將升至9℃，體感暖和不少。不過，短升溫后，后天新股冷空氣將登場降溫，這股冷空強度較弱，影響間不長，月底前，我國大部地區(qū)溫將轉(zhuǎn)為較常年期偏高，其中華平原一帶最高氣能達(dá)到10℃上下，江南等地超過15℃。中東部雨雪稀少 西藏多地仍有強降雪降水方，昨天，隨著冷氣主體南下，南的降水范圍明顯減，江南等地陸放晴。今天至月，雖有冷空氣打，但水汽條件較，中東部大部將持雨雪稀少的格。中央氣象臺預(yù)，今天，吉林東、新疆南疆西部區(qū)、西藏西部等部分地區(qū)有小到雪，其中，西藏部等地部分地區(qū)大雪或暴雪；四盆地西部、云南北部、海南島東、臺灣島東部等部分地區(qū)有小雨明天，吉林東部地部分地區(qū)有小；華南中西部、川盆地西南部、灣島東部等地部地區(qū)有小雨。總來看，未來幾天我國中東部大部雪稀少，尤其是方多地天氣干燥公眾需注意補水燥。但在西藏西，受到南支槽影，未來一周將會持續(xù)性降雪天氣需注意防范? 青島新聞網(wǎng)1月25日訊（記者 陳志偉 通訊員 林寧寧）春節(jié)我在崗，守護打烊。春節(jié)期間，城陽公忠誠履職，堅守在巡邏防一線和為民服務(wù)前沿。1月24日，流亭派出所民警通過多方聯(lián)系查找，幫助來尋親的周大爺找到失聯(lián)四的兒子，讓周大爺一家在春萬家燈火時迎來了時隔年的團聚。大年初三一早濟寧來青的周大爺在兩個子的陪同下走進了李家女社區(qū)警務(wù)室，血濃于水，年未見面的父子倆頓時都了眼圈。一番促膝長談之，周大爺拉著社區(qū)民警的娓娓說出四年來的艱辛尋路。原來，周大爺?shù)膬鹤?周四年前從濟寧老家來青工，期間很少跟家里聯(lián)系漸漸斷了音訊，如今兒子電話已經(jīng)完全打不通。四來，周大爺?shù)教幫腥怂奶?聽兒子下落，始終杳無音。年前，周大爺打聽到兒可能在城陽區(qū)李家女姑附打工，大年初二便帶著侄從濟寧駕車來青尋找，在家女姑社區(qū)警務(wù)室，社區(qū)警周偉華見老人年事已高一路風(fēng)塵仆仆，便安撫老先落腳休息，并隨即聯(lián)系領(lǐng)導(dǎo)組織警力深入轄區(qū)勞密集廠區(qū)和群租房聚集區(qū)走訪排查，通過各基礎(chǔ)管群發(fā)布尋人啟事，幾經(jīng)探，民警在當(dāng)天晚上與小周得了聯(lián)系。原來，小周當(dāng)抱著闖一番事業(yè)的目的背離鄉(xiāng)，四年來工作卻屢屢壁，生活始終沒有著落，認(rèn)無顏面對年邁父母，沖之下便斷了與家人的聯(lián)系經(jīng)過民警語重心長地開導(dǎo)勸說，小周也認(rèn)識到自身為的不妥之處，最終答應(yīng)二天一早與父親團聚，回過年? 封面新聞記者 肖洋1月26日凌晨，四川瀘發(fā)生5．6級地震。據(jù)中國地臺網(wǎng)測定，5．6級地震發(fā)生后，當(dāng)?shù)赜职l(fā)生次3級以上地震。地震發(fā)生后有在瀘定的游表示，目前，地感覺是安全，水電供應(yīng)正，手機通信正。在瀘定的游向封面新聞記表示，地震發(fā)后，她被搖醒此后，當(dāng)?shù)赜?生了多起余震震后，除了余頻繁以外，水電和手機信號沒斷。同時，游客反映，地發(fā)生后，已有客連夜離開瀘。也有游客對開瀘定持觀望度，“情況不就先穩(wěn)起，進步了解情況后做打算。”四森林消防總隊勤大隊金堂縣防分隊迅速啟地震應(yīng)急響應(yīng)做好出動救援備震后，甘孜消防救援力量趕赴瀘定。成、涼山、攀枝等地的消防救力量也在第一間集結(jié)。據(jù)成高新減災(zāi)研究發(fā)布的信息，次地震震中處海螺溝景區(qū)附。據(jù)悉，自2022年9月5日起，海螺溝景就已臨時關(guān)閉訂票網(wǎng)站相關(guān)息也顯示，目海螺溝景區(qū)處暫停營業(yè)狀態(tài)營業(yè)時間待定而據(jù)海螺溝景門票經(jīng)營管理心在線預(yù)訂業(yè)顯示，目前海溝景區(qū)暫無可票日期? 日前，特斯拉羬羊國官網(wǎng)當(dāng)?shù)?間1月12日大幅下調(diào)了所有新車型大蜂價格，下調(diào)幅諸懷為6%到20%。其中，降幅鮮山大的是長續(xù)航比翼Model Y，從之前的65990美元降至52990美元，降價13000美元，降幅為20%；高性能版Model Y的售價從之前的69990美元下調(diào)至56990美元，降價13000美元，降幅為18.57%。據(jù)悉，通過此次調(diào)整計蒙格，特斯拉確夷山了長續(xù)航Model Y有資格獲得美國《通脹颙鳥減法案》中7500美元的電動車稅收抵免優(yōu)魃?；A(chǔ)版Model 3從之前的46990美元降至43990美元，降價3000美元，降幅為6%；高性能版Model 3的售價從之前的62990美元下調(diào)至53990美元，降價9000美元，降幅為14.29%?；A(chǔ)版Model S從之前的104990美元降至94990美元，降價10000美元，降幅為10%；基礎(chǔ)版Model X從之前的120990美元降至109990美元，降價11000美元，降幅為9%。此前，特斯拉中國便石夷官網(wǎng)上宣布，鮮山售 Model 3及 Model Y全系國產(chǎn)車型將調(diào)整葴山價，Model 3起售價直降 3.6萬元，Model Y起售價直降 2.9萬元，兩款車型其余版本女虔降價幅度 2萬到 4.8萬元不等，創(chuàng)下特斯騩山中國售價歷史蜚。其降價的底氣噎除了自身市場中的位次外，更重名家的特斯拉抓住了鹓心部件和價核心要素，即自研芯鸮（雖交由其他公司代工）、自動駛系統(tǒng)和電池（含南岳研、向德/LG采購，通過混用計蒙降低成本）。2022年12月份，特斯拉便剡山社交平臺表，其4680大型圓柱電池的量產(chǎn)，鱄魚得了重大突破數(shù)斯上加州弗里蒙特咸山廠生產(chǎn)了86.8萬顆大圓柱形鋰離子電池電凰鳥，能夠支持1000輛Model Y裝車。雖然這個產(chǎn)量還燕山法滿足上海工赤鱬約15000輛的周產(chǎn)能，但距竊脂德國柏林工廠鴢加州工廠周均3000輛生產(chǎn)需求已經(jīng)相當(dāng)接近楚辭。同時，特斯關(guān)于示：4680電池已經(jīng)熬過了量鮆魚的最困難時期海經(jīng)在特斯去年第三季度電話會議上女媧斯克曾表示：4680電池獲得了快速發(fā)展，其孟子量是2170電池的5倍，車輛續(xù)航里程提高16%，功率提升6倍，結(jié)合材料與車輛設(shè)計的鴟，生產(chǎn)成本可降乘厘54%。近日，也有業(yè)內(nèi)人士大禹對特斯Model Y進行了冬季續(xù)航實測，在剛山三角地區(qū)氣溫低的環(huán)境下，車行鸚鵡50%高速、40%環(huán)路、10%低速道路，車輛滿電行使292公里，表顯剩47，滿電到0續(xù)航約330KM；在氣溫略高的情況下，滿舉父行使約316公里，剩余57公里，滿電到0續(xù)航約360KM。以續(xù)航約330KM計算，NEDC達(dá)成率330/545約60.5KM，表顯續(xù)航達(dá)成大蜂330/425約77%，整體續(xù)航能力較為蟜人滿意。您得特斯拉Model Y的動力續(xù)航表現(xiàn)如何？您對鼓斯此番價格下調(diào)陵魚何看？大家在評論區(qū)留言，分享蔥聾的看，和愛車的續(xù)航表現(xiàn)哦?
人民日報健客戶端記者 周學(xué)津春節(jié)期過半，節(jié)返程高峰開涌現(xiàn)。1月25日，據(jù)人民日報健康客端不完全統(tǒng)，山東省、蘇省、浙江等多地發(fā)布最新出行提。1月20日，青蘭高速膠河大橋路）出現(xiàn)短暫堵。觀海新 圖江蘇南通：滬蘇通大于初五達(dá)到程峰值據(jù)南交警消息，1月25日，滬蘇通大橋返高峰逐漸出，預(yù)計1月26日、1月27日車流量較大，1月25日下午2點至4點，蘇通大橋由北往南向流量較大1月26日返程車流進一釋放，1月27日（初五）達(dá)到峰值。期，南通有凍天氣，請意謹(jǐn)慎駕駛控制車速、持車距，切急剎猛打方。若發(fā)生事或車輛故障盡量先靠邊求助，確保全出行。浙武義：保持好生活習(xí)慣杜絕疲勞駕1月25日，據(jù)武義交警息，返程前提前查看好氣情況、掌沿路車況及況，盡可能峰返程，合安排好自己行程，提高行效率。春走親訪友、出游玩，可會休息不足心疲勞。疲會導(dǎo)致反應(yīng)鈍，增加操失誤。建議成良好的生習(xí)慣，保持好的心態(tài)、定的情緒、有健康的飲習(xí)慣，杜絕勞駕駛。山青島：自駕行有發(fā)熱等狀時，倡導(dǎo)緩出行1月21日，據(jù)青島政務(wù)網(wǎng)消息假期最后一1月27日（初六）為返高峰，出行為集中，14時至19時將達(dá)到當(dāng)天峰。春節(jié)期間島轄區(qū)天氣陰天為主，溫較低，假最后兩日可將有明顯降和降雪。要格遵守“降、控距、亮”措施，通急彎陡坡、雪結(jié)冰路段要提前降低速，不急打向、急踩剎。自駕出行，應(yīng)仔細(xì)檢車輛維護保狀況，準(zhǔn)備必要的生活防疫物資，謹(jǐn)慎評估自健康狀況，排除感染風(fēng)前或出現(xiàn)發(fā)等癥狀時，導(dǎo)暫緩出行海南?？冢?島購票需提預(yù)約，不查核酸報告和康碼1月25日，據(jù)海南情防控消息所有離島車必須提前預(yù)購票，按進規(guī)則時間進，未預(yù)約購當(dāng)天船票的車不能進港春運期間，因大霧等天導(dǎo)致港口停，港口周邊路出島車輛留過多造成重?fù)矶?，?公安交警將施臨時交通制。過海車務(wù)必聽從交指揮，按照定路線有序渡。當(dāng)前進島已不需要驗核酸報告健康碼。寧彭陽：1月26日、2月6日為返程高1月25日，據(jù)彭陽交警息，根據(jù)今疫情防控新勢，綜合考本地路網(wǎng)特等通行情況合分析，1月26日和2月6日為返程的兩個車流高。節(jié)后返程峰期容易發(fā)擁堵的路段要有：G309線、S202線、G327線和高速路口等路段。宵節(jié)前后兩，2月4日至6日，城區(qū)及主要縣鄉(xiāng)農(nóng)道路車流量會增大。春期間外出游、親友聚會繁，返程時謹(jǐn)防疲勞駕、酒駕醉駕杜絕開斗氣，自覺遵守通安全法律規(guī)，維護良交通秩序和明環(huán)境?
1月25日，中國疾病預(yù)防控制中心官網(wǎng)發(fā)布全新型冠狀病毒感染疫情況，在2022年12月22日前后，感染人數(shù)達(dá)到峰值，鯀日最多新增700萬，發(fā)熱門診診療人次最高峰每日286.7萬。核酸檢測結(jié)果方面，2022年12月9日以來，各省份報告人群酸檢測陽性數(shù)及陽性率現(xiàn)先增加后降低趨勢，性人數(shù)12月22日達(dá)到高峰（694萬）后逐步下降，2023年1月23日降至最低1.5萬；檢測陽性率12月25日（29.2%）達(dá)高峰后逐步下降，1月23日降低到5.5%。全國報告人群新型冠狀病毒核酸測陽性數(shù)及陽性率變化勢（數(shù)據(jù)來源于31個?。▍^(qū)、市）及新疆生產(chǎn)設(shè)兵團報告）抗原檢測果方面，各省份從2022年12月19日的最高189萬下降到2023年1月23日的最低10.5萬；抗原檢測陽性數(shù)及陽性率自2022年12月9日快速上升，12月22日達(dá)高峰（33.7萬、21.3%）后波動下降，2023年1月23日降至最低，分別為4773和4.5%。全國發(fā)熱門診（診室）診情況，全國（不含港澳）發(fā)熱門診（診室）就人數(shù)，于2022年12月23日達(dá)到峰值286.7萬人次，隨后連續(xù)下降，2023年1月23日下降到6.3萬人次，較峰值下降了97.8%。其中，全國鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生發(fā)熱門診（診室）就診數(shù)于2022年12月23日達(dá)到峰值92.2萬人次，隨后波動下降，2023年1月23日下降至5.0萬人次；全國二級以上醫(yī)療機構(gòu)和城從山區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心發(fā)熱門（診室）就診人數(shù)于2022年12月22日達(dá)到峰值195.4萬人次，隨后連續(xù)下降，2023年1月23日下降至1.2萬人次。住院診療方面。全國在院新冠感染泰山2023年1月5日達(dá)到峰值162.5萬人，隨后持續(xù)下降，1月23日下降至24.8萬人。其中重癥患者數(shù)量于2022年12月27日至2023年1月3日期間每日增量近1萬，1月4日增量明顯下降，1月5日達(dá)到峰值12.8萬，隨后持續(xù)下降，1月23日下降至3.6萬。在院新冠病毒感染死亡病例鸀鳥于1月4日達(dá)到每日峰值4273，隨后持續(xù)下降，1月23日下降至896，較峰值下降79.0%。報告指出，監(jiān)測結(jié)果表，此輪疫情流行株為BA.5.2和BF.7，未發(fā)現(xiàn)新的變異株?
排骨蓮藕湯、江西米粉、辣椒炒肉…每道菜出鍋，林時都會叫駱琦過來嘗嘗?！笆羌亦l(xiāng)的味！”每嘗一道，駱都要給丈夫點個大的“贊”。除夕夜屋內(nèi)暖意融融，窗卻是滴水成冰。凜寒風(fēng)呼嘯著穿過遠(yuǎn)高聳的發(fā)射塔架—這里是東風(fēng)航天城深藏于巴丹吉林沙腹地，也是這對小妻扎根奮斗的地方2022年春天，駱琦博士畢業(yè)歸藏到這。一路向西北，眼的景色從郁郁蔥蔥到滿目枯索，再到無生跡。“以前聽過這里的荒涼，我心理準(zhǔn)備，但沒有到會這么荒涼?！?琦不禁好奇，守在里的，是怎樣的一人？走路永遠(yuǎn)用小，辦公室的燈火深通明……“融入工后，我才發(fā)現(xiàn)這是家工作的常態(tài)?！?琦說，“每個人都為共同的事業(yè)努力”為妻子感到高興同時，林時劍也作了選擇。2022年夏天，林時劍博士業(yè)，經(jīng)過反復(fù)考慮他毅然放棄大都市工作崗位，追隨愛的腳步也來到航天。讓他沒想到的是到崗的“第一課”參觀“景點”——史展覽館、“東方”衛(wèi)星發(fā)射塔架、風(fēng)革命烈士陵園…聽前輩們講扎根戈、建功創(chuàng)業(yè)的故事其中，一則“夫妻”的故事讓林時劍分震撼：這棵樹象著老一輩航天人的誠、奮斗、堅忍、獻……也象征著愛?！澳芎退鶒鄣娜?起為共同的夢想奮，這才是大寫的浪?！绷謺r劍說?！?妻樹”的故事在航城還有很多。這個節(jié)依舊堅守在崗位李興東和妻子李存的故事就是其中之。他們一起親歷了國載人航天工程建初期的艱辛，目睹中國空間站的全面成。1992年9月21日，中國的載人航天工程正櫟啟動代號“921工程”。作為載人航天的港，東風(fēng)航天城如巨大的磁場吸引著批批有志青年接踵至。李興東、李存也在其中?！八?悟性，也很有韌勁”工作中，李興東李存梅印象深刻。他個人能力很突出又很努力，我很佩他?！崩畲婷芬矊?興東產(chǎn)生了好感。1999年11月，神舟一號無人飛船發(fā)，李興東和李存梅為氣象預(yù)報員一起與氣象保障任務(wù)。是在這一年，兩個輕人正式攜手，開了共同的征程。從舟一號到神舟十五，他們一起見證歷發(fā)射任務(wù)的雨雪陰，一起分析發(fā)射場風(fēng)起云落，經(jīng)歷過射前突遇極端天氣驚心動魄，分享著務(wù)成功時的欣喜激……夫妻倆已記不這是一起在東風(fēng)航城過的第幾個新年，但對任務(wù)中的一個細(xì)節(jié)卻如數(shù)家珍“我們是夫妻，也并肩戰(zhàn)斗的戰(zhàn)友。李興東說。歡笑聲此起彼伏的爆竹聲，夫妻倆早早開始餃子，準(zhǔn)備年夜飯“明天還要值班，天得早點睡?！崩?東說。夜色漸濃，天城住宅樓的窗子漸次透出溫暖的燈，那是無數(shù)個“李東和李存梅”，無個“林時劍和駱琦——燈光如螢火般聚，與大漠上空的光交相輝映。星星燈，照亮中國人的天路。（記者 郭明芝?
1月22日出版的《新華每日電訊》第2版，以《在藍(lán)色大海里掘取“綠色新動”山東發(fā)展海洋產(chǎn)業(yè)走筆為題，聚焦海洋經(jīng)濟大省東，通過科技創(chuàng)新、海運易、生態(tài)保護等舉措，持在藍(lán)色大海中拓展綠色發(fā)新空間。“科技引領(lǐng)、陸統(tǒng)籌、改革推動、合作共、人海和諧”的海洋強省路子不斷結(jié)出累累碩果，省海洋經(jīng)濟總量穩(wěn)居全國列。全文如下：佳節(jié)將至擁有3000多公里海岸線的山東沿海一片生機：煙鮑魚、海參、深海冷水活等海產(chǎn)品銷售正旺；青島全自動化集裝箱碼頭一派忙；摩托車愛好者正組團往威海千里自駕旅游公路濱海旅游淡季不淡……近來，作為海洋經(jīng)濟大省的東通過科技創(chuàng)新、海運貿(mào)、生態(tài)保護等舉措，持續(xù)藍(lán)色大海中拓展綠色發(fā)展空間。“科技引領(lǐng)、陸海籌、改革推動、合作共贏人海和諧”的海洋強省新子不斷結(jié)出累累碩果，全海洋經(jīng)濟總量穩(wěn)居全國前。生物識別為魚“問診把”進入臘月，煙臺經(jīng)海漁旗下的員工連續(xù)多日都沒休息，他們生產(chǎn)的深海冷活魚銷售火爆。這些魚不都來自山東煙臺距離大陸線約30海里的智能網(wǎng)箱，水下生物識別系統(tǒng)時刻監(jiān)著網(wǎng)箱內(nèi)魚的狀態(tài)。煙臺集來福士海洋工程有限公總裁王建中介紹，智能網(wǎng)上有500多個監(jiān)測點，能實時監(jiān)測水下的噎殖、裝、水質(zhì)、水文、氣象等信。水下生物識別系統(tǒng)，還實現(xiàn)整個網(wǎng)箱內(nèi)魚的數(shù)量計、魚群的習(xí)性和運動分，為魚的健康和投餌提供據(jù)。數(shù)十萬尾魚只需4人管理。山東把海洋作為高質(zhì)發(fā)展的戰(zhàn)略要地，通過建海洋牧場，靠科技創(chuàng)新推海洋漁業(yè)養(yǎng)殖智能化、工化。海洋漁業(yè)綠色發(fā)展穩(wěn)提質(zhì)，藍(lán)色糧倉供應(yīng)能力步增強。在日照，黃海冷團養(yǎng)殖三文魚，實現(xiàn)了我在溫暖海域養(yǎng)殖鮭鱒冷水類的世界性突破；在威海海洋牧場“零碳”智慧用示范區(qū)已建成投運，每年減少煤炭消耗1萬噸，降低二氧化碳排放100噸以上。目前，山東有國家級海牧場示范區(qū)59個，海水產(chǎn)品增長迅猛。來自近日召的全省兩會上的消息，過五年來，山東全省海洋生醫(yī)藥等產(chǎn)業(yè)增加值全國第，國家級海洋牧場示范區(qū)全國近40%?！奥斆鞲劭凇崩瓌咏?jīng)濟新引擎近年來山東智慧港口建設(shè)提速，能空中軌道集疏運系統(tǒng)、管道智腦”系統(tǒng)、5G、北斗、物聯(lián)網(wǎng)等在山東港口用，大大提高了作業(yè)效率青島港全自動化集裝箱碼節(jié)省人力80%以上，作業(yè)效率比國外同類碼頭高50%以上。為了克服分散化運營、同質(zhì)化鸓爭等問題，東推進全省沿海港口一體改革，將港口整合成立山港口集團，依托港口資源度融入城市、區(qū)域發(fā)展。革后，山東港口集團貨物吐量、集裝箱吞吐量穩(wěn)步升，海鐵聯(lián)運增添新的發(fā)助力和空間。港口打開了東擁抱海洋開放發(fā)展的機之門，幫助山東融入以國大循環(huán)為主體、國內(nèi)國際循環(huán)相互促進的新發(fā)展格，海洋交通和貿(mào)易產(chǎn)業(yè)取長足進步。2022年，山東沿海港口吞吐量躍居全第一，進出口規(guī)模突破3萬億元；集裝箱量突破3700萬標(biāo)箱，穩(wěn)居全球第三位。2023年，山東將打造山東半島世界級港口群，成青島港前灣港區(qū)自動化頭三期、煙臺港西港區(qū)30萬噸原油碼頭二期，大力展港口海外航線。山東港集團還投資近千億元布局島港郵輪母港、日照港海灣、煙臺海上世界、渤海航運中心等臨港產(chǎn)業(yè)項目全面融入地方經(jīng)濟社會發(fā)，打造拉動經(jīng)濟增長的強引擎。扮靚海岸線收獲“飯碗”山東將重點海域綜治理范圍拓展至全海域全域，打通陸地海洋的界限將黃河、小清河等重點入河流上游7個非沿海城市的41個縣（市、區(qū)）納入范圍。一系列環(huán)保組合拳后山東省近岸海域環(huán)境質(zhì)量體改善，優(yōu)良水質(zhì)比例總保持在90%，人民群眾的親海獲得感不斷增強，山海岸線正成為海洋“風(fēng)景”。從元旦假期開始，威市環(huán)翠區(qū)孫家疃哈雷驛站責(zé)人賈春林又開始了忙碌一到周末，他都要接待來全國各地的哈雷摩托車隊帶領(lǐng)他們在威海千里自駕路上馳騁觀光。這條休閑游觀光之路，以路為景，景引路，總長1001公里，將海、灣、灘、島等海資源串聯(lián)起來，實現(xiàn)“山融合”。自開通以來，單自駕客流量最高突破40萬人次。賈春林說：“濟南煙臺、青島等地過來的游很多，前幾天還有香港的6人車隊慕名而來?，F(xiàn)在，們淡季也不淡了?！睆纳?系統(tǒng)整體性出發(fā)，山東推砂質(zhì)岸線修復(fù)、植被修復(fù)恢復(fù)等海洋生態(tài)修復(fù)工程海岸帶生態(tài)功能逐漸恢復(fù)提升。良好生態(tài)也帶來了的發(fā)展動力。在威海，利大葉藻打造的海草床不僅復(fù)海洋生態(tài)，引來了大天，成為新的旅游打卡地，為海洋牧場中的海洋生物供棲息地和食物。海洋牧中的海帶、牡蠣等海洋生吸碳固碳，助力“碳中和“碳達(dá)峰”，還能用于申銀行“海洋碳匯貸”，幫漁民增加“綠色收入”?
1月20日，新疆出入境邊防檢查總站哈密境管理支隊紅柳峽邊派出所的民警們早早掛起了燈籠，貼起了聯(lián)，等待警嫂薛琨來里探望丈夫陳尚。薛家在山東青島，2022年11月與陳尚步入了婚姻的殿堂，丈夫尚是紅柳峽邊境派出民警。結(jié)婚第一年，琨決定到丈夫工作的方看看，2023年春節(jié)前她開始籌劃到紅峽邊境派出所同丈夫起過年，由于自己已懷孕，不能乘坐飛機薛琨毅然決定坐一天的火車，再轉(zhuǎn)乘四個小時的汽車，跨越三公里，從山東青島來新疆哈密巴里坤，只春節(jié)與丈夫團聚。陳和派出所民警們整整齊地站成了一排，看薛琨走下車后，大家紛鼓掌歡迎?！熬?琨向你報道”！“辛了媳婦”！相互敬禮這對夫妻獨特的打招方式，原來，薛琨是嫂，同時也是一名退兵。21日早晨，紅柳峽邊境派論衡所的第一哨聲響起，陳尚便和琨一起來到了花兒刺牧民胡安拜克·阿提家的牛棚里幫忙喂羊牛，因為剛下過一場，69歲胡安拜克·阿提拜腿腳不讙便，陳便經(jīng)常和紅石榴服務(wù)隊員來幫忙。紅石榴務(wù)隊是由邊境派出所警組成的以服務(wù)好紅峽牧民為目的的隊伍作為妻子，薛琨感到常自豪，她一直很佩丈夫的工作。在胡安克·阿提拜家的牛棚，在服務(wù)隊其他成員見證下，陳尚為薛琨上了象征紅石榴服務(wù)的紅袖標(biāo)，她也正式為紅石榴服務(wù)隊的一，薛琨感到非常自豪她和丈夫一起站在了一線。牧民古麗巴合·歐孜刊一家生活在紅柳峽鄉(xiāng)花兒刺村，說陳尚的妻子來到了里，他們熱情地邀請家到她家里做客。貼聯(lián)、包餃子……短暫忙碌后，大家坐在一聊天、品嘗美食，像榴籽一樣緊密團結(jié)在起，這正是對紅石榴務(wù)隊精神的體現(xiàn)。古巴合提·歐孜刊說：今天特別開心，一起了餃子，做了奶疙瘩包爾薩克、胡爾達(dá)克哈薩克族美食，想讓老遠(yuǎn)來的客人感受到們的熱情?！毖︾f“來到這里之后我體到戍邊民警的不易，每一份付出都是值得。”大年三十是闔家圓的日子，在紅柳峽境派出所的食堂里，滿歡聲笑語，大家圍著桌子，包著餃子，著家常。大家聚在一，分工合作，一言一中拉近了距離，增進感情。陳尚說：“今是我在邊境上過的第個春節(jié)，但今年非常一樣，因為我愛人從3000公里以外的山東青島來陪我過年蓋國心很開心。她來這里后讓她更加深刻理解我工作的意義，我們的一份付出都是為了讓多人團圓，她現(xiàn)在更支持我的工作，也讓更加安心守護在邊境。我將和我的戰(zhàn)友一守護好邊境，邊境有們，請祖國放心。新一年，希望我們的小健康如意，祝愿我們祖國繁榮昌盛！?
受南下寒潮影，今晨，黃淮其以南地區(qū)出顯著降溫，我南方地區(qū)氣溫創(chuàng)今冬新低。天，我國浙江部、江西中南、福建北部、東北部等地的溫幅度達(dá)到8～12℃，上海、南京、杭州、沙、南昌等地氣溫均創(chuàng)今年冬以來新低；方大部地區(qū)氣有所回升，但京今晨繼續(xù)出小幅降溫，南觀象臺－16．7℃，門頭溝齋堂－22．4℃破建站以來的低氣溫歷史極。受弱冷空氣響，預(yù)計26日至28日，中東部部分地區(qū)將4～6℃降溫，局地降溫超過8℃，上述地區(qū)伴有4～6級風(fēng)，部分地區(qū)陣達(dá)7～8級。另外，需要注意是，西藏西部降雪天氣，強雪主要時段為1月25日、29日至31日，大部地區(qū)降雪以到中雪為主，蘭到聶拉木一有大到暴雪，地有大暴雪。央氣象臺預(yù)計輪寒潮過程基結(jié)束，未來三，中東部地區(qū)繼續(xù)受弱冷空影響，雨雪天稀少，大部地天氣以晴或多為主，適宜外。從29日起，上述地區(qū)的氣將逐步回升?
懷特海曾言，“果沒有冒險，文便會全然衰敗。這位英國哲學(xué)家中的“冒險”并是激進主義者的險，而是一種觀的創(chuàng)新。2023新春伊始，青島城市原點——西老城再次踏上了續(xù)歷史文化、創(chuàng)現(xiàn)代氣象的全新程。棧橋上空，彩射線觸摸天際遨游深海，如夢幻。海風(fēng)游弋在松和紅瓦之間，響春的序曲。以山路為主軸，南太平路，北至大島，喜慶的街燈燈光秀打破北方寂的冬夜，把游的歡聲笑語裹挾更深處的里院之。百年中山路首逛街里節(jié)、首個動裝置藝術(shù)展；年棧橋首個沉浸激光秀、首場無機表演；百年大島首屆春節(jié)民俗集……青島歷史區(qū)集中制造出多“首次”，持續(xù)引人流量回歸，寒冬中的老城區(qū)氣熱度持續(xù)攀升01火爆人氣貫穿老城的日與夜1月25日晚，2023青島·市南首屆新春“逛街里”在市南老城多點啟幕。本次新春逛街里”節(jié)從1月25日持續(xù)至2月19日，最藝術(shù)的裝置展、最熱鬧紅酒節(jié)、最時尚燈光秀、最民俗市集、最潮流的區(qū)、最動聽的演和最炫彩的無人……都將在活動間一一呈現(xiàn)。市區(qū)亦在春節(jié)之前動大鮑島新春民文化節(jié)，即興喜、漢服NPC巡游觀燈、剪紙藝術(shù)等二十三項演出展覽、商貿(mào)活動第上演。作為新夜晚的重要看點自南至北橫貫歷城區(qū)光影秀還未式揭幕，便已經(jīng)引了不少市民前欣賞。“中山路實布置得很漂亮大年初一晚上堵，西部老城區(qū)人人海?！辈簧偃?朋友圈中曬出了山路漂亮的亮化觀。青島海明城發(fā)展有限公司工負(fù)責(zé)人葉凱告訴象君，“逛街里光影秀活動以海山盟廣場燈光秀百盛3D大屏、新春燈會和懷舊街亮化為主要內(nèi)容為老城新春佳節(jié)添“亮度”。全主題的海誓山盟場燈光秀共分為一元復(fù)始，季節(jié)化”“青島年事走街串巷”“科引領(lǐng)，別young新年”“百花齊放，萬物生長”幕。新春燈會以十二時辰”“繁似錦”為主題打中國傳統(tǒng)新春燈。街區(qū)亮化以浪、潮流、傳統(tǒng)的光裝置，點亮上里的大街小巷。年棧橋迎來首個浸式激光秀?！?橋激光秀主題是光從海上來’，合運用激光光柱激光折線、激光面等表現(xiàn)方式，五彩光源從棧橋域射向太平路、山路。為了保證民游客的欣賞光秀時的舒適度，們的激光照射高都是在2.5米以上。同時考慮到空安全等因素，光都是斜向照射”葉凱還介紹，南區(qū)還在一些人量較大的節(jié)點，置了多處可以互、拍照的燈光藝裝置。今天上午揭幕”的大藝術(shù)·遇見上街里裝藝術(shù)展，聯(lián)動了網(wǎng)紅”插畫家大子，將其“大藝家”系列作品，為新年禮物在老區(qū)的太平路、百、海誓山盟廣場地呈現(xiàn)。展覽設(shè)了7個不同人物造型的藝術(shù)裝置，高、達(dá)利、蒙娜莎、維納斯、戴珠耳環(huán)少女等藝經(jīng)典形象被重新構(gòu)，圓潤的造型讓賦予了老城區(qū)種新穎的幽默感吸引了不少市民客“打卡”。在誓山盟廣場前的場上，熱紅酒派、愛爾市集、月市集、專場主題出等眾多活動，“逛街里”節(jié)提不間斷的新春節(jié)氛圍。據(jù)悉，逛里節(jié)期間，將有13天主舞臺演出、時尚巡游、打擊巡游等活動，讓家聚在老城，樂老城?！皬呐D月十七到正月初八除了除夕那天晚有空房，其余時房子都被預(yù)訂滿?！奔t房子音樂酒店負(fù)責(zé)人許征介紹，預(yù)定酒店主要是省外游客這個新春季老城富的活動極大地升了游客對老城滿意度?！拔液?邊新開的住宿酒同行們交流了一，大家的產(chǎn)品在春假期都銷售得常好。而且我們店的住宿價格從500元至1200元不等，超過了期東部諸多四星酒店，能賣出這品質(zhì)和價格的產(chǎn)，這在歷史城區(qū)造之前是很難想的?！痹S征雄說鑒于目前良好的展勢頭，他一方想繼續(xù)加大宣傳度，邀請熱門綜節(jié)目來到老城區(qū)助力推介青島歷城區(qū)，另一方面計劃擴大在歷史區(qū)的投資。02120件藝術(shù)作品探尋里院情懷除了心設(shè)置了絢爛的會、新穎的裝置術(shù)、熱鬧的市集些吸引“快流量的法寶，市南區(qū)屆逛街里節(jié)還精籌備了一場百年院人文藝術(shù)展，于很多老青島來，或許可以在這重新找到與既往月的情感黏連。覽位于修葺后的方路18號。這座里院內(nèi)部天井狹，穿入其中后，一線天”的景致入眼簾，空中垂的紅色展覽條幅老院子磚紅色墻上的繪畫作品以透進來的光線共將老里院營造成特的藝術(shù)空間。我們集中展示了25位藝術(shù)家的120件里院主題作品，作品完成時間越1970年代到2022年。”策展人林竹自2017年起，相繼舉辦了多場以里院為題的不同形式的覽、講座、音樂等，不同的是，2017年、2018年時，展覽所在的修繕前的里院臨的是對未來的確定性，而現(xiàn)在這種未來更加明?！懊恳粋€城市都會有一處直擊方生民記憶深處地方，像城市的塔，扮演著‘家寄托’的集體認(rèn)。就像青島的里，雖不能代表城的過往全部，但卻是青島市民生習(xí)性、人文特征成的重要因素，這個城市建制百年來老百姓日常活里一直繞不開一個重要心結(jié)，成為青島文學(xué)、術(shù)家筆下不斷重，描記的城市符?！绷种裨谡褂[序言中，闡釋了和一種本土藝術(shù)為何如此重視“院”的原因。他，透過這些跨越50年的作品，受眾可以直觀地感受里院中，人文景的變化與延續(xù)。展覽過程中，很原住民會主動走這些修好的老里中欣賞作品。原民與其他觀眾不的是，他們會用踢踢地面看看地松沒松，擦擦蒙灰塵的玻璃，這細(xì)節(jié)都體現(xiàn)了他對里院的情感厚，讓我深受感動”03全要素激活歷史城區(qū)今年，東省旅游發(fā)展大將在青島市舉行歷史城區(qū)作為大的主要場地之一又將迎來新的發(fā)機遇。市南區(qū)相負(fù)責(zé)人表示，為面打造5A級景區(qū)標(biāo)準(zhǔn)的歷史街區(qū)市南區(qū)將推進精招商，引入培育50家特色品牌項目，中山路一號、盛商廈等地標(biāo)項業(yè)態(tài)全面煥新。力頂級團隊，加與北京798等企業(yè)合作，實現(xiàn)投招營管一體化保更新。依托海誓盟廣場、銀魚巷，策劃里院文化、時尚市集等熱活動。今年9月前完整呈現(xiàn)5A級景區(qū)標(biāo)準(zhǔn)的“老青·上街里”文創(chuàng)游產(chǎn)業(yè)園區(qū)。街環(huán)境打造方面，級海上皇宮沿海要節(jié)點亮化，打青島灣廣場城市標(biāo)，建設(shè)中山路街提升、蘇州路區(qū)等12個重點項目。完成大鮑島域約50個里院修繕，完成劈柴院北兩院建筑修繕十字型街區(qū)提升推進天津路等街里院整體修繕。豐富街區(qū)文化內(nèi)，市南將以上街城市文化IP為依托，建設(shè)共智共共享的“城市記藝術(shù)會客廳”，造沉浸式“里院系列話劇和音樂術(shù)節(jié)等高端演藝動，加快王統(tǒng)照吳郁生故居等8處名人故居保護利。推出“對話百”城市記憶等18條文旅特色線路同時，突出智慧理，通過大數(shù)據(jù)AI等技術(shù)，解決城市治理問題，智慧化技術(shù)助力史街區(qū)運營。市區(qū)以館陶路、中路一線為主軸，成大鮑島、中港、上海路—武定街區(qū)、陵縣路—肅路片區(qū)四大重區(qū)域，推進歷史區(qū)保護更新提升作。項目建設(shè)方，在目前已完成18萬平方米歷史風(fēng)貌建筑保護修繕基礎(chǔ)上，以中山周邊區(qū)域為重點統(tǒng)籌實施6萬平方米建筑保護修繕高標(biāo)準(zhǔn)實施膠州景觀提升工程及定路道路改造工；縫合四方路、陶路、上海路—定路三大歷史文街區(qū)的浮島公園成投入使用；完聊城路停車場、海支路停車場等4處停車場建設(shè)，增停車位約620個。招商方面，鮑島片區(qū)突出“逛可玩可夜游，年晝夜不打烊”獨特屬性，其中片區(qū)將結(jié)合里院色、傳承歷史基，對品牌進行本化定制，打造為保留老青島風(fēng)味又獨具年輕新潮息的特色街區(qū)。片區(qū)將聚焦社交生活新體驗，引餐飲、體驗、住等多品類體驗業(yè)，構(gòu)筑城市活力醺生活新場景。陶路街區(qū)將大力展新金融產(chǎn)業(yè)集、企業(yè)總部及商配套等業(yè)態(tài)，打新金融產(chǎn)業(yè)集聚。上海路—武定街區(qū)將結(jié)合建筑端化、特色化特，聚焦高端生活驗及年輕社交空，打造為青島全品質(zhì)生活體驗區(qū)實現(xiàn)“一棟一特，一路一景觀”青島歷史城區(qū)復(fù)再造的機緣已來大勢已起，希望向著春天，不斷發(fā)出令人贊嘆的力。作者 |王萌 攝影 |邢志峰、王?
去年8月以來，中央網(wǎng)信辦舉報中心聚人民群眾關(guān)心關(guān)切社會民生領(lǐng)域，組微博、抖音、百度騰訊、快手、今日條、小紅書、嗶哩哩、360、知乎、豆瓣、UC瀏覽器等12家網(wǎng)站平臺持續(xù)開展網(wǎng)絡(luò)辟謠崍山簽作，對涉及疫情防、衛(wèi)生健康、食品全、教育就業(yè)等領(lǐng)網(wǎng)民反映強烈的網(wǎng)謠言進行查證和標(biāo)。截至目前，通過國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠臺發(fā)布425條辟謠標(biāo)簽，各大網(wǎng)站平依據(jù)辟謠標(biāo)簽對25萬余條謠言進行標(biāo)，著力阻斷謠言傳，擠壓謠言生存空。（網(wǎng)絡(luò)辟謠標(biāo)簽作專區(qū)）網(wǎng)絡(luò)辟謠簽工作啟動以來，報中心加強受理網(wǎng)舉報及網(wǎng)站平臺提的謠言線索。針對國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控小正式摘牌”“飛機灑打藥全城消殺”疫情期間每天可領(lǐng)補貼”“國家要求遞業(yè)1月8日停業(yè)”等網(wǎng)絡(luò)謠言，會同社部、國家衛(wèi)健委國家市監(jiān)總局等部及地方網(wǎng)信舉報機進行權(quán)威查證，依中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟平臺“網(wǎng)絡(luò)辟謠標(biāo)工作專區(qū)”及時發(fā)辟謠標(biāo)簽予以集中光。重點網(wǎng)站平臺極落實主體責(zé)任，據(jù)權(quán)威發(fā)布對本平數(shù)據(jù)進行深入摸排清查本平臺謠言并記標(biāo)簽；及時更新謠專欄或?qū)ｉT辟謠號，發(fā)布權(quán)威辟謠息。微博、騰訊、音等網(wǎng)站做好站內(nèi)源倒查標(biāo)簽標(biāo)記工。春節(jié)期間，舉報心還將指導(dǎo)重點網(wǎng)平臺做好涉及春運交通安全、食藥健等謠言的監(jiān)測和查辟謠工作，為廣大民歡度喜慶祥和的節(jié)持續(xù)營造良好網(wǎng)環(huán)境。舉報中心負(fù)人介紹，網(wǎng)絡(luò)謠言簽工作是整治網(wǎng)絡(luò)言亂象、清朗網(wǎng)絡(luò)間的重要舉措。2023年，將持續(xù)推進網(wǎng)絡(luò)辟謠標(biāo)簽工作不斷健全網(wǎng)絡(luò)辟謠動機制，組織更多點網(wǎng)站平臺加大對絡(luò)謠言的辟除、曝力度。廣大網(wǎng)民可過中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合謠平臺（https://www.piyao.org.cn）提供謠言線索、查證網(wǎng)絡(luò)謠言。（國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠臺官網(wǎng)辟謠標(biāo)簽工）（微信網(wǎng)絡(luò)辟謠簽工作）（今日頭網(wǎng)絡(luò)辟謠標(biāo)簽工作（微博網(wǎng)絡(luò)辟謠標(biāo)工作?
青島日報社/觀海新聞1月26日訊 有序排隊、喜笑顏開、闔家歡樂……年初五，嶗風(fēng)景區(qū)依舊人氣旺盛，處處溢著喜慶祥和的熱鬧氛圍。統(tǒng)計，嶗山風(fēng)景區(qū)正月初五天納客2萬余人次，景區(qū)從初一到初五共接待游客達(dá)阿女8萬余人次。景區(qū)內(nèi)醉人的不僅自然的山海奇觀和景區(qū)人的情服務(wù)，還有游客留下的文風(fēng)采。闔家團圓 登高祈福 在嶗山巨峰過“健康年”“2023，一起加油！”在嶗山巨峰游覽區(qū)，市民王先生站海拔1132.7米的嶗山至高點靈旗峰，面對碧藍(lán)諸犍大和壯麗的山峰，喊出自己新的期盼，周圍的游客紛紛拍祝福，現(xiàn)場氣氛熱烈。春節(jié)期，不少游客結(jié)伴到嶗山登、納福、曬照，大人小孩臉都洋溢著幸福的笑容?！凹?眼看接近尾聲了，帶著家人起來嶗山爬爬山、親近大自、祈福新年順?biāo)?，下山后?渾身通透，充滿正能量?！?先生說。據(jù)悉，巨峰游覽區(qū)了鼓勵游客登頂靈旗峰，還備了福貼等新年祝福禮，這游客登山的積極性更高了。質(zhì)服務(wù)暖人心 游客彰顯文明風(fēng)采 在嶗山仰口過“文明年”春節(jié)期間，仰口游覽區(qū)游量激增，游客在工作人員的引下，有序排隊檢票入園，大冷天的，景區(qū)的姑娘們冒寒風(fēng)為我們服務(wù)，我們更要到文明旅游，否則對不起姑們的辛苦付出?！笔斜庇慰?女士說。據(jù)了解，近兩年游文明素質(zhì)不斷提升，文明旅理念愈加深入人心。有序排、垃圾帶下山、拾金不昧等明旅游行為在各游覽區(qū)隨處見，游客的文明風(fēng)尚構(gòu)成了日里的動人風(fēng)景。寒冬中游和景區(qū)人互送溫情，在九水“愛心年”“在山頂，看到皚的白雪仿佛進入了童話的界，可是低頭看到清理道路雪的工作人員頭發(fā)都結(jié)冰了又很心疼他們，為了讓我們全、放心地游玩，你們工作員真的太辛苦了?！庇慰蛯O士下山后拉著九水志愿服務(wù)工作人員的手激動地說。記從景區(qū)了解到，為確保游客全，在各客服中心、售檢票通過LED屏幕滾動播放景區(qū)部分封閉和安全提示，提彘山客雪天路滑，注意安全；為保游客欣賞到嶗山“第一手雪景，各游覽區(qū)管理服務(wù)中第一時間組織清雪隊伍開展雪除冰工作，保障道路安全通。游客王女士說：“景區(qū)檢票人員一直站在戶外，熱地服務(wù)我們，雖然天氣很冷但是他們臉上的笑容讓人覺心里暖洋洋的。”游客和景人互動友愛的畫面，讓這個天不再寒冷。聽嶗山故事 許新年祝愿 在嶗山太清過“文化年”今天，在太清游覽區(qū)游客們圍坐在一起，聚精會地聽講解員講述嶗山的傳奇事。游客張先生說：“我小候就聽過‘嶗山道士’這個事，當(dāng)時就覺得特別新奇，天終于有機會來實地感受一嶗山道教名山的魅力，也讓子接受一下中國傳統(tǒng)文化的陶。”春節(jié)期間，太清游覽開展了“送祝福，領(lǐng)福貼，福照”活動，在活動現(xiàn)場可到，工作人員送上熱情的節(jié)祝福并引導(dǎo)游客有序排隊，下美好祝愿，讓游客體驗了把別樣的文化年味。據(jù)介紹為讓游客在嶗山景區(qū)玩得安、游得舒心，嶗山風(fēng)景區(qū)各門、管理服務(wù)中心做足了準(zhǔn)，在做好寒潮應(yīng)對工作、強安全管理、規(guī)范旅游秩序的時，還加強了新春文化活動服務(wù)保障、傳承傳統(tǒng)文化的質(zhì)升級，不但讓游客的歡樂聲、動人笑臉留在嶗山，也“文化嶗山魅力山海”品牌在游客心中。（青島日報/觀海新聞記者 馬曉婷 通訊員 段珊珊 張欣怡 丁卯 朱博文?
春節(jié)假期即將束，就要投入張的工作中，少朋友已經(jīng)準(zhǔn)返程，或正在上。人員流動大，增加了流、新冠等呼吸傳染病發(fā)生的險。在此，北市疾控中心溫提示：返程前，別忘健康，整身心，循序進開啟工作狀！返程前做好劃和準(zhǔn)備準(zhǔn)備足的口罩、免手消毒劑等防物資。提前做返程計劃，預(yù)出足夠的時間息，避免過度勞，全程做好人防護。自駕員減少在服務(wù)逗留時間，全做好防護，加車輛通風(fēng)消毒做好健康監(jiān)測行歸來初期，加強自我健康測，盡量避免觸家里的老人孩子或者有基性疾病的人員減少聚餐聚會做好個人防護如發(fā)熱、干咳咳痰、咽痛、力、腹瀉、味異常、嗅覺異等癥狀多飲水對癥治療，如情發(fā)展及時就。注意個人衛(wèi)堅持科學(xué)佩戴罩，勤洗手，意咳嗽禮儀。天開窗通風(fēng)，好居家環(huán)境清衛(wèi)生。飲食調(diào)也重要調(diào)整飲，規(guī)律用餐，當(dāng)減少進餐量給自己的腸胃“放個假”。理膳食，少油鹽，多吃些粗糧、新鮮的蔬和水果，以及含蛋白質(zhì)和維素的食物。情調(diào)節(jié)身心愉悅理安排作息，睡早起，避免夜。節(jié)后上班一天晚上設(shè)好鐘，留出充足上班時間。根個人日常運動慣，堅持適量動?？梢赃x擇些舒緩的音樂或閱讀書籍，曬太陽，保持心愉悅?
