沈陽最后的街機(jī)游戲廳，擠滿了找童年的中年人 曹巍為王楚欽發(fā)聲 直播吧6月7日訊 據(jù)意大利媒體《羅馬體育報(bào)》透露，格巴已經(jīng)在美國接受了加盟文的第一部分體檢，但官宣能會(huì)推遲到7月份。博格巴與曼聯(lián)的合同今年6月末到期，根據(jù)此前媒體的報(bào)道，這位國中場(chǎng)接近回歸尤文?！读_體育報(bào)》指出，博格巴正在國度假，他已經(jīng)與尤文就免事宜全面達(dá)成協(xié)議，并在美接受了第一部分體檢，不過于預(yù)算方面的問題，官宣可推遲至7月份。博格巴曾在2012年到2016年期間效力尤文，為球隊(duì)出戰(zhàn)178場(chǎng)比賽，攻入34球并送出40記助攻。。（木子） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳茈魚發(fā)布本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù) Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 原計(jì)劃5月底從陜西飛麗江的于安月初看到的機(jī)票格在800元-1500元，但20號(hào)左右打算訂票發(fā)現(xiàn)價(jià)格已經(jīng)接3000元的水平，再加上這趟航必須中轉(zhuǎn)，需要兩次燃油基建費(fèi)大幅上漲的票價(jià)他最終取消了出計(jì)劃。 于安經(jīng)歷的機(jī)票漲價(jià)并非例。 微博上有不少網(wǎng)友吐槽，此低價(jià)定下的機(jī)票航空公司退票，新購票價(jià)格大幅漲，但可選航班少，且燃油費(fèi)也年初0元上調(diào)到了60元-120元，根據(jù)最新規(guī)定6月5日開始，燃油附加費(fèi)還唐書進(jìn)步上調(diào)。 打算端午節(jié)買票回家的生黨大呼，“再價(jià)考完試我走路三亞”“斗膽問下你燒的什么油” 01、漲價(jià)，漲價(jià) 除了往年節(jié)假日自然上漲的求導(dǎo)致的票價(jià)上，今年這一波機(jī)漲價(jià)的背后，有更多的“推動(dòng)力。 5月16日，民航局組織國內(nèi)空公司召開了視會(huì)議，通知稱，政擬對(duì)國內(nèi)航空輸企業(yè)運(yùn)營國內(nèi)運(yùn)航班予以資金持。 具體方式上，從5月21日開始到7月20日的兩個(gè)月時(shí)間內(nèi)，要國內(nèi)日?qǐng)?zhí)行航總數(shù)在4500班以內(nèi)，那么客座低于75%的航班，虧損部分將由政給予補(bǔ)貼，保航空公司至少不損。 在此之前，國內(nèi)每日起降班量平均為2700班，遠(yuǎn)低于正常航班量。這可能致民航各專業(yè)技人員（尤其空勤員），在“無航可飛”的情況下技能水平有所下，通過補(bǔ)貼保持行的基本費(fèi)用，可以達(dá)到夯實(shí)行安全基礎(chǔ)的目的 原本是一件好事，但為什么導(dǎo)致票價(jià)格明顯上漲？ 一種說法是，根據(jù)政策，想要得補(bǔ)貼，那么國41家航空公司每天平均可以始均的運(yùn)航班量就不能過4500班，此時(shí)，一定程度上高票價(jià)可以帶動(dòng)入增長，即便因客座率低于75%，也能夠獲得補(bǔ)，航司也就有了價(jià)的底氣。 但實(shí)施剛滿10天，5月30日就有消息稱，各家航空公已經(jīng)收到《關(guān)于停在航線航班管系統(tǒng)航班補(bǔ)貼模申報(bào)航班計(jì)劃的知》，相關(guān)政策從6月4日開始暫停執(zhí)行。 這意味著，“4500班保底補(bǔ)貼政策”持續(xù)了2周時(shí)間。 針對(duì)機(jī)票漲價(jià)的問題，民航局方回應(yīng)稱，補(bǔ)貼政實(shí)施前，航空運(yùn)市場(chǎng)有效需求嚴(yán)不足，導(dǎo)致供求系嚴(yán)重扭曲，國航線平均票價(jià)遠(yuǎn)于行業(yè)平均公布價(jià)水平。從補(bǔ)貼理上講，不會(huì)存航空公司通過提票價(jià)多得補(bǔ)貼的能。 至于政策暫停，民航局相關(guān)員表示，享受補(bǔ)的基礎(chǔ)是每周內(nèi)行業(yè)日均航班量超過4500班，目前并非補(bǔ)貼政暫停，這是一個(gè)態(tài)調(diào)整的“保底政策。 結(jié)合飛常準(zhǔn)大數(shù)據(jù)，2022年4月份，國內(nèi)航班執(zhí)行總量白犬在2000班到4500班之間，全月平均執(zhí)行量為3340班，但5月8日以來，這一數(shù)值已經(jīng)穩(wěn)定在了4500班以上，全月平均執(zhí)行量約4800班。 除了補(bǔ)貼政策和需求暖之外，國內(nèi)乘飛機(jī)需要繳納的油附加費(fèi)也在2022年1-6月經(jīng)歷了五次上調(diào)，存在感”越來越。 2022年1月，航空公司一取消燃油附加費(fèi)每張機(jī)票只需要外支付50元機(jī)建費(fèi)。但2022年2月開始到2022年6月，燃油費(fèi)不斷上漲，最韓流告是，6月5日之后每張單程機(jī)票要支付80元/140元燃油費(fèi)，機(jī)建費(fèi)和燃油費(fèi)合最高可達(dá)190元。 如果是一些需要中轉(zhuǎn)的從從線每一段航程需要獨(dú)收取機(jī)建和燃費(fèi)，假設(shè)兩段航都超過800公里，那么合計(jì)需要付的機(jī)建及燃油就達(dá)380元。 在這背后是不斷漲的國際航空煤價(jià)格。按照2015年關(guān)于民航燃油費(fèi)的相關(guān)規(guī)定，國內(nèi)航空煤油綜采購成本超過每5000元時(shí)，就會(huì)按照一定的標(biāo)收取燃油費(fèi)。 而2020年5月開始，航空煤油價(jià)持續(xù)上漲，2022年1月為740美元/噸，基本達(dá)到了收取燃油陵魚標(biāo)準(zhǔn)，到2022年5月更是達(dá)到1380美元/噸的歷史高位，漲價(jià)終還是需要乘客消化。 一系列因素共同推高了近的機(jī)票價(jià)格，不5月中下旬購買機(jī)票的用戶已有相明顯的感知。而組來自飛常準(zhǔn)大據(jù)的機(jī)票均價(jià)，這種“感覺”進(jìn)了一定的佐證—2022年5月21日至5月30日，國內(nèi)客運(yùn)航班價(jià)為816元，比前十日均價(jià)572元上漲了42.66%。 隨著6月5日燃油費(fèi)再次上調(diào)，一張機(jī)票130元或190元的機(jī)建燃油費(fèi)，能已經(jīng)和一些折機(jī)票的裸票價(jià)格當(dāng)，屆時(shí)漲價(jià)的知還會(huì)更加明顯 02、消失的“白菜價(jià)” 高呼漲價(jià)的一個(gè)原因在，大多數(shù)用戶已習(xí)慣了過去兩年機(jī)票“白菜價(jià)” 自疫情爆發(fā)以來，為了刺激需求航空公司時(shí)不時(shí)取低價(jià)刺激消費(fèi)方式，低折扣的票越來越多。 根據(jù)攜程旗下FlightAI市場(chǎng)洞察平臺(tái)發(fā)布的《2021年民航年度總結(jié)報(bào)告》，2019年至2021年，國內(nèi)機(jī)票平價(jià)格分別為758元、598元和678元，顯然2020年和2021年整體機(jī)票價(jià)格如疫情前。 這種被扭曲的供需關(guān)，也讓航空公司入了一個(gè)相當(dāng)被的局面。 從最直觀的收入來看，2019年相比，2020年7家A股上市航空公司入合計(jì)只有2743億元，同比減少了45%，2021年合計(jì)3039億元的收入雖然小幅回升，但仍疫情前相去甚遠(yuǎn) 2021年民航公報(bào)數(shù)據(jù)顯示，行業(yè)航空運(yùn)輸飛時(shí)長從2020年的876萬小時(shí)回升至932萬小時(shí)，但客座率不升降，只有72.4%，同樣遠(yuǎn)不如疫情前的水平。 這種緩慢恢復(fù)結(jié)是，2021年7家上市航司合計(jì)損396.37億元，較2020年1094億元的虧損看似有所緩解但其實(shí)主要原因ST海航的凈利潤由-687.43億元轉(zhuǎn)正為40.47億元，其他航空公司的虧損并有明顯好轉(zhuǎn)。 就連2020年唯一盈利的華夏航空也在2021年陷入0.99億元的虧損。 更令人擔(dān)憂的是，2022年一季度數(shù)據(jù)顯，航司的收入進(jìn)步減少，虧損則一步擴(kuò)大——3個(gè)月內(nèi)7家航司合計(jì)收入只有588.73億元，是2019年以來最低水平，合計(jì)虧損則到280.25億元，遠(yuǎn)超出了2020年和2021年同期數(shù)據(jù)。 持續(xù)的巨虧源于幅縮短的飛行時(shí)和保持低位的客率，這讓行業(yè)內(nèi)量以飛行時(shí)間為礎(chǔ)計(jì)算薪酬的飛員、空乘人員收嚴(yán)重縮水。 從已有的相關(guān)報(bào)道來，由于每月實(shí)際手收入銳減，空們有主動(dòng)選擇另他路的，有被動(dòng)員的，也有依然在行業(yè)內(nèi)，接受幅縮水的收入。 年報(bào)數(shù)據(jù)顯示，2016年至2019年，7家航司合計(jì)員工人數(shù)每年保持1.5至2.2萬人的凈增加，同比增幅在5%至8%之間，但2020年較2019年只新增了14人，2021年甚至凈減少3016人，首次出現(xiàn)同比少的局面。 參照2022年一季度慘烈的虧損，來航空業(yè)的員工數(shù)可能還會(huì)進(jìn)一下降。 針對(duì)空乘人員收入持續(xù)的滑，國內(nèi)已有五航空公司相繼發(fā)了薪酬保底政策 據(jù)其他媒體報(bào)道，其中南航對(duì)月不足3000元的，補(bǔ)齊至3000元，國航統(tǒng)一按40個(gè)小時(shí)發(fā)放小時(shí)費(fèi)，東航則按30個(gè)小時(shí)發(fā)放保底，川航給不同區(qū)的員工提供4000元到5000元不等的保底收。 曾經(jīng)光鮮十足的空姐空少，如只能靠公司發(fā)放保底工資，這無是航空業(yè)遭受沉打擊，最為直接體現(xiàn)。 03、連鎖反應(yīng) 面對(duì)整個(gè)行業(yè)的難題，航業(yè)曾展開過一場(chǎng)自救”，但從擴(kuò)的虧損面來看，效甚微。 2020年6月18日，東航推出“周末心飛”，打響了空公司“隨心飛產(chǎn)品”的第一槍這之后南航的“樂飛”、春秋航的“想飛就飛”產(chǎn)品陸續(xù)推出，格多在3000元上下，大多可以半年時(shí)間內(nèi)選擇定航班，被視為空公司降低空座的一種“雙贏舉”。 但隨之而來的是好壞參半春秋戶評(píng)價(jià)。有人驚于薅到了航空公的羊毛，計(jì)算下每次飛行費(fèi)用不過100元，但更多是吐槽搶票難限制多的用戶。 緊接著是團(tuán)餐，航、廈航利用自的配餐子公司，出各類團(tuán)餐外送務(wù)，為返工后食尚未開放的機(jī)關(guān)企業(yè)、事業(yè)單位進(jìn)行集體配餐，送外賣”也一度調(diào)侃為航空公司副業(yè)。 川航則充分利用了“四川鍋”這一地方特，推出過“今日單、明日送達(dá)”火鍋包郵外送服，有248元和448元兩檔產(chǎn)品，包含了鍋底、菜、油碟和桌布，應(yīng)俱全。 （四川航空公司客機(jī) 相比之下，更引人關(guān)注的還要數(shù)空公司的帶貨直間，各家航司的絲數(shù)量在數(shù)千到百萬不等，其中南航空、南方航是相對(duì)成功的代。 蟬媽媽數(shù)據(jù)顯示，南方平山空旗兩個(gè)抖音賬號(hào)，30天內(nèi)共直播了82場(chǎng)，累計(jì)銷售額2513.1萬元，其中最高紀(jì)是5月14日，單場(chǎng)銷售272萬元。 更勝一籌的海南航空，近30天內(nèi)直播26場(chǎng)，累計(jì)銷售額4178.5萬元，最高紀(jì)錄是5月13日，單場(chǎng)銷售額546.2萬元。 479元至589元的100ml雅詩蘭黛小棕瓶、617元至639元的230mlSK2神仙水，以及499元至545元的100ml海藍(lán)之謎精粹水等熱門的品，售價(jià)均較天旗艦店便宜一半右，在直播間內(nèi)單品銷售額達(dá)到十萬至數(shù)百萬元 但問題已經(jīng)出現(xiàn)，市界發(fā)現(xiàn)，通官方抖音賬號(hào)進(jìn)商品櫥窗，顯示賣方是一些在香登記的美妝公司而非海航、南航些航空公司本身在海航直播間的面中也有一則不眼的聲明：“直間商品銷售者為物鏈接所屬的店經(jīng)營者，而非本播間”。 近期已有關(guān)于消費(fèi)者在南航空直播間買假貨的消息，目仍處于維權(quán)階段 除了上述相對(duì)常規(guī)的操作之外，港、日本和澳洲有航空公司2020年就開通了“觀光航班”，載列子客在對(duì)應(yīng)區(qū)域的空轉(zhuǎn)一圈看看風(fēng)，過程中提供酒，大概1.5小時(shí)后再回到起點(diǎn)。中香港快運(yùn)的機(jī)售價(jià)388港元，日航收費(fèi)2.4萬日元起（約合人幣1500元）。 另外，新加坡航空還將兩架A380客機(jī)改裝為了餐廳，用戶需要在站樓登機(jī)后進(jìn)入應(yīng)餐位用餐，價(jià)在260元至3000元不等，相當(dāng)于一種地面機(jī)艙的沉浸式餐飲服。 （A380資料圖） 可惜的是，從結(jié)果來看這些花式自救雖開發(fā)了航空公司無限潛力，但還沒能救其于水火產(chǎn)業(yè)鏈上下也不避免受到了影響 除了海外的波音和空客申子國內(nèi)主飛機(jī)租賃和銷售渤海租賃，2021年以174.41萬人均年薪位列A股第一，但2020年以來直到2022年一季度始終處于虧損。 其2021年年報(bào)顯示，報(bào)告期內(nèi)公仍面臨部分航空司租金延付、租違約及承租人破的風(fēng)險(xiǎn)，年末確了合計(jì)5.18億元的信用減值和35.07億元的資產(chǎn)減值，后者堤山對(duì)飛機(jī)機(jī)體的25億元減值準(zhǔn)備。 在2022年2月相關(guān)部門印發(fā)的關(guān)于促進(jìn)工業(yè)經(jīng)平穩(wěn)增長的若干策》和《關(guān)于促服務(wù)業(yè)領(lǐng)域困難業(yè)恢復(fù)發(fā)展的若政策》中，民航被提及的受疫情響最大的五個(gè)行之一，政策方面在給予一定傾斜促進(jìn)民航借助發(fā)基金、發(fā)債融資途徑平穩(wěn)發(fā)展。 但從7家上市航司平均資產(chǎn)負(fù)升山率看， 2016年至2019年始終維持在63.47%至66.47%的水平，2022年3月末這一數(shù)值已經(jīng)來到了79.96%，民航業(yè)還是來到了最艱難時(shí)刻。 （除單獨(dú)標(biāo)注來源外，以圖片來自視覺中） （作者丨林夏淅 編輯丨?劉肖迎） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用上傳并發(fā)布，本臺(tái)僅提供信息存服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 新冠疫情仍在持續(xù)，肥遺避免叉感染，有的人出現(xiàn)身體不時(shí)，能忍就忍，能拖莊子拖，量不去醫(yī)院。對(duì)此，北京中醫(yī)結(jié)合醫(yī)院急診科副祝融任醫(yī)朱耀文提醒，突發(fā)以下急危癥緊急情況時(shí)，不要猲狙慌，理的原則是在嚴(yán)格遵守防疫求情況下有序就醫(yī)。爾雅期患慢性病患者可根據(jù)既往自己經(jīng)驗(yàn)先自行簡(jiǎn)單處理漢書如果狀不緩解，應(yīng)立即撥打120前往醫(yī)院；如果處于疫情反經(jīng)區(qū)域內(nèi)，可立即聯(lián)系社區(qū)，社區(qū)統(tǒng)一按防疫流程安排少山步診療方案。持續(xù)胸痛胸痛能在多種嚴(yán)重疾病中出現(xiàn)舜常見的心絞痛、心肌梗死、栓塞等。如果出現(xiàn)持續(xù)胸南史一定要高度重視，及時(shí)到醫(yī)就醫(yī)。呼吸困難呼吸困難鰼鰼一類涉及多種疾病的癥候群如在心力衰竭、急性哮喘將苑、慢性阻塞性肺病、氣胸、毒等疾病時(shí)會(huì)發(fā)生。頭暈軨軨突發(fā)頭痛頭暈、肢體活動(dòng)不、言語障礙、意識(shí)障礙等葌山，往往是腦血管疾病，如腦中。發(fā)生卒中后，4.5小時(shí)的時(shí)間窗是獲得救女虔與恢復(fù)最佳良機(jī)。腹痛嘔吐腹痛、心、嘔吐、腹脹甚至便血、便等癥狀往往提示有消化系嚴(yán)重病變，如急性胰腺炎、性胃穿孔等，建議盡快就醫(yī)血糖升高糖尿病患者，自測(cè)糖明顯高于平時(shí)，并且合并他癥狀，如呼吸困難、食欲降、乏力、口干、多尿等癥，可能提示糖尿病急癥，如癥酸中毒，嚴(yán)重可發(fā)生昏迷休克。其他癥狀有既往病史患者，如果發(fā)現(xiàn)明顯異常也立即就醫(yī)，如高血壓患者出血壓突然顯著升高（一般超≥180/120mmHg），或出現(xiàn)劇烈頭痛、惡心嘔、視物模糊、血中帶尿羲和也緊急就醫(yī)。 一段時(shí)間以來房地產(chǎn)行業(yè)整邁向穩(wěn)健發(fā)展段。然而，在些城市仍存在售比率低的問，不少房產(chǎn)成了不住、不租不售的“僵尸”，也有不少房由于嚴(yán)格的售政策難以出，成了房企難消化的“存貨。如何盤活存房，打通新房二手房、租賃市場(chǎng)通道，滿居民房屋居住求，成為各地要解決的現(xiàn)實(shí)題。不難發(fā)現(xiàn)支持合理住房求是盤活存量的目的。面對(duì)冠肺炎疫情等素的影響，近各地通過陸續(xù)臺(tái)降低購房首比例、加大公金支持力度、調(diào)房貸利率、放購房補(bǔ)貼等系列相關(guān)舉措支持剛性及改型住房需求，足房屋租住需，推動(dòng)房地產(chǎn)場(chǎng)平穩(wěn)有序發(fā)。這些政策的施，旨在激發(fā)場(chǎng)活力、提振場(chǎng)信心，也為地因地制宜盤存量房，釋放地產(chǎn)市場(chǎng)活力推動(dòng)房地產(chǎn)市健康發(fā)展提供有益參照。但此同時(shí)，也應(yīng)握好“房住不”的主線，多并舉，以滿足民合理住房需作為政策制定根本目的。一面，提升出租愿，是盤活存房的重點(diǎn)。當(dāng)，無論是租還購，滿足居民居住剛需都是一要?jiǎng)?wù)。各地堅(jiān)持現(xiàn)有的房產(chǎn)政策基本不的前提下，要升房屋擁有者出租意愿，以為租賃房市場(chǎng)供更多的房屋給，解決供給題。比如，為屋資源線上匹和線下交易提更多便利，為租房和租房者建便捷、可信平臺(tái)等。另一面，維持合理售比是盤活存房的關(guān)鍵一招當(dāng)前，房屋擁者出租意愿較的重要原因在房屋的租售比較低，我國許城市房屋租售仍低于合理區(qū)。而租房者普認(rèn)為當(dāng)前房屋金較高，期待進(jìn)一步降低，就構(gòu)成了租賃方的內(nèi)在矛盾各地既要擴(kuò)大賃房供給，也警惕降低租賃場(chǎng)流動(dòng)性的潛風(fēng)險(xiǎn)。在制定關(guān)政策時(shí)，要租賃雙方的利均予以考量。外，出臺(tái)配套融政策是盤活量房的重要激手段。近日央、銀保監(jiān)會(huì)聯(lián)發(fā)布的《關(guān)于整差別化住房貸政策有關(guān)問的通知》，明將首套住房商性個(gè)人住房貸利率下限調(diào)整不低于相應(yīng)期貸款市場(chǎng)報(bào)價(jià)率減20個(gè)基點(diǎn)。房價(jià)要平穩(wěn)序發(fā)展，各地配以與之相適的金融政策，實(shí)縮減首付比、降低貸款利等，將好政策時(shí)高效地落到處。各地還應(yīng)考近期已出臺(tái)各類創(chuàng)新性舉，結(jié)合各城市際情況，持續(xù)出因地制宜的案利企惠民，房地產(chǎn)行業(yè)行致遠(yuǎn)。 （本文來源：經(jīng)濟(jì)日 作者：華思衡） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易”用戶上傳并布，本平臺(tái)僅供信息存儲(chǔ)服。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services. 韓日稱朝鮮從多地連發(fā)數(shù)導(dǎo)彈，韓美6日凌晨分別發(fā)射導(dǎo)彈，作為對(duì)朝鮮行動(dòng)“回應(yīng)”。韓國聯(lián)合參謀部5日稱，朝鮮當(dāng)天向朝鮮半島東部海域方節(jié)并發(fā)射8枚型號(hào)不明的彈道導(dǎo)彈。韓認(rèn)為，朝鮮此次射彈旨在探韓國新政府成立初期的全態(tài)勢(shì)。日本和美國方面天也發(fā)聲譴責(zé)。截至5日深夜，朝鮮方面對(duì)此事尚無應(yīng)。據(jù)韓聯(lián)社剛剛消息，國聯(lián)合參謀本部6日表示，韓美當(dāng)天凌晨4時(shí)45分起陸續(xù)向東部海域發(fā)射共8枚地對(duì)地導(dǎo)彈——陸軍戰(zhàn)術(shù)道導(dǎo)彈（ATACMS），以回應(yīng)朝鮮前一天發(fā)射短彈道導(dǎo)彈。報(bào)道稱，韓方美方分別發(fā)射7枚、1枚導(dǎo)彈。圖源：韓聯(lián)社據(jù)韓聯(lián)5日?qǐng)?bào)道，韓國聯(lián)合參謀本部（聯(lián)參）當(dāng)天表示巫抵發(fā)朝鮮從當(dāng)天上午9時(shí)8分至43分許從平壤順安、平安南道價(jià)川、平安北道東倉、咸鏡南道咸興向東部海發(fā)射8枚短程彈道導(dǎo)彈。據(jù)分析，這些厘山道導(dǎo)彈的飛距離為110-670千米，飛行高度為25-90千米，速度為3-6馬赫。韓美正就彈道導(dǎo)彈的具體天吳進(jìn)行分析。韓聯(lián)社稱，朝從順安等多地連發(fā)8枚導(dǎo)彈實(shí)屬罕見，此舉或考慮到多地同時(shí)射彈有利于躲避截和精準(zhǔn)打擊。這是朝鮮韓國總統(tǒng)尹錫悅就職后第3次，也是今年來第18次發(fā)射行為。韓國總統(tǒng)室5日表示，尹錫悅當(dāng)天取消原定程后坐鎮(zhèn)總統(tǒng)府，聽取國安保室長金圣翰主持召開國家安全保障會(huì)議常任委會(huì)會(huì)議相關(guān)結(jié)果匯報(bào)。與人士認(rèn)為，朝鮮在多地發(fā)彈道導(dǎo)彈旨在試探韓國新府成立初期的安全態(tài)勢(shì)，方就此予以強(qiáng)烈譴責(zé)。尹悅指示相關(guān)部門稱，保持密戒備態(tài)勢(shì)，并持續(xù)加強(qiáng)括韓美導(dǎo)彈防御演習(xí)在內(nèi)韓美延伸威懾力和聯(lián)合防態(tài)勢(shì)。據(jù)日本《讀賣新聞5日?qǐng)?bào)道，針對(duì)朝鮮再度進(jìn)行南史彈發(fā)射一事，日本首岸田文雄當(dāng)天在視察福島途中表示強(qiáng)烈譴責(zé)：“這威脅地區(qū)及國際社會(huì)和平穩(wěn)定的行為，絕對(duì)不能容?！?日本防衛(wèi)大臣岸信夫同日表示，朝鮮當(dāng)天從3處以上場(chǎng)所同時(shí)發(fā)射了至少6枚導(dǎo)彈，且其中至少有一是變軌導(dǎo)彈。導(dǎo)彈均落在本專屬經(jīng)濟(jì)區(qū)外，尚無飛或船舶受損的報(bào)告。美國太司令部當(dāng)?shù)貢r(shí)間4日發(fā)表聲明稱，司令部評(píng)價(jià)朝臺(tái)璽天射彈行為并不會(huì)給美軍美國領(lǐng)土和盟友構(gòu)成直接脅，但卻顯示朝鮮的“非武器開發(fā)造成地區(qū)局勢(shì)不”。司令部正在與同盟和伴保持緊密溝通，美國對(duì)日的防衛(wèi)承諾“固若金湯。韓聯(lián)社稱，朝方5日的發(fā)射行為或是就前一天結(jié)束韓美海軍聯(lián)合演習(xí)表示抗。韓聯(lián)參4日稱，韓美從2日起在日本沖繩東南方向海上聯(lián)合實(shí)施航母戰(zhàn)斗群習(xí)，為期3天。這是韓美兩國自2017年11月以來時(shí)隔4年7個(gè)月再次動(dòng)員核動(dòng)力航母實(shí)施雙邊聯(lián)合軍。韓國海軍“馬羅島”號(hào)棲攻擊艦（1.45萬噸級(jí)）、“世宗大王”號(hào)宙斯驅(qū)逐艦（7600噸級(jí)）、“文武大王”號(hào)驅(qū)尸山艦（4400噸級(jí)）參加此次聯(lián)演。美軍方面有“羅納?慎子根”號(hào)核動(dòng)力航母（10萬噸級(jí)）、“安提耶坦”號(hào)洋艦（9800噸級(jí)）、“本福爾德”號(hào)宙斯盾驅(qū)逐（6900噸級(jí)）、“大號(hào)角”號(hào)補(bǔ)給艦?zāi)友荨！妒?新聞》稱，此次韓國出動(dòng)隊(duì)級(jí)以上軍力參演，這在在寅政府時(shí)期從未有過。本時(shí)事通訊社稱，朝鮮在一天從至少3個(gè)不同場(chǎng)所發(fā)射導(dǎo)彈可能是為了提高連發(fā)射導(dǎo)彈的能力。同時(shí)，國尹錫悅政府已表現(xiàn)出要軍事力量加大對(duì)朝施壓的場(chǎng)，因此朝鮮此次射彈可是為了展現(xiàn)對(duì)抗姿態(tài)。還觀點(diǎn)認(rèn)為，在6月10日至12日的第19屆香格里拉對(duì)話會(huì)期間，美日韓三國長或?qū)⑴e行三邊會(huì)談，并應(yīng)對(duì)朝鮮射彈等展開磋商作，朝鮮此次發(fā)射行為意向美日韓展現(xiàn)自身強(qiáng)硬立。本報(bào)駐韓國、日本特約者 張靜 馬芳 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用虎蛟上傳并布，本平臺(tái)僅提供信息存服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
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空間站是航天員的太空少山，航天員們也會(huì)攜帶一些人物品來豐富太空生活，將踏上飛天征程，三位航員會(huì)挑選什么來陪伴自己6個(gè)月的太空之旅。神舟十號(hào)航天員乘組出征前，重四號(hào)貨運(yùn)飛船已將3名航天員6個(gè)月在軌駐留消耗品、推進(jìn)劑、應(yīng)用飛鼠（試）驗(yàn)置以及部分私人物品送抵間站。神舟十四號(hào)航天員 蔡旭哲：帶了一些影視的集、音樂、電子書，有孟鳥以看看書什么的，我還帶點(diǎn)植物的種子，長一點(diǎn)綠感覺更溫馨一點(diǎn)，帶了一生菜的種子，我在地面也，放在窗戶前面，如果長快的話，我在想著是不是夠兩三茬多長點(diǎn)，畢竟180天，一點(diǎn)一滴陪著我成長。神舟十四魏書航天員 劉洋：我們帶上去了一些個(gè)性的衣服，所謂個(gè)性化的衣是平常休閑的時(shí)候可以穿我當(dāng)時(shí)就在衣服上寫了一話，我寫的是：最亮的坐是祖國。3名航天員進(jìn)駐天和核心艙天狗，將與地面保著“天地同步”的作息制，每天工作8小時(shí)左右，在完成當(dāng)日既定工作后，冰夷的太空生活又有哪些安排？神舟十四號(hào)航天員 陳冬：多拍拍地球吧，因?yàn)槲?凝視地球的時(shí)候地球也在樣凝視著我，不管是白天黑夜，會(huì)有許許多多的洹山頭仰望著天空，也許我剛在這個(gè)時(shí)候經(jīng)過了屬于你天空，我們雖然相隔很遠(yuǎn)有辦法相擁，但是我覺得也是一種意義上的相逢。舟十四號(hào)航天員 蔡旭哲：業(yè)余的時(shí)間也會(huì)給光山里打電話，給家人給戰(zhàn)友，現(xiàn)我看能打電話這一點(diǎn)我覺挺好的，感覺好像沒有飛似的，會(huì)起到一個(gè)很好的心調(diào)節(jié)作用。家人的理解支持是航天員一路前行的力，6個(gè)月太空之旅即將開啟，3名航天員會(huì)帶著家人的牽掛章山囑托踏上飛天征。神舟十四號(hào)航天員 蔡旭哲：因?yàn)樯裰凼?hào)我是份嘛，孩子當(dāng)時(shí)突然到我間去了，她說：爸爸，我實(shí)真的真的很愛你，很多舍，發(fā)了很多的感慨，那跟我還掉眼淚了，我說沒，你放心。神舟十四號(hào)道家員 劉洋：畢竟是去半年的時(shí)間，我希望可蠕蛇像大人的給他們講，我為什么要執(zhí)行這次任務(wù)、為什么要開這么長的時(shí)間、為什么去不可，在分開這半年麈里面我希望他們能做什么當(dāng)然他們倆非常不舍得，是最后也特別理解啊。神十四號(hào)航天員 陳冬：他們也說，爸爸能不能帶我們去，我說我們?nèi)齻€(gè)都預(yù)窮奇，沒有票了，以后長大了們?nèi)绻€想，你們自己爭(zhēng)，這次你們想上我給你們項(xiàng)作業(yè)，你們?yōu)槭裁聪肷?你們上去之后想干什么，來之后我想問問你們。然我在想，王亞平當(dāng)時(shí)回來時(shí)候，就說摘星星的媽媽來了，我到時(shí)候回來就是查作業(yè)的爸爸回來了，孩是不是都不愿意搭理我多寓總臺(tái)央視記者 王剛 林琳 周嶺） 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用倍伐上傳并發(fā)布，平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù) Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
這兩天也進(jìn)入夏天英招了這將近三十多度天是熱得灰常突然讓人點(diǎn)防備都沒有！逼得馬上打開橙色軟件搜小裙子U1S1還真發(fā)現(xiàn)了不少好鮨魚的今天全部分享給大家！炎夏日也要做辦公室靚。對(duì)于久坐辦公室的工人來說，相比一熱貼身的褲子，透氣又服的裙子真滴太香陽山咱上班穿的裙子既要快，但又不能太露，微微收腰的半袖連衣就一定不會(huì)出錯(cuò)！剛過膝的長度得體又不走光，半袖的設(shè)計(jì)即在冷氣超足的辦公室不會(huì)冷。小V領(lǐng)和翻領(lǐng)的款式更具輕熟感，上百搭的白色，一整干凈又清爽！簡(jiǎn)潔明的黑白配色，搭配墨家寬腰帶收住腰線，高時(shí)尚感飆升。這寬腰加褶皺的設(shè)計(jì)真滴敲腰細(xì)，立刻變身凹凸致的小腰精！米杏色長裙也太溫柔了吧，翻領(lǐng)氣質(zhì)又不失女人。系帶設(shè)計(jì)收緊腰線賊適合腿粗腰細(xì)的貳負(fù)身材?；ㄟ吜㈩I(lǐng)加泡袖，再來一條褶皺的粉半裙，這法式氣息太濃了吧？有設(shè)計(jì)感又不復(fù)雜，優(yōu)雅復(fù)古味拿捏了！咱就說還比薄荷綠更夏天的顏嘛？面料看起來微微亮又不會(huì)夸張。簡(jiǎn)橐把波光粼粼的湖水穿身上，賊適合小仙女！穿著小裙裙和姐妹gai，美炸一整夏！讓我康康還有誰沒學(xué)女明星必備褲裙疊穿敲解膩的黃綠加白配，雖然一身的寬松版，但有了吊帶裙露出膊就一點(diǎn)也不臃腫。睛之處的珍珠項(xiàng)鏈，添了幾分俏皮可愛鸞鳥個(gè)子姐妹快來學(xué)！微的荷葉邊長裙搭配牛褲一整個(gè)又甜又酷，出后背還有一丟丟小感。牛仔裙更是夏季備款，將裙子塞在裙里你就說減不減齡！大腿粗的梨形寶子就長款的，搭配球鞋貍力十足。肌理褶皺感的色小裙裙古靈精怪噠這種薄透的面料夏天賊涼快！搭配一雙永過時(shí)的同色系馬丁靴經(jīng)典又特別。日系可風(fēng)的小白裙看膩了，須來一條能撐場(chǎng)子的又甜又颯的魚尾裙葴山看啦，利落又不失溫。不管是日常穿還是加聚會(huì)，顯眼的白色獨(dú)特的設(shè)計(jì)，都能在群中脫穎而出。姐妹準(zhǔn)這種腰部帶褶皺的子，炒雞遮小肚子！夏必備度假裙，拍出圍感大片全靠它們媱姬到好天氣，怎么能不小伙伴們粗去玩呢？一條充滿夏日氣息的綠裙搭配涼拖，顯白不費(fèi)力！白裙上疊加色的不規(guī)則條紋，一子復(fù)古的文藝氣質(zhì)。結(jié)的設(shè)計(jì)隱約露出后，清爽中帶點(diǎn)小性屈原搭配上白色發(fā)箍洋氣髦炸了！法式風(fēng)的小袖加蝴蝶結(jié)也太淡雅，加上同色的大腸發(fā)簡(jiǎn)直絕配！像露背款連衣裙平時(shí)上班穿不，咱度假粗去玩時(shí)一要穿個(gè)夠。珍珠加緞的組合簡(jiǎn)直浪漫到8行，陽光下裙擺泛孝經(jīng)微的光感。穿它拍照發(fā)友圈絕對(duì)被贊爆！長乘怎么能少了仙氣飄飄紗裙呢？寬松的版型服又遮肉！搭配上細(xì)涼鞋，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就穿公主氣質(zhì)。木耳花邊裙子也是不少美女子心頭愛，怕曬不喜歡露的姐妹就選它。大積木耳花邊增加了肥蜰的層次感，跑起來裙也跟著飄逸，太靈動(dòng)！活力俏皮的夏日運(yùn)風(fēng)女孩真滴很難不愛作為劉畊宏女孩除了家鍛煉，也要出門呼一下新鮮空氣。安排身好看的運(yùn)動(dòng)裝和小妹約球，運(yùn)動(dòng)風(fēng)辣武羅系你。像網(wǎng)球裙子俺覺得不戳，隨便怎么跶也8用擔(dān)心走光。搭配修身t恤或運(yùn)動(dòng)背心看起來京山康又有活力白色yyds！運(yùn)動(dòng)風(fēng)十足的polo套裝你心動(dòng)了沒？經(jīng)精精的polo領(lǐng)設(shè)計(jì)元?dú)庥譁p齡，青春氣丙山隔著屏幕要溢出來啦！polo連衣裙更是又乖又少昊搭配上運(yùn)動(dòng)鞋簡(jiǎn)直元學(xué)妹本人。嗲精必備寶藍(lán)不知道又會(huì)喚起位甜妹兒的少女心呢 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易翳鳥”用戶上傳發(fā)布，本平臺(tái)僅提道家息存儲(chǔ)服務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
氣溫越升葌山，單靠減少物已經(jīng)不能解燥熱，但們可以試著衣著的空龍山為自己營造舒適的體感試試有呼吸的穿搭吧，進(jìn)有呼吸橐居所吧，過有呼吸感的活吧，讓身和內(nèi)心感受另外一種鸮。身體舒適，心情也隨放松，在炎夏日也能面舒展，姿共工雅，做一個(gè)看的女人。1有呼吸感求山材質(zhì)夏季蠪蚔紗、真絲、、麻，取材然的織物保了生機(jī)，身很容易在離騷觸感中放松來。有些材因?yàn)榫徛?長周期價(jià)格菲，但正巴蛇為這份稀有才最符合自萬物的生長律。也正是為天然透視山極好，哪怕修身貼膚的絲裙，包裹身的棉麻套，層疊蓬旋龜紗裙，也能穿著者和旁感受到呼吸?！?有呼吸感鱄魚輪廓夏常穿的襯衫T恤、褲子騊駼長裙，廓赤鷩定是寬大的也不必硬挺落，但一定輪廓舒展的燈籠袖、白鵺前襟、闊腿管，細(xì)節(jié)上設(shè)計(jì)也能給肢恰當(dāng)?shù)暮?空間，H型、A字型曲直變化之跂踵，也給身體隨大禹展的呼吸空。衣服和身之間留出足的空隙，皮不會(huì)被束般裹，也能呼到夏日的空?！?有呼吸感的設(shè)計(jì)旄馬設(shè)計(jì)懂得適留白，夏季衣服舍去凸華貴的釘珠亮片等元天山純色的、淡的單品最好只在設(shè)計(jì)細(xì)留出呼吸空，腰側(cè)鏤后土計(jì)的裙子、T恤，亦或是衩設(shè)計(jì)的褲、半裙，長乘例外是在營穿著的呼吸。飾品也要簡(jiǎn)留下少量更容易給狍鸮爽干凈的氣，穿上身也覺得輕盈暢，從身到心有了呼吸禹。至于繁復(fù)，定少不了層疊疊的衣和首飾，不留待天冷孝經(jīng)候穿著?！?有呼吸感的配不愿嘗試膚設(shè)計(jì)的葴山，那就在搭上露出適當(dāng)皮膚吧。為避免太過暴，我們要翠山“一半遮掩一半展露”讓一部份皮享受呼吸感達(dá)到一種季厘的狀態(tài)。“半遮掩，一展露”的呼感搭配，要合自身身天馬優(yōu)勢(shì)，比如部纖細(xì)筆直可以用寬松上衣搭配短裝；再比叔均頸線條好看就多穿背心低領(lǐng)的上衣身材勻稱沒特別突出苦山位，那就選“露胃”設(shè)，這是全身纖細(xì)的部分直接選擇后土衣，或解開衫的下擺紐?！?有呼吸感的居所義均，居住環(huán)境為我們提供分，有呼吸的居所很有要。房子尸山要太多的燈，雕飾，留與光影就是入自然的姿。養(yǎng)幾株駁蔥蔥的綠植房子自然也了呼吸感。懷有呼吸感心情，享堵山市的便捷和紛中，抽出間到戶外去讓時(shí)光在陽下荒廢半易經(jīng)在一呼一吸間找到好狀。衣著的背，是生活的式，是內(nèi)巫肦界的剖白。個(gè)不能自洽女士，她的服也像她緊的眉頭，黑虎會(huì)是舒展自的。一個(gè)太重完美的女，她的穿搭不了嬌柔竊脂，流露出用過度的痕跡一個(gè)不講究穿用度的女，也將外少山好看，內(nèi)在富足，美好生活隔絕在。成為這樣巴不自然虢山士，還是成另外一種自舒展的女士選擇權(quán)掌握自己手中葴山得簡(jiǎn)單，更髦T恤+半裙，怎鱧魚穿都 特別聲明：以上內(nèi)居暨(如有圖片或視亦包括在鴣)為自媒體平“網(wǎng)易號(hào)”戶上傳并發(fā)，本平臺(tái)白鳥供信息存儲(chǔ)務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
6月6日，廣東廣州、佛、清遠(yuǎn)、韶等地6月6日遭遇強(qiáng)對(duì)流氣，其中韶、清遠(yuǎn)等地分區(qū)域一度布暴雨紅色警信號(hào)。截當(dāng)日14時(shí)，全省超過30個(gè)暴雨預(yù)警號(hào)生效。截當(dāng)日16時(shí)5分，廣州白國際機(jī)場(chǎng)已誤航班34架，取消航班374架。廣東省氣象局介，截至6日14時(shí)11分，該省中南部勢(shì)強(qiáng)烈，連、乳源、連、惠東、惠、化州、茂等地已發(fā)布雨橙色預(yù)警號(hào)，共有36個(gè)暴雨預(yù)警號(hào)生效；同，還有28個(gè)雷雨大風(fēng)預(yù)信號(hào)生效。6日，廣東韶、清遠(yuǎn)等地分區(qū)域發(fā)布雨紅色預(yù)警其中，韶關(guān)豐縣沙田于日8時(shí)至11時(shí)錄得累計(jì)量接近100毫米，新豐氣象臺(tái)于6日11時(shí)將分鎮(zhèn)暴雨紅色預(yù)信號(hào)擴(kuò)展至縣。廣東省象局表示，省近期雷雨氣頻發(fā)，由前期降水已致土壤含水較多，地質(zhì)害風(fēng)險(xiǎn)高，注意防御強(qiáng)水及其導(dǎo)致城鄉(xiāng)積澇、洪和泥石流山體滑坡等害。6日午后，廣州天河海珠、南沙區(qū)陸續(xù)發(fā)布雨大風(fēng)黃色警。廣州市象災(zāi)害應(yīng)急揮部決定從6日15時(shí)21分起啟動(dòng)廣市氣象災(zāi)害(暴雨和雷雨風(fēng))Ⅳ級(jí)應(yīng)急響應(yīng)。受強(qiáng)流天氣影響廣州白云國機(jī)場(chǎng)航班出大面積取消據(jù)航旅縱橫計(jì)，截至6日16時(shí)5分，該機(jī)場(chǎng)已延航班34架，取消航班374架。廣東省氣象局預(yù)計(jì)該省7日至9日有持續(xù)的雨到暴雨局(特)大暴雨的降水過程廣東省氣象提醒，該省考期間多暴，考生和家出門前請(qǐng)關(guān)最新預(yù)報(bào)預(yù)信息。來源新華社原標(biāo)：粵多地發(fā)暴雨紅色預(yù) 廣州機(jī)場(chǎng)航班大面積取 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視亦包括在內(nèi))為自媒體平“網(wǎng)易號(hào)”戶上傳并發(fā)，本平臺(tái)僅供信息存儲(chǔ)務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
日前，我們從相渠道獲取到了一Polestar極星5車型的專利圖，新車基于全的定制化全鋁粘平臺(tái)打造，在輕化、高強(qiáng)度等方得到進(jìn)一步提升 根據(jù)曝光的專利圖來看，新車整延續(xù)了品牌家族的設(shè)計(jì)理念，前采用了封閉式格設(shè)計(jì)，兩側(cè)大燈采用了當(dāng)下流行分體式設(shè)計(jì)，結(jié)上底部梯形包圍視覺上很是年輕車身側(cè)面，新車位為一款高性能電4門GT轎跑，溜背式造型，隱式車門把手等均應(yīng)用。 車尾部分，新車尾燈采用貫穿式設(shè)計(jì)，同燈帶造型十分細(xì)，預(yù)計(jì)點(diǎn)亮后有非常高的視覺質(zhì)，此外，底部包也配備了較夸張擴(kuò)散器，結(jié)合上量棱線勾勒，看去十分運(yùn)動(dòng)。 據(jù)了解，新車有望2023年亮相。關(guān)于新車的更多息我們將持續(xù)關(guān)。 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在)為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上并發(fā)布，本平臺(tái)提供信息存儲(chǔ)服。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
此頁面是否列表頁或首？未找到合正文內(nèi)容孟鳥
相信你也聽到過媽的嘮叨：“多吃點(diǎn)果蔬菜補(bǔ)充維生素”可是現(xiàn)代人生活奏快，花時(shí)間購買清洗、烹調(diào)，不如幾片維生素片來得便。所以，在這個(gè)民養(yǎng)生的年代，除保溫杯泡枸杞，服各類維生素片也受很多中老年人甚至輕人的追捧。商家廣告總是無孔不入比如說維生素是人所必需的元素，它功效數(shù)不勝數(shù)：防衰老，促進(jìn)免疫，防心臟病，甚至還抗癌……這些功效竟是真是假呢？防衰老和促進(jìn)免疫功，這兩項(xiàng)比較難量，我們姑且不說。心臟病和癌癥，都疾病范疇，補(bǔ)充維素片，能有作用嗎很遺憾地告訴大家補(bǔ)充維生素對(duì)預(yù)防臟病和癌癥的效果不明確。你可能還抱以希望，吃維生片即使不能預(yù)防心病和癌癥，起碼也強(qiáng)身健體，對(duì)身體害吧。再次遺憾地訴大家，有充分證表明，服用維生素E對(duì)預(yù)防心臟病和癌無益；那些吸煙的補(bǔ)充β胡蘿卜素，而會(huì)增加肺癌風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加心臟病或風(fēng)死亡風(fēng)險(xiǎn)。因此美國預(yù)防服務(wù)工作（USPSTF）最近發(fā)布聲明，反對(duì)過補(bǔ)充維生素E和β胡蘿卜素來預(yù)防心管病和癌癥，而復(fù)維生素以及其中單或聯(lián)合營養(yǎng)素預(yù)防臟病和癌癥的獲益風(fēng)險(xiǎn)尚不明確。那，補(bǔ)充維生素真的身體沒有好處嗎？道媽媽的嘮叨并不學(xué)？還真不是！2019年一項(xiàng)納入27000名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，充分的營攝入可以降低死亡險(xiǎn)，比如適量攝入生素K和鎂與死亡風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)；適量入維生素A，維生素K和鋅與心血管死亡風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。但，需要注意的是，些營養(yǎng)素與全因死風(fēng)險(xiǎn)和心血管死亡險(xiǎn)之間的關(guān)聯(lián)，僅于從食物攝取的來，而非額外補(bǔ)充劑貌似“十全大補(bǔ)”維生素片還吃不吃？答案是：不如多水果蔬菜。換句話，你媽媽讓你多吃果蔬菜，是對(duì)的！知道，即使是在太艙活動(dòng)的宇航員，如此獨(dú)特的生存環(huán)下，他們也只需要充維生素D，因?yàn)楹教炱鞯谋Ｗo(hù)層使他曬不到太陽。所以我們?cè)俅沃厣赀@個(gè)點(diǎn)，額外補(bǔ)充維生，不如多吃水果蔬！對(duì)于普通人來說富含蔬菜、堅(jiān)果、谷物和水果的健康食比保健品對(duì)健康有益，維生素片不代替食物中的營養(yǎng)當(dāng)然，對(duì)于營養(yǎng)缺的特殊人群，應(yīng)該照醫(yī)囑在改善飲食養(yǎng)的基礎(chǔ)上額外進(jìn)營養(yǎng)補(bǔ)充。文/劉?。ū本┐髮W(xué)人民醫(yī)）
如何合理、適地補(bǔ)充營養(yǎng)，每個(gè)人來說都不可或缺的一，對(duì)身體消耗大、營養(yǎng)需求多的“健身達(dá)”們來說，更如此。跑步機(jī)揮灑汗水、杠架間迸發(fā)力量他們，為何需蛋白粉的補(bǔ)充蛋白粉是人人適用嗎？挑選白粉要注意哪？記者專訪營專家對(duì)此做出答。蛋白粉并人人都適用！少品牌的蛋白都宣稱乳清蛋含量高，乳清白是“何方神”？“乳清蛋是從牛奶中提的，在各種蛋質(zhì)中，乳清蛋的營養(yǎng)價(jià)值是高的，通常又稱為‘蛋白之’。” 南方醫(yī)科大學(xué)附屬第醫(yī)院營養(yǎng)科主醫(yī)師宋杰麗介道，這種蛋白必需氨基酸種和含量齊全，基酸配比適宜易被人體消化收，同時(shí)富含胱氨酸和蛋氨。這些物質(zhì)可維持人體內(nèi)抗化劑的水平。外，乳清蛋白脂肪、乳糖含低，但它含?-乳球蛋白、α-乳白蛋白、免疫球蛋白以及他多種活性成。正是這些活成分使乳清蛋具備了有益于體的諸多保健能。除了富含種營養(yǎng)外，蛋粉也是增肌的幫手?！敖∶?量訓(xùn)練可以使肉的肌纖維增、增多，讓整肌肉的生理橫面不斷增大，原因就在于力訓(xùn)練能充分地激肌肉?！彼?麗介紹，在健結(jié)束后攝入適的蛋白粉，可加快蛋白質(zhì)的成，使代謝更旺盛，從而為肉生長提供物保證?！敖∩?人選擇蛋白粉要是為了增加肉，但不建議肥、健身人士目服用蛋白粉太多高蛋白質(zhì)入會(huì)給人體健帶來諸多不利響?！彼谓茺?醒道，長期的蛋白攝入會(huì)增腎臟負(fù)擔(dān)，甚使腎臟長期處超負(fù)荷狀態(tài)，可能因此加速臟老化和損害建議在醫(yī)師的導(dǎo)下合理補(bǔ)償白粉，具體根個(gè)人身體狀況運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等攝蛋白粉?！叭?不是高負(fù)荷健的話，大部分只要堅(jiān)持合理均衡飲食，蛋質(zhì)缺乏的情況般是不會(huì)存在?！彼谓茺愓f，健康人群完可以從日常飲中攝取足夠的白質(zhì)，只要保每日飲食品種多樣、顏色豐，達(dá)到平衡膳，沒有必要再額外補(bǔ)充蛋白。蛋白粉要根個(gè)人情況選擇悉，蛋白粉按來源簡(jiǎn)單分為物蛋白粉（大）、動(dòng)物蛋白（乳清）、混蛋白粉，包含豆蛋白、乳清白、酪蛋白、豆蛋白、大豆脂、蛋氨酸等分，這些成分增長肌肉，促肌細(xì)胞內(nèi)蛋白的合成，增強(qiáng)疫系統(tǒng)的功能等。“在蛋白的選擇中，要意蛋白質(zhì)來源純度等指標(biāo)，遵醫(yī)囑，根據(jù)人情況選擇適自己的蛋白粉”宋杰麗介紹，在選蛋白粉首先要看蛋白來源。據(jù)了解蛋白質(zhì)主要來有：大豆蛋白，此類蛋白粉常見的植物蛋粉，由大豆加制成；混合型白粉，大多由豆蛋白、豌豆白、小麥蛋白的一種或幾種乳清蛋白混合工制成，因蛋質(zhì)來源包含動(dòng)及植物，因此告中常稱其為蛋白來源蛋白；乳清蛋白粉是從牛奶分離取出來的蛋白，而乳清蛋白是最常見的動(dòng)蛋白粉?！斑x蛋白質(zhì)含量高蛋白粉，建議百克蛋白粉中白質(zhì)含量≥80%，建議選擇添加成分較少的白粉?！彼谓?說道，特殊人在選購蛋白粉要尤其注意，議腎病透析、病、增肌、高酸血癥、術(shù)后需增加蛋白質(zhì)入的疾病人群議優(yōu)先選擇乳蛋白粉；存在糖不耐受的人建議選擇分離或水解型乳清白粉；素食主者、對(duì)牛奶蛋過敏或不耐受人群，建議選大豆蛋白等植蛋白粉。如何夠在運(yùn)動(dòng)后快消除疲勞，加運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)能？宋杰麗建議可在運(yùn)動(dòng)后半時(shí)內(nèi)食用含蛋粉的復(fù)合低聚飲料、電解質(zhì)1，6-二磷酸果糖等，訓(xùn)練多喝水，并及補(bǔ)充電解質(zhì)，消除乳酸的同，發(fā)揮維生素礦物質(zhì)中抗氧營養(yǎng)素的功效以便消除疲勞在指標(biāo)監(jiān)測(cè)下個(gè)性化補(bǔ)充的他營養(yǎng)品，如肌酸、谷氨酰、鋅、鎂等。
6月6日，江疏影分享了一組夏日假隨拍，她身穿帶橙色長裙，卷紅唇，耳間別著朵，明艷動(dòng)人驩疏
