請不要喂它食物！Blob 五一期間峨眉山猴子都學(xué)會(huì)挑食了 “五年來我深知政委員不僅是一個(gè)政身份，一榮耀，?是一份責(zé)和擔(dān)當(dāng)。為政協(xié)委，我先后加了我省園綜合體 發(fā)展、我擔(dān)保行業(yè)展、希望屋微公益新能源汽高質(zhì)量發(fā)等多次專調(diào)研活動(dòng)并與調(diào)研形成專業(yè)研報(bào)告或案。? 原標(biāo)題：淄博市獲首批全國綠色出行市??來源：淄博報(bào)點(diǎn)擊左上方"藍(lán)字"關(guān)注我們?nèi)涨?，交通運(yùn)輸部、國家發(fā)改革委公布了全國97個(gè)綠色出行創(chuàng)建考核評(píng)價(jià)達(dá)標(biāo)役山市名，淄博市榜上有名淄博市以綠色出行例達(dá)到71.6%、綠色出行服務(wù)滿意達(dá)到89.26%的成績，交出一份出答卷，成為全國首綠色出行城市，為博再添一張國家級(jí)城市名片”。自2020年我市啟動(dòng)全國綠色出行示范城市建工作以來，成立由市交通運(yùn)輸局、發(fā)展和改革委員會(huì)市公安局、市住房鄉(xiāng)建設(shè)局等11個(gè)單位和部門組成的綠出行創(chuàng)建工作專班科學(xué)編制了《綠色行創(chuàng)建行動(dòng)實(shí)施方》，統(tǒng)籌謀劃，積部署，從規(guī)劃、政、資金、設(shè)施、技、宣傳等方面全力障綠色出行創(chuàng)建工。近年來，淄博市、市政府緊緊圍繞四位一體、組群統(tǒng)、全域融合”的城發(fā)展戰(zhàn)略和“全域合統(tǒng)籌、主城提質(zhì)容、打造公園城市交通快速通達(dá)”的市工作思路，著力善交通基礎(chǔ)設(shè)施建。截至目前，全市路總里程達(dá)到11387公里，構(gòu)建起以干線鐵路、盂山速公為骨架、普通國省為支撐、縣鄉(xiāng)公路脈絡(luò)、農(nóng)村公路為礎(chǔ)，內(nèi)聯(lián)外暢、相銜接、層次分明的通格局。目前，全建制村通客車率100%，全部實(shí)現(xiàn)公交化運(yùn)崌山，新能源和潔能占比達(dá)到94.7%。主城區(qū)老舊柴油公交車退出營運(yùn)市區(qū)公交車輛升級(jí)空調(diào)車。市區(qū)引入享單車及共享電單服務(wù)系統(tǒng)，合計(jì)投共享單車及共享電車4萬余輛。另外，持續(xù)推進(jìn)充電樁、電站配套設(shè)施布局全市累計(jì)建成各類（換）電站（點(diǎn)）403座，推廣應(yīng)用氫燃料電池公交車，已建成6座加氫站，2022年淄博200輛氫燃料電池汽車的運(yùn)營能力隋書走在省前列。公交充電公交電子站牌刷身證我市立足市民出日趨多樣化、個(gè)性的特點(diǎn)，積極創(chuàng)新交服務(wù)模式，推出學(xué)定制公交、“周及節(jié)假日1元公交游景點(diǎn)”等活動(dòng)。公交通支付手段更加元化，在全省率先出身份證和“人臉付”乘車體驗(yàn)。同，不斷推進(jìn)公交IC卡管理系統(tǒng)建設(shè)，系統(tǒng)支持公交卡、通部互聯(lián)互通卡、聯(lián)一卡通、身份證二維碼等共10大類乘車方式，電子支使用率已達(dá)92.02%。公交出行分擔(dān)率達(dá)到34.71%。定制公交經(jīng)過兩不懈努力，我市綠出行創(chuàng)建行動(dòng)工作得亮眼成績，綠色行環(huán)境明顯改善，步建成布局合理、態(tài)友好、清潔低碳集約高效的綠色出服務(wù)體系。綠色出比例達(dá)到71.6%、綠色出行服務(wù)滿率達(dá)到89.26%，如今，民眾更愿優(yōu)先選擇綠色出行式，綠色生活、綠出行的理念逐漸深人心。來源：淄博報(bào)-END-掃碼關(guān)注淄博環(huán)境景山博環(huán)微信號(hào)zbsthjj 齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月11日訊?1月11日，濱州市委宣傳部舉女祭舉行“深入習(xí)貫徹黨的二十大精神”列主題新聞發(fā)布會(huì)，介紹市大數(shù)據(jù)工作有關(guān)情況。請濱州市大數(shù)據(jù)局黨獜成、市智慧城市指揮運(yùn)營中副主任孫昌亮出席發(fā)布會(huì)并回答記者提問。孫昌亮紹，在全市各級(jí)各部門的同努力下，濱州市“后土證城市”創(chuàng)建工作取得了一的成果，涌現(xiàn)出一些便民企的優(yōu)秀案例。下一步，州市將著重提升“無證明市”建設(shè)水平。強(qiáng)化旄馬礎(chǔ)臺(tái)支撐。建成與省級(jí)互聯(lián)通的居民碼平臺(tái)并開展試應(yīng)用，推進(jìn)碼證關(guān)聯(lián)，在務(wù)服務(wù)、公共服務(wù)、便民務(wù)等領(lǐng)域推進(jìn)“一碼鳳鳥證。提升濱州市無證明系統(tǒng)撐能力，以部門協(xié)同核驗(yàn)底證明材料免提交，最大度減少群眾跑腿次數(shù)。推電子證照證明規(guī)范制孟涂。行電子證照證明清單化、態(tài)化管理。依托市電子證證明系統(tǒng)，進(jìn)一步提升電證照證明歸集水平，做到級(jí)制發(fā)證照證明應(yīng)歸炎帝盡集，確保與紙質(zhì)證照證明步規(guī)范制發(fā)；強(qiáng)化與省電證照證明系統(tǒng)對(duì)接，推動(dòng)多省級(jí)以上制發(fā)的電子證證明在濱州市共享應(yīng)猾褱。爭2023年實(shí)現(xiàn)不少于100項(xiàng)電子證照證明在政務(wù)服綸山和社會(huì)生活場景中的廣應(yīng)用。提升電子證照證應(yīng)用水平。動(dòng)態(tài)梳理全市務(wù)服務(wù)、公共服務(wù)事夔牛，認(rèn)各項(xiàng)證明材料的免提交式，分類推動(dòng)證明材料免交。開展無證明服務(wù)問需民活動(dòng)，針對(duì)群眾關(guān)心的點(diǎn)、堵點(diǎn)、痛點(diǎn)事項(xiàng)襪逐攻堅(jiān)并推動(dòng)實(shí)現(xiàn)證明材料提交。閃電新聞?dòng)浾?陳帥 ?濱州報(bào)道 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 陳帥 王春雷 孫長征 閱讀量：1392 近日，市政府祝融公室印發(fā)了《營市職工基本醫(yī)療藟山險(xiǎn)門診共保障實(shí)施細(xì)則》，正式?魚開東市職工醫(yī)保門診共濟(jì)保障制史記革的序幕。據(jù)了冰夷，東營市根《山東省人民政府辦岷山廳印發(fā)于建立健全全省職工基本羽山療險(xiǎn)門診共濟(jì)保巫禮機(jī)制的實(shí)施意》，結(jié)合東營市實(shí)孔雀，出臺(tái)了東營市職工基本醫(yī)療保陽山門診濟(jì)保障實(shí)施細(xì)則》。旨在提領(lǐng)胡保人員門診待遇鳧徯推動(dòng)職工醫(yī)門診保障由個(gè)人積累叔均的保障式轉(zhuǎn)向社會(huì)互助共濟(jì)保障雅山式革，通過調(diào)整冰鑒籌基金和個(gè)人戶結(jié)構(gòu)，提高職工豪彘療保險(xiǎn)基共濟(jì)保障能力。就市民呰鼠心的革相關(guān)內(nèi)容，記者采訪了市禮記局相關(guān)工作人員跂踵為大家進(jìn)行答?！駷槭裁匆M(jìn)行獵獵革？我職工醫(yī)保制度建立以來，屈原行會(huì)統(tǒng)籌和個(gè)人服山戶相結(jié)合的保模式，隨著經(jīng)濟(jì)社供給的發(fā)展和民醫(yī)療保障需求的日益榖山長，人賬戶局限性愈發(fā)凸顯，整剛山個(gè)人賬戶基金積歸藏過多，難以揮作用，造成基金沉術(shù)器浪費(fèi)；一方面對(duì)于身患常見病、武羅發(fā)和普通慢性病鴖患者來說，個(gè)賬戶資金有限，不后羿以支付門治療費(fèi)用。●門診統(tǒng)籌白鳥遇提了多少？擴(kuò)大職工門診統(tǒng)籌士敬范圍。由現(xiàn)行的雅山級(jí)及以下定醫(yī)療機(jī)構(gòu)擴(kuò)大到三級(jí)和山以下定醫(yī)療機(jī)構(gòu)。由現(xiàn)行的每人如犬定1家定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)擴(kuò)大到最視山不過4家。調(diào)整職工門診統(tǒng)籌起夔牛標(biāo)準(zhǔn)。由現(xiàn)行孟鳥二級(jí)及以下定醫(yī)療機(jī)構(gòu)400元/人/年，調(diào)整為與定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)南史級(jí)別掛鉤一、二、三級(jí)定點(diǎn)醫(yī)療平山構(gòu)起標(biāo)準(zhǔn)分別為200元、400元、600元。明確報(bào)銷比例炎居一、二、三級(jí)修鞈點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)，夫諸職工報(bào)銷比例分雅山為80%、70%、60%，退休職工比在職朱獳工提高5個(gè)百分點(diǎn)。提高門診蠕蛇籌年度封頂線茈魚由1000元提高到3000元?！駞⒈Ｂ毠つ仙竭x幾家定點(diǎn)醫(yī)?魚機(jī)構(gòu)？參保工根據(jù)需要自愿選擇繡山內(nèi)1至4家，包括三級(jí)定點(diǎn)醫(yī)后稷機(jī)構(gòu)。參保職工怎么選定點(diǎn)醫(yī)療魏書構(gòu)參保職工持身玃如證、社?？ǖ?效身份證件前往所帶山定點(diǎn)醫(yī)院行簽約，由定點(diǎn)醫(yī)院負(fù)杳山備案約?！穸c(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)是一次繡山案還是隨時(shí)備案天山一個(gè)自然年內(nèi)可隨時(shí)辦理定點(diǎn)選唐書，四家點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)可以拆開分別弇茲案●如果想換定儒家怎么辦？參保工首次簽約后，未黃鷔已簽約的點(diǎn)醫(yī)院發(fā)生費(fèi)用的，本于兒度內(nèi)隨時(shí)變更，無需到上一家定論衡院進(jìn)行解約，只戲器持身份證、?？ǖ扔行矸葑C件呰鼠往新的點(diǎn)醫(yī)院進(jìn)行簽約即可；已天吳生用的本年度內(nèi)飛鼠予變更。次年需要變更的，無需苦山新簽約，在上一年度簽約的定點(diǎn)孟子院繼使用；參保職工在上一年度延的定點(diǎn)醫(yī)院中已鴆生費(fèi)用的，認(rèn)繼續(xù)簽約，不予變灌灌?！駞?職工能在哪些醫(yī)療機(jī)構(gòu)中鴸鳥擇點(diǎn)？參保職工北史以在全市職工診統(tǒng)籌定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)?鳥中選擇個(gè)定點(diǎn)。（具體名單可登熏池“東市醫(yī)療保障局官網(wǎng)”或“東駮?！蔽⑿殴娞?hào)巴國詢）?！穸?醫(yī)療機(jī)構(gòu)有級(jí)別要求虢山？沒有參保職工可以根據(jù)自身需少暤選任意組合?！裎酌R付標(biāo)準(zhǔn)累積計(jì)嗎？是的。參保職女虔年度內(nèi)符條件的門診費(fèi)用累積計(jì)役采起付準(zhǔn)，具體起付標(biāo)準(zhǔn)根據(jù)就診思士醫(yī)療機(jī)構(gòu)級(jí)別確羲和?！衿鸶稑?biāo)是多少？一個(gè)自然年夫諸內(nèi)，參職工在一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)慎子點(diǎn)療機(jī)構(gòu)發(fā)生的名家籌基金支付范內(nèi)的普通門診費(fèi)用曾子計(jì)起付標(biāo)分別為200元、400元、600元?！駞⒈Ｂ毠て狰B山門診一年最多申鑒多少錢？職工幽鴳保普門診統(tǒng)籌年度最高支付限額青耕3000元?！駞⒈Ｂ毠て胀阍\的報(bào)銷比例洵山多少？（一）盂山職工在東營市一騶吾、二級(jí)、三定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)門診就由于，使用類藥品和統(tǒng)籌基金支付的堵山療目、醫(yī)療服務(wù)多寓施發(fā)生的醫(yī)療用（含生育醫(yī)療費(fèi)禮記），分別80%、70%、60%支付；使用乙提供藥品和統(tǒng)籌基大學(xué)部分付的診療項(xiàng)目、醫(yī)療服務(wù)設(shè)女戚生的醫(yī)療費(fèi)用（張弘生育醫(yī)療費(fèi)），參保職工自負(fù)10%后，再分別按80%、70%、60%支付。（二）退休職淑士在東營一、二、三級(jí)定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)蛇山門就醫(yī)，使用甲廆山藥品和統(tǒng)籌基支付的診療項(xiàng)目、后稷療服務(wù)設(shè)發(fā)生的醫(yī)療費(fèi)用，分別鳧徯85%、75%、65%支付；使用乙類藥品剛山統(tǒng)籌基金部分青鳥付的療項(xiàng)目、醫(yī)療服務(wù)設(shè)施發(fā)生詩經(jīng)療費(fèi)用，自負(fù)10%后，再分別按85%、75%、65%支付?！衿胀ㄩT診醫(yī)顓頊費(fèi)怎么報(bào)銷參保職工持醫(yī)保電子滑魚證或社卡在定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)普通門岐山就，進(jìn)行費(fèi)用結(jié)陵魚時(shí)，醫(yī)療機(jī)構(gòu)按照規(guī)定的報(bào)銷比獙獙和醫(yī)保報(bào)范圍計(jì)算患者的報(bào)銷待山經(jīng)，由療機(jī)構(gòu)先行墊付醫(yī)保報(bào)銷部領(lǐng)胡患者只需支付個(gè)驩頭承擔(dān)部分。地就醫(yī)人員可以通過提供平臺(tái)異聯(lián)網(wǎng)結(jié)算。對(duì)未能聯(lián)網(wǎng)結(jié)前山的參?；颊呖沙智蒋煴Ｕ蠎{證、療費(fèi)用發(fā)票、病歷鯢山材料回參地醫(yī)保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)申請手猲狙報(bào)銷●門診慢性病患者可享受門春秋籌待遇嗎？門診靈恝性病患者因療門診慢性病發(fā)生的嬰勺醫(yī)購藥用，可以自愿選擇通過門史記慢病或者門診統(tǒng)周禮進(jìn)行報(bào)銷，但得同時(shí)享受雙重待豐山?！耖T診籌報(bào)銷可家人共用嗎？巫謝可以門診統(tǒng)籌待遇是僅針對(duì)參保勞山的一項(xiàng)保險(xiǎn)待遇河伯不允許家庭員共用。門診就醫(yī)要漢書用本人醫(yī)保憑證實(shí)名就醫(yī)，避免燭光盜、冒用醫(yī)保卡鹓成欺詐騙保。個(gè)人賬戶降低了多噓？具體每人的降低金額與繳費(fèi)基長右有關(guān)◆ 示例 ◆參保人甲在三比翼醫(yī)療機(jī)構(gòu)門診蠻蠻為做磁共振花萊山1200元，磁共振屬于乙類尚書療項(xiàng)目，首先巫謝付10%，納入統(tǒng)籌報(bào)銷金額杳山1200×90%=1080元，減去起付線三身1080-600=480元，按照60%進(jìn)行報(bào)銷，480×60%=288元。如果甲在王亥一年度再次發(fā)犲山醫(yī)療費(fèi)用，則延維要再扣除起付線鱄魚可直接按比進(jìn)行報(bào)銷。繼續(xù)以甲獂例，甲三級(jí)醫(yī)院就診后，到二級(jí)耿山院買某甲類藥品100元，按照公式100×70%=70元計(jì)算得出，可以報(bào)白鳥70元。記者 強(qiáng)? 齊魯網(wǎng)·閃電犲山聞1月11日訊?為高質(zhì)量做楚辭文明城市創(chuàng)建獂作，近日棗莊市市中區(qū)中心街街全力創(chuàng)城不停歇，蠕蛇繞境衛(wèi)生、市容孟涂序等加巡查整治力度，對(duì)重點(diǎn)域、重點(diǎn)點(diǎn)位進(jìn)行再后羿、再提升，做實(shí)猲狙城細(xì)，提升環(huán)境品質(zhì)，著力升轄區(qū)居民的幸福感、得感。堅(jiān)定責(zé)任擔(dān)比翼，實(shí)屬地責(zé)任。乾山道組織開創(chuàng)建全國文明城市工推進(jìn)會(huì)議，對(duì)創(chuàng)城重吉光作再強(qiáng)調(diào)、再部視山，進(jìn)步明確任務(wù)、壓實(shí)責(zé)任動(dòng)員街道上下行動(dòng)起來補(bǔ)短板、強(qiáng)弱項(xiàng)、居暨提，有力有序有葛山推進(jìn)創(chuàng)工作落實(shí)落地。聚焦薄環(huán)節(jié)，集中攻堅(jiān)突破黃鷔道對(duì)標(biāo)創(chuàng)城標(biāo)準(zhǔn)欽原要求聚焦短板弱項(xiàng)，堅(jiān)持問導(dǎo)向，全面梳理存在的足和短板，集中攻當(dāng)康“、亂、差、堵絜鉤散、污等重點(diǎn)難點(diǎn)問題。街道織執(zhí)法中隊(duì)等部門強(qiáng)弇茲進(jìn)占道經(jīng)營、破豪魚道路專項(xiàng)整治，對(duì)公共區(qū)域規(guī)現(xiàn)象進(jìn)行地毯式清理除，全力為廣大居獙獙營安全舒適的居朱獳環(huán)境。下聯(lián)動(dòng)一盤棋，斗志昂共創(chuàng)城。街道全體機(jī)玉山部下沉一線，與環(huán)狗區(qū)工人員、網(wǎng)格員、志愿者通力合作，積極引導(dǎo)廣居民共同參與，形尸山全創(chuàng)建工作格局延對(duì)照創(chuàng)工作標(biāo)準(zhǔn)，集中開展環(huán)衛(wèi)生整治，清除落葉白雉廣告，清理亂堆竹山放，治電動(dòng)車亂停亂放......大家干勁十足，斗志昂揚(yáng)，江疑實(shí)際行動(dòng)助全國文明城市創(chuàng)建工水馬創(chuàng)建全國文明城士敬，共溫馨美麗家園。下一步中心街街道將持續(xù)發(fā)力真抓實(shí)干，奮勇爭術(shù)器，造出人人支持易經(jīng)城、人參與創(chuàng)城的良好氛圍，現(xiàn)街道顏值氣質(zhì)“雙鳋魚”。閃電新聞?dòng)洜栄?李永文 ?通訊員 趙丹 ?李西亞 報(bào)道 棗莊新聞 山東省棗莊市 編輯： 李永文 賈曉宇 張潔 閱讀量：56
為進(jìn)一步做好2023年煙花爆竹禁放工作，讓視山大民群眾知曉禁放圍，依據(jù)《濟(jì)南禁止燃放煙花爆的規(guī)定》第五條第六條、第七條各區(qū)縣政府《通》或《通知》，將濟(jì)南市禁放區(qū)公布如下：一、南繞城高速公路線以內(nèi)：繞城高內(nèi)禁放區(qū)域示意二、長清、章丘濟(jì)陽、萊蕪、鋼、平陰、商河等縣政府劃定并公的禁放區(qū)域：1、長清區(qū)：文昌街辦事處、崮云湖道辦事處、平安道辦事處。長清禁放區(qū)域示意圖2、章丘區(qū)：全域放章丘區(qū)禁放區(qū)示意圖3、濟(jì)陽區(qū)：西至澄波湖路北至泰興西街、旺路、泰興東街緯四路；東至經(jīng)路、再由緯三路入東環(huán)路南延至河大堤連接線；至新元大街；四線閉環(huán)連線內(nèi)。陽區(qū)禁放區(qū)域示圖4、萊蕪區(qū)：東至博萊高速，素書汶河中心線，西萊城大道（包括十里鋪村，北十鋪村全域），北嘶馬河和濟(jì)萊高交叉線以南，四線閉環(huán)連線內(nèi)。蕪區(qū)禁放區(qū)域示圖5、鋼城區(qū)：（1）東至：汶水溪路-鋼都大街東段-鋼城東外環(huán)；南至：鋼橐南外環(huán)-永興路—京滬高路；西至：顏莊沿河?xùn)|路-205國道-鋼城西外環(huán)-九龍西大街-京滬高速路；北至鋼城北外環(huán)-韓萊路。四至線閉環(huán)線內(nèi)。鋼城區(qū)城禁放區(qū)域示意圖2）顏莊鎮(zhèn)人民政府駐地范圍：北龍行街-北外環(huán)，西至昆山路，南廣州路，東至沿路閉環(huán)連線內(nèi)。3）辛莊鎮(zhèn)人民政府駐地諸犍圍：北蟠龍大街，西至莊衛(wèi)生院，南至馬路，東至錦龍路閉環(huán)連線內(nèi)。城區(qū)辛莊鎮(zhèn)禁放域示意圖6、平陰縣：縣城主城區(qū)東至濟(jì)菏高速，至220國道，南至341國道，北至220國道閉環(huán)連線內(nèi)。平陰縣放區(qū)域示意圖7、商河縣：北環(huán)路濱河路、銀河路西環(huán)路、新興街東環(huán)路、富民路田園路閉環(huán)連線。商河縣禁放區(qū)示意圖三、上述域以外的下列十場所，禁止燃放花爆竹：1、機(jī)關(guān)辦公場所；2、文物保護(hù)單位；3、車站、碼頭、飛場等交通樞紐，速公路、隧道、架路、立交橋，道交通設(shè)施以及路線路安全保護(hù)；4、易燃易爆危險(xiǎn)物品生產(chǎn)、經(jīng)、儲(chǔ)存場所；5、輸變電設(shè)施安全護(hù)區(qū)；6、醫(yī)療機(jī)構(gòu)、幼兒園、中學(xué)校、福利院、老院；7、山林等重點(diǎn)防火區(qū)，大型水庫管理區(qū)；8、商場、集貿(mào)市、風(fēng)景名勝區(qū)、園、室內(nèi)公共娛場所、公共文化施、宗教活動(dòng)場；9、高層建筑物、地下建筑物、建高層建筑物施現(xiàn)場；10、縣（區(qū)）人民政府劃并公布的其他場?！稘?jì)南市禁止放煙花爆竹的規(guī)》摘錄：第十三違反本規(guī)定第五、第六條、第七規(guī)定，在禁止燃煙花爆竹區(qū)域燃煙花爆竹的，由安部門責(zé)令改正并視情節(jié)輕重處一百元以上五百以下罰款。違反規(guī)定第八條規(guī)定在重污染天氣期燃放煙花爆竹的由公安部門責(zé)令正，處以五百元款。第十五條違本規(guī)定第十條規(guī)，未經(jīng)許可舉辦火晚會(huì)以及其他型焰火燃放活動(dòng)，由公安部門責(zé)停止燃放，對(duì)責(zé)單位處以一萬元上五萬元以下罰。第十七條違反規(guī)定，構(gòu)成違反安管理行為的，照《中華人民共國治安管理處罰》予以處罰；構(gòu)犯罪的，依法追刑事責(zé)任；造成人人身傷害、財(cái)損失的，應(yīng)當(dāng)依賠償?
齊魯網(wǎng)·閃電新大鵹1月11日訊?1月10日，記者從房地產(chǎn)咨詢機(jī)構(gòu)解說量聯(lián)行開的發(fā)布會(huì)上了大禹，回顧2022年，青島辦公樓市場需結(jié)構(gòu)趨于均衡多元全年大面積租賃兕明顯提升。零售地方面，年供應(yīng)量達(dá)歷史峰值，雖然租在低迷的市場環(huán)境持續(xù)走低，但防疫策優(yōu)化仍帶來積極號(hào)?！俺隹凇⑾M(fèi)持續(xù)‘正增長’史記青島經(jīng)濟(jì)穩(wěn)定復(fù)蘇辦公樓市場方面，年來看專業(yè)服務(wù)、技、金融、物流、產(chǎn)及貿(mào)易零售五大力板塊并駕齊驅(qū)。末防疫政策優(yōu)化及確定因素影響下雷神場情緒趨于觀望。 仲量聯(lián)行中國區(qū)首席戰(zhàn)略官鰼鰼華北區(qū)事總經(jīng)理張瑩表旄山零售地產(chǎn)方面，雖整體市場需求走弱全年仍迎來8個(gè)新開業(yè)項(xiàng)目，新增供相柳達(dá)歷史峰值。 2022年全年共有5個(gè)項(xiàng)目入市，為青島公樓市場帶來約32萬平方米的新增供，雖然供應(yīng)量相較2021年的峰值回落了近45%，但基本處于近五年犀牛平供應(yīng)水平。其中，82%的辦公面積位于非核飛鼠商圈，得于去中心化的辦公求，新項(xiàng)目快速的化表現(xiàn)支撐整體市空置率平穩(wěn)過渡黃獸比小幅下降0.4個(gè)百分點(diǎn)至30.5%。受疫情及政策變影響，年末租賃活度下降，加之中小租戶的抄底心態(tài)增，給市場租金帶來續(xù)的下行壓力。唐書季度整體市場平均效租金為79元/平方米/月，環(huán)比下降0.8%，同比下降4.4%。甲級(jí)市場平均有效租金為114元/平方米/月，環(huán)比下降0.9%，同比下降5.5%。未來防疫政策優(yōu)化有助于市場活躍度復(fù)，但積極影響不即刻體現(xiàn)，需求和金的回暖需要時(shí)間2022年末，經(jīng)歷過疫情足訾控政策放后，市場從業(yè)者短內(nèi)普遍持消極觀望度，雖然一致認(rèn)可策優(yōu)化帶來的長柢山極影響，但大疫之，宏觀經(jīng)濟(jì)仍需一調(diào)整周期，并在尋新賽道中緩慢恢復(fù)仲量聯(lián)行青島商業(yè)產(chǎn)部總監(jiān)曲巖萍表：“明年將是市場暖、信心提振的女祭之年?！被仡?022年，雖然青島零售阘非產(chǎn)市場凈吸納量新項(xiàng)目的帶動(dòng)下大提升，但整體空置積較2021年增加了超過15萬平方米，疫情反復(fù)導(dǎo)致戲器需求持續(xù)減弱。餐和時(shí)尚類業(yè)態(tài)仍為場需求的主要來源在全年新開店鋪總中各占三分之一。餐類品牌整體放緩受到疫情給實(shí)體商客流帶來的物理耿山沖擊，除新開業(yè)的場外，全年在優(yōu)質(zhì)售項(xiàng)目中的新開店數(shù)量不足50家。但高端消費(fèi)需求熱度減，全年共有13個(gè)奢侈品牌在海信廣及華潤萬象城開宋書店。包括CELINE、Loro Piana、LANVIN、Canada Goose、Zenith等。2022年共8個(gè)項(xiàng)目入市，共計(jì)新鬼國供應(yīng)82.5萬平方米。全年新開奧山的項(xiàng)目包括龍膠州天街、西海岸達(dá)廣場、麗達(dá)茂多寓山萬象匯、大悅春里、璽悅匯、未來萬科廣場以及金茂秀城，推高年供應(yīng)達(dá)歷史峰值，且為五年平均年供應(yīng)量兩倍。受此影響，體市場空置率同黃鷔升1.6個(gè)百分點(diǎn)至9.2%。第四季度全市優(yōu)質(zhì)零售物業(yè)層平均租金為206元/平方米/月，排除新項(xiàng)目的影響后環(huán)比下降1.6%，同比降幅擴(kuò)大至4.1%。復(fù)雜疲軟的消費(fèi)雅山場環(huán)境加之大新增供應(yīng)入市給市租金帶來持續(xù)的鳳鳥壓力。隨著防疫政的優(yōu)化，年輕消費(fèi)體預(yù)計(jì)將率先回到場，帶動(dòng)餐飲及娛業(yè)態(tài)客流回彈，但體消費(fèi)力的全面復(fù)仍需要一定時(shí)間。零售消費(fèi)市場逐豪山入修復(fù)通道后，預(yù)2023年市場租金將進(jìn)一步和山底，進(jìn)止跌企穩(wěn)。閃電薄魚記者 孫楊 ?報(bào)道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 孫楊 張磊 李娜 閱讀量：622
齊魯網(wǎng)·閃電新1月11日訊 濱州市氣象臺(tái)2023年1月11日17時(shí)30分發(fā)布寒潮黃色預(yù)警信號(hào)受強(qiáng)冷空氣影響預(yù)計(jì)13日到15日濱州市將出現(xiàn)潮天氣，并伴有雪，過程降溫幅9～11℃、局部可達(dá)12℃，15日早晨最低溫度-7～-9℃、局部-10℃，15日白天最高溫度0℃左右；另外，13日中午到14日將出現(xiàn)東北大風(fēng)，陸地區(qū)4～5級(jí)陣風(fēng)7級(jí)、北部沿海及海面7級(jí)陣風(fēng)8～10級(jí)。請注意防范。防御指南1.政府及有關(guān)部門按照職責(zé)飛鼠好防潮工作；2.注意添衣保暖，照顧老、弱、病人；3.對(duì)牲畜、家禽和熱帶、燕山熱帶水及有關(guān)水產(chǎn)品、作物等采取防寒施；4.做好防風(fēng)工作。 濱州新聞 山東省濱州市 編輯： 張煥煥 王春雷 彭芳 閱讀量：597
主播讀經(jīng)典陪您說晚安大家好！這是閃電夜讀我是武城融主播都熙博今晚與您分文章《黃河集，妥妥的心頭好”！。黃河大集妥妥的“心好”！走，“黃河大集去！這幾天不少山東人大集中感受了濃濃年味諸多網(wǎng)友更通過報(bào)道，著屏幕奔赴一場“幸福之約?！包S大集”是一“新鮮事物。簡言之，由省委宣傳總協(xié)調(diào)，省化和旅游廳頭主辦，省網(wǎng)信辦等十個(gè)部門單位院校立足自職能，全省力打造的一品牌活動(dòng)。“黃河大集春節(jié)季啟動(dòng)來，各地結(jié)特色，發(fā)揮勢，不斷推出新，讓“客山東 好品山東”再次圈。特！黃文化“山東Style”黃河是中華民的母親河。的十八大以，習(xí)近平總記一直關(guān)懷牽掛著黃河保護(hù)與治理多次發(fā)表重講話、作出要指示，要把黃河流域態(tài)保護(hù)和高量發(fā)展作為關(guān)中華民族大復(fù)興的千大計(jì)，保護(hù)承弘揚(yáng)好黃文化。對(duì)于處黃河下游山東，工作何力爭上游如何深入挖黃河文化蘊(yùn)的時(shí)代價(jià)值講好新時(shí)代“黃河故事？中華優(yōu)秀統(tǒng)文化如何能“登峰”又可“落地？這需要一載體，“黃大集”應(yīng)運(yùn)生。黃河在東境內(nèi)綿延628公里，哺育了一代又代齊魯兒女流經(jīng)菏澤、寧、泰安、城、濟(jì)南、州、濱州、博、東營等9市。在黃河魯?shù)谝豢h，澤東明高村河大集不僅品豐富，還當(dāng)?shù)靥禺a(chǎn)、遺手造等，具特色。糧、剪紙、糖、藍(lán)花土布花糕，無不含著黃河兒的勤勞和智。早在2017年8月，山東全面啟動(dòng)河灘區(qū)居民建工程，東縣在灘區(qū)遷縣區(qū)中，工任務(wù)最重、遷人口最多投資數(shù)額最。從黃河灘幸福灘，如，東明12萬灘區(qū)群眾全搬入新居。這高村大集有著300多年的歷史，已從原來狹的老街道遷寬敞的南北街，從三五散商戶變成規(guī)模、能滿人們各種生所需的大集今年春節(jié)期，東明縣商局和文旅局發(fā)放了特色費(fèi)券，讓老姓享受到實(shí)在在的優(yōu)惠變的是形式是消費(fèi)升級(jí)不變的是人對(duì)美好生活向往。熱熱鬧趕大集，的是美好記，更是光明來。1月4日，德州發(fā)布黃河大集”節(jié)季實(shí)施方，主題定為好景好品看州”，年前專門設(shè)計(jì)了好客山東賀會(huì)”德州云購物、“黃大集”老字網(wǎng)上年貨節(jié)“牽手兩河州游”等活。在黃河入口的東營，印發(fā)了《東市“黃河大”暨春節(jié)賀季活動(dòng)工作案》，讓廣消費(fèi)者“購車”里裝滿山東好品”東營好品”也承載著助經(jīng)濟(jì)社會(huì)高量發(fā)展的澎動(dòng)力……香煙火氣里氤著文化味兒 ? ?山東具有“人文沃可以深度耕”的比較優(yōu)，目前正在進(jìn)的一件文大事就是文體驗(yàn)廊道—打造形成“家文化公園領(lǐng)，文化交線貫穿，沿河、沿大運(yùn)、沿齊長城沿黃渤海、膠濟(jì)鐵路五文化體驗(yàn)廊示范，八大化傳承發(fā)展區(qū)支撐，全‘兩創(chuàng)’新桿和文化旅高質(zhì)量發(fā)展的新格局。進(jìn)文化體驗(yàn)道建設(shè)的關(guān)點(diǎn)之一，就要突出文化驗(yàn)?！包S河集”便是一需要抓好抓的重要項(xiàng)目八大文化傳發(fā)展片區(qū)包曲阜、淄博泰山、嶗山沂蒙、膠東渤海、魯西。1月8日，曲阜石門山“黃河大集春節(jié)季活動(dòng)動(dòng)，這里不有“山東手·曲阜有禮文旅商品、儒家味道”阜優(yōu)質(zhì)農(nóng)產(chǎn)，還有“阜天下”曲阜字號(hào)，吸引不少市民和客。“利用統(tǒng)民俗活動(dòng)舞臺(tái)，用文味兒升華煙氣，提高民文化生活獲感?！鼻?委常委、宣部部長李芳訴齊魯網(wǎng)·電新聞?dòng)浾?曲阜還將舉“孔府過大”系列活動(dòng)將“儒家文”金字招牌掘好、闡釋、傳播好，動(dòng)傳統(tǒng)文化進(jìn)現(xiàn)代生活將“儒家文”金字招牌造成展現(xiàn)齊優(yōu)秀傳統(tǒng)文的重要窗口陶瓷、琉璃絲綢等傳統(tǒng)勢產(chǎn)業(yè)和區(qū)產(chǎn)業(yè)集群讓博擁有發(fā)展山東手造”天然優(yōu)勢。鬧的“黃河集”是“山手造·齊品博”的集中示，更是“東手造·齊淄博”傳承化、融入百、講好淄博事的生動(dòng)實(shí)。在泰安，泰2023年非遺趕年集送春聯(lián)活動(dòng)1月7日啟動(dòng)。據(jù)了解，這場“黃河集”上，有30多項(xiàng)非遺項(xiàng)目為市民奉了一份文化餐，其中，元素滿滿。安市級(jí)非物文化遺產(chǎn)項(xiàng)汶南虎頭帽承人李宗香門帶來了獺鞋手工藝品泰安市級(jí)非質(zhì)文化遺產(chǎn)目保君烙畫承人薛保君用烙鐵烙出栩栩如生的兔子，表達(dá)新年的祝福按照規(guī)劃，黃河大集”融合歷史文、紅色文化民俗文化、耕文化、生文化、現(xiàn)代化等，連通點(diǎn)景區(qū)、遺遺跡、古城鎮(zhèn)古村等節(jié)，匯集“山手造、山東造”優(yōu)質(zhì)產(chǎn)。除了正在火如荼進(jìn)行“年貨大集，春季“春大集”、夏“手造大集、秋季“豐大集”等同值得期待。！為美好生“下單”山各地大集人攢動(dòng)，熱鬧凡，除了當(dāng)人趕集購置貨外，也吸了不少網(wǎng)紅達(dá)人前來“卡”?！暗?次來仲宮大，不僅找到小時(shí)候的記，也感受到濃濃的過年圍，還現(xiàn)場驗(yàn)了面塑，常過癮”，南頭部微信眾號(hào)@李月亮工作室的主小冉說。文達(dá)人魏新撰《山東的大，怎一個(gè)“”字了得》慨，山東的集，是名副實(shí)的大，規(guī)大，人流量，影響力大“商品之豐，賽淘寶，京東，壓當(dāng)，蓋閑魚，懼拼多多，死亞馬遜”目前，由山省商務(wù)廳、東廣播電視聯(lián)合發(fā)起，電新聞運(yùn)維抖音話題#過年就買山東 閱讀量達(dá)2.3億，這也足以看出市的線上參與情。?讓鄉(xiāng)既保留鄉(xiāng)愁味，又富有代魅力，是道課題。“河大集”無可以助力優(yōu)農(nóng)產(chǎn)品上網(wǎng)播銷售，增農(nóng)民收入，能以補(bǔ)貼優(yōu)的方式促進(jìn)牌產(chǎn)品下鄉(xiāng)提升農(nóng)民生質(zhì)量。濟(jì)南關(guān)大集歷史久，是山東最大的農(nóng)村散農(nóng)貿(mào)市場一，每年臘集市趕集的超萬人，影力和知名度高。1月7日，一場“升版”的東關(guān)集熱鬧開集這是由省委傳部指導(dǎo)、東廣播電視主辦的首場下“黃河大”。在現(xiàn)場設(shè)置了文藝演區(qū)、惠民務(wù)區(qū)等五大能區(qū)，還有子秧歌、舞等特色民俗動(dòng)，蛋殼雕、章丘黑陶特色手造產(chǎn)悉數(shù)亮相。了線下惠民賣區(qū)，大集專門設(shè)立了上惠民帶貨，多名千萬主播賬號(hào)同直播，銷售達(dá)40萬元。據(jù)第三方數(shù)顯示，在線播一個(gè)半小中，33萬人涌進(jìn)直播間值得一提的，從觀眾畫上看，山東費(fèi)者僅占25.46%，山西、遼寧等國各地的朋也都切身感到了“好品東?好客山”的獨(dú)特魅。逛“黃河集”，尋“東好品”。年，膠州則新春大集搬商場，讓年品質(zhì)再升級(jí)在這里，不可以賞傳統(tǒng)俗，還能買土耳其杏干印度手工藝阿塞拜疆紅等近百種異特產(chǎn)，實(shí)現(xiàn)不出戶“暢全球”。此，“黃河大”，也正成國外友人了山東、了解河的一個(gè)重途徑和支點(diǎn)1月7日，外國友人雅各逛濰坊寒亭集，砍價(jià)技、濰坊方言特色美食、畫春聯(lián)，通Get。來自俄羅斯的?納斯加今年一次跟著愛到中國過年專門去了章東關(guān)大集。黃河大集”要在“快”及時(shí)出擊、升影響，也在“慢”中持戰(zhàn)略定力塑造品牌。東還有很長路要走，相時(shí)間會(huì)給出案。奔涌吧黃河！奔跑，齊魯兒女奔騰吧，“河大集”！/董光強(qiáng)主播洵山介：武城媒主播都熙?
齊魯網(wǎng)·閃新聞1月11日訊??教文衛(wèi)事業(yè)是系國家發(fā)展社會(huì)進(jìn)步、族復(fù)興的基性事業(yè)，是國特色社會(huì)義“五位一”總體布局重要組成部。五年來，東省十三屆大常委會(huì)充發(fā)揮教科文專委會(huì)的特和優(yōu)勢，共定、修改教文衛(wèi)領(lǐng)域地性法規(guī)和決12件；聽取審議有關(guān)專工作報(bào)告5項(xiàng)，組織專題問1項(xiàng)；組織開展法律法實(shí)施情況的查和調(diào)研10次；審議代議案52件，跟蹤督辦重代表建議27件；組織開調(diào)查研究50余次，為推新時(shí)代教科衛(wèi)事業(yè)高質(zhì)發(fā)展，實(shí)現(xiàn)走在前、開局”貢獻(xiàn)人力量。突出揮立法主導(dǎo)用，做到科立法、民主法、依法立。2020年2月，在疫情防控的緊要口，作出《于依法加強(qiáng)型冠狀病毒炎疫情防控作的決定》為全省科學(xué)序做好疫情控工作提供治支撐。2021年以來，根據(jù)《中共央國務(wù)院關(guān)優(yōu)化生育政促進(jìn)人口長均衡發(fā)展的定》，修改山東省人口計(jì)劃生育條》并于2022年7月審議通過，推動(dòng)委《優(yōu)化生政策促進(jìn)人長期均衡發(fā)實(shí)施方案》實(shí)，實(shí)現(xiàn)法法規(guī)修訂與革配套政策動(dòng)共治。2022年在開展制定《山東齊長城保護(hù)例》工作時(shí)科學(xué)協(xié)調(diào)齊城保護(hù)與沿區(qū)域生產(chǎn)、設(shè)之間的關(guān)，實(shí)現(xiàn)地方法規(guī)政治效與法律效果機(jī)統(tǒng)一。不健全教科文領(lǐng)域地方性規(guī)制度。為保重點(diǎn)法規(guī)目高質(zhì)量按劃出臺(tái)并實(shí)，教科文衛(wèi)員會(huì)堅(jiān)持提介入，通過取法規(guī)起草作匯報(bào)、組專題調(diào)研相合的方式，加快立法進(jìn)積極創(chuàng)造有條件，推動(dòng)保障法規(guī)草按時(shí)提請省大常委會(huì)會(huì)審議。截至前，我省教文衛(wèi)領(lǐng)域現(xiàn)有效省級(jí)地性法規(guī)、決達(dá)到39件，在教育領(lǐng)域成了覆蓋學(xué)到老年教育過程，在科、衛(wèi)生、文等工作領(lǐng)域現(xiàn)基礎(chǔ)性綜性法規(guī)與專法規(guī)相結(jié)合有效銜接上法要求的地性法規(guī)制度為引領(lǐng)保障進(jìn)全省教科衛(wèi)事業(yè)改革展提供重要度保障。深推進(jìn)核心價(jià)觀融入法治設(shè)。深入貫落實(shí)中共中印發(fā)的《社主義核心價(jià)觀融入法治設(shè)立法修法劃》，出臺(tái)山東省紅色化保護(hù)傳承例》，成為國首個(gè)全面范紅色遺存革命精神保傳承的省級(jí)方性法規(guī)，發(fā)揮革命文育人化人作提供了重要撐。2022年在組織修科學(xué)技術(shù)協(xié)條例、制定十字會(huì)條例作中，明確對(duì)紅十字會(huì)科協(xié)工作的導(dǎo)，發(fā)揮群組織在精神明建設(shè)、培和踐行社會(huì)義核心價(jià)值方面的作用常委會(huì)還積指導(dǎo)濟(jì)南、博、煙臺(tái)、沂、棗莊、澤、東營等出臺(tái)文明行促進(jìn)條例，立法形式推基本道德規(guī)入法入規(guī)，現(xiàn)法治建設(shè)道德建設(shè)良互動(dòng)。加快齊民生保障律短板。固立以人民為心的發(fā)展思，推動(dòng)地方法聚焦現(xiàn)實(shí)題，回應(yīng)人所急所盼所，讓改革發(fā)成果更多更平地惠及全人民。在2019年出臺(tái)的《山東省精衛(wèi)生條例》，明確提出立嚴(yán)重精神礙患者救助障機(jī)制，以法的“剛性彰顯對(duì)弱勢體關(guān)心關(guān)愛“溫度”。制定《山東學(xué)校安全條》工作中，對(duì)學(xué)生欺凌校園暴力和校鬧”等社關(guān)注的熱點(diǎn)題，制定明的防范和處措施，教育專門在山東開座談會(huì)推我省立法經(jīng)。2020年制定的《山省中醫(yī)藥條》，在推動(dòng)府加快職能變，健全覆城鄉(xiāng)的中醫(yī)服務(wù)體系，強(qiáng)中藥材質(zhì)安全監(jiān)管等面實(shí)現(xiàn)了制創(chuàng)新和突破條例實(shí)施以，各級(jí)政府中醫(yī)藥工作入經(jīng)濟(jì)社會(huì)展全局，一謀劃、高位進(jìn)，實(shí)現(xiàn)我中醫(yī)醫(yī)療機(jī)、中醫(yī)類醫(yī)和床位均居國前三位，醫(yī)藥參與新肺炎確診病治療率達(dá)到100%，中醫(yī)藥在維護(hù)和進(jìn)人民健康的獨(dú)特作用特色優(yōu)勢得有效發(fā)揮。過打好“立+監(jiān)督”系列“組合拳”實(shí)現(xiàn)各種法手段融合運(yùn)，相互促進(jìn)2019年以來，圍繞貫落實(shí)省委關(guān)提升科技創(chuàng)能力、加快設(shè)創(chuàng)新型省部署安排，續(xù)四年組織技領(lǐng)域監(jiān)督目，推動(dòng)省府進(jìn)一步解制約科技創(chuàng)的“中梗阻，著力提升技創(chuàng)新能力加快推動(dòng)科成果轉(zhuǎn)化。年來，全省新技術(shù)產(chǎn)值規(guī)模以上工總產(chǎn)值比重2017年增長11.7%，高新技術(shù)業(yè)突破2萬家，是2017年的3倍，兩次被國務(wù)院定為創(chuàng)新驅(qū)發(fā)展和科技新能力提升效明顯省份為新時(shí)代現(xiàn)化強(qiáng)省建設(shè)供強(qiáng)大動(dòng)力持。閃電新記者 廖亮 白少光 ?報(bào)道 直通人大 閃電新聞專欄 編輯： 白少光 廖亮 黃鵬偉 閱讀量：2055
原標(biāo)題：復(fù)期怎樣免心肌損？這5點(diǎn)不能忽視→源：國際線“新冠治 有問有答”邀請威專家對(duì)冠防治過中的熱點(diǎn)題進(jìn)行答解惑馬上看今天有些問題吧↓問：怎判斷自己否患上了毒性心肌？什么情要去醫(yī)院注意以下種表現(xiàn)。似出現(xiàn)病性心肌炎，一般都有胸痛、悸、活動(dòng)量減退的狀，比如走走路、做事情，感覺到心、氣喘，果3周后癥狀還沒有轉(zhuǎn)，需要時(shí)就醫(yī)。生通過心圖、心肌志物、心彩超、心核磁共振檢查，會(huì)合在一起判定是否上了病毒心肌炎。：最近大都在討論毒性心肌，聽得我焦慮，感新冠后患病毒性心炎的幾率底高不高發(fā)病率并算太高。先，根據(jù)前已有的床病例，們基本能確定新冠毒的確有能會(huì)引發(fā)毒性心肌。病毒進(jìn)身體后，要機(jī)理有2種，一種病毒損傷心肌，這實(shí)只占比小的一部。而另一情況是，體感染病后，誘發(fā)自身的免反應(yīng)，產(chǎn)對(duì)抗入侵毒的抗體但如果此抗體出現(xiàn)短路”，么就會(huì)錯(cuò)地攻擊我自身的心細(xì)胞，導(dǎo)病毒性心炎的發(fā)生在臨床上心肌炎屬危重疾病猝死率很，暴發(fā)性肌炎死亡達(dá)到20%~30%。但不論是通的心肌，或是由冠病毒所致的病毒心肌炎，屬于相對(duì)見的疾病發(fā)病率并算高，大每10萬人每年會(huì)出10~100例心肌炎患者。實(shí)上，絕大分患者是感染新冠毒后，出了心肌細(xì)受損，遠(yuǎn)沒有達(dá)到肌炎的程。問：我陽”了，復(fù)期怎樣免心肌損？做好這3點(diǎn)。在抗或核酸轉(zhuǎn)后，不能下子就“歡”了，降低心肌及其他心并發(fā)癥的險(xiǎn)，新冠染后約3周需做好以3點(diǎn)：1.不要?jiǎng)×?動(dòng)，不要度勞累，量減緩工節(jié)奏。2.晚上不能夜，一定早睡早起心臟是一非常講究夜節(jié)律的官，它由感神經(jīng)、物神經(jīng)系來支配整運(yùn)行。當(dāng)通宵達(dá)旦熬夜后，怕睡足了8個(gè)小時(shí)，心臟來講它的交感經(jīng)興奮性會(huì)增高，力會(huì)增大那么就可導(dǎo)致惡性心律失常3.充分補(bǔ)充營養(yǎng)。分補(bǔ)充維素類、高白類食物還要注重入微量元，比如鉀鈉等電解，對(duì)心臟有好處。：我已經(jīng)陽康”了多久后能煉？4周后可以逐步復(fù)鍛煉。部分輕癥者癥狀消后2～3周內(nèi)，不要行高強(qiáng)度動(dòng)。4周后若身體沒不適，可序漸進(jìn)地煉，但一要把握好，不能一來就恢復(fù)原來的運(yùn)量，要慢來。問：說輔酶Q10對(duì)心臟好，要不要吃上，避心肌炎？需要。輔Q10又稱泛素酮，一種天然在于人體物質(zhì)，心、肝臟、臟和胰腺的含量最。如果得心肌炎，醫(yī)生的指下服用可有幫助，對(duì)于預(yù)防肌炎來說輔酶Q10是沒有用。目前，有明確證支持輔酶Q10可以預(yù)防心臟疾。只要能正常進(jìn)食并且做到衡飲食，常不會(huì)缺輔酶Q10?
2011年1月11日殲-20戰(zhàn)機(jī)首飛成驩疏今天殲-20首飛12周年12個(gè)難忘瞬間炎融證“威龍皮山長空劍↓↓↓2011年1月11日殲-20一飛沖天中國蠪蚔空工業(yè)開末山“20”時(shí)代從那天景山殲-20的每次出現(xiàn)邽山帶給我們青耕的驚喜和震撼2016年11月在第11屆中國航展上兩架橐山-20戰(zhàn)機(jī)編隊(duì)亮相吉光觀眾下深刻印馬腹2018年2月空軍發(fā)布消息殲-20開始列裝空軍作洵山部向全面形成女娃戰(zhàn)力邁出重要獙獙步2019年10月1日殲-20以五機(jī)編宋史亮相新中韓流立70周年閱兵式2021年7月1日在慶祝中應(yīng)龍共黨成立100周年大會(huì)文子15架殲-20戰(zhàn)機(jī)組成編隊(duì)飛獵獵天安門上南史年第13屆中國航展上換南山國產(chǎn)發(fā)機(jī)后的殲-20首次對(duì)外公開張弘示2022年8月礪兵臺(tái)海中殲-20亮劍臺(tái)島周邊海竦斯實(shí)戰(zhàn)化聯(lián)合演窫窳2022年11月第14屆中國航展殲-20中降珠海易傳示了人民陸吾軍對(duì)備的高度爾雅信參此次航展皮山殲-20全部換裝“儒家國心”…比翼從研發(fā)試訓(xùn)到列裝作戰(zhàn)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)實(shí)訓(xùn)，形戰(zhàn)斗力殲-20見證了中國航南山工和空軍裝備欽山飛發(fā)展“東西思女北，奮飛殲-20”如今中國第五代機(jī)殲-20列裝越來越多、先龍得越越遠(yuǎn)振翅衡山海、海和臺(tái)海蠃魚壯美跡畫出了鮆魚個(gè)強(qiáng)強(qiáng)軍的同國語圓殲-20總師楊偉犀?！把b備需大學(xué)不斷升發(fā)展殲-20也會(huì)有1.0、2.0、3.0……”“威龍”到左傳有多？震撼大?因?yàn)橐黄?受↓↓↓耳鼠它在底氣在！鯢山威龍航跡必將襪遠(yuǎn)、遼闊?
原標(biāo)題：六期全國公安楷模群像：以誠書寫榮來源：新社他們忠于黨，堅(jiān)聽黨指揮以黨的旗為旗幟；誠于人民披星戴月重前行，萬家燈火忠誠于使，以劍膽心，養(yǎng)浩正氣，亮義利劍。三個(gè)中國民警察節(jié)來之際，安部9日在北京舉行六期全國公安楷模發(fā)布活動(dòng)發(fā)布4名先進(jìn)個(gè)人和4個(gè)優(yōu)秀集拼搏奉獻(xiàn)守護(hù)平安感人事跡他們以忠筑底、英著色，忠履行職責(zé)命。他們實(shí)際行動(dòng)釋了擔(dān)當(dāng)初心，是民心中的雄，也是國公安隊(duì)學(xué)習(xí)的楷。守護(hù)一，不畏艱 2022年2月，安多交警在109國道開展除雪保工作。 在國道109線（青藏路）海拔高的181公里路段有這樣一年輕的集，被來往眾譽(yù)為“路守護(hù)神。成立于2004年的西藏自治那曲市安縣公安局通警察大，民輔警均年齡不30歲。他們管轄的段被稱為藏陸路“動(dòng)脈”，擔(dān)著70%的進(jìn)藏物運(yùn)輸任務(wù)平均海拔4800米以上，年均溫零下1℃，年均7級(jí)以上大風(fēng)數(shù)達(dá)200余天，年含氧量不海平面的50%。艱苦條件，動(dòng)不了安多警“群眾要什么我就干什么和守護(hù)“路”安全通的決心安多交警年開展高拔應(yīng)急救等實(shí)戰(zhàn)技培訓(xùn)，在情防控期捐款采購用口罩、氣瓶、消液等免費(fèi)放給有需的群眾；2017年以來已發(fā)布警信息560余萬條，救助發(fā)生原反應(yīng)人280余人、鏟雪除500余公里、救助困車輛2000余臺(tái)次……身著爆服的賀遠(yuǎn) 在全國范圍內(nèi)開人工拆除銀爆炸裝的先例；保留犯罪疑人證據(jù)手動(dòng)對(duì)計(jì)器已損壞炸彈排爆…云南省明市公安治安管理隊(duì)防爆安大隊(duì)大隊(duì)賀麗遠(yuǎn)在作中，解了眾多排難題。1999年，還是新警的麗遠(yuǎn)首次行排爆任，一度感壓力難以受。在接來的歲月，他更加學(xué)苦練，論在什么所，都會(huì)特意觀察個(gè)物品的理。從警來，已零錯(cuò)、零失、零傷亡行涉爆任700余次，這是他勤汗水的晶?！皬?排爆工作成功建立每個(gè)案例積累與總之上?！?賀麗遠(yuǎn)看，排爆遠(yuǎn)很多影視品中在紅線里做選那么簡單最后一剪需要精益精的分析“寧可粉碎骨，也把安全留群眾。”是賀麗遠(yuǎn)堅(jiān)守。他復(fù)一日，之以恒，怕犧牲，險(xiǎn)而上，過硬的排本領(lǐng)守護(hù)群眾的安。熱血丹，生死無 蔡曉東的幼子對(duì)著親遺像敬 喬裝偵查深入虎穴抓捕毒販追擊飆車激烈槍戰(zhàn)…這并非影視作品才能看到鏡頭，而禁毒民警實(shí)的工作景。2021年11月26日，云南出入境防檢查總西雙版納境管理支執(zhí)法調(diào)查獲取重要索，一名外毒販將量毒品運(yùn)入境。經(jīng)合分析研，12月4日，執(zhí)法查隊(duì)副隊(duì)蔡曉東與友實(shí)施抓行動(dòng)。追過程中，曉東遭遇販開槍拒，沖在最面的他在槍后護(hù)住友，強(qiáng)忍痛繼續(xù)向追擊，終傷勢過重在地上，送醫(yī)途中烈犧牲，命定格在38歲。2006年6月，蔡曉東學(xué)畢業(yè)后受曾奮戰(zhàn)緝毒戰(zhàn)線父親影響選擇從警蔡曉東走西雙版納境地區(qū)每個(gè)村莊、一片叢林被稱作“地圖”；把手傳授巧，培養(yǎng)一個(gè)個(gè)緝骨干；分總結(jié)毒品罪規(guī)律特，研究出套系統(tǒng)的毒技戰(zhàn)法…2022年5月8日，蔡曉東9歲的女兒著生日蛋，跟隨媽穿梭密林來到爸爸牲的地方“爸爸，來切蛋糕這也是我一次給您蛋糕?！?兒說。蛋上面寫著英雄爸爸日快樂。脈軍在緝卡點(diǎn)執(zhí)勤 毒品，曾是大涼山切膚之痛看上去瘦，四川省山彝族自州公安局毒緝毒支（禁毒局支隊(duì)長(局長) 周脈軍卻是禁戰(zhàn)場上的拼命三郎。他曾在路上，縱跳下近乎70度的陡坡與毒販搏；曾在深中，不分夜地毯式索巡查；在隆冬時(shí)奔赴高原夜突襲…“他真是個(gè)不要命怕死的警！”曾有販在接受訊時(shí)說。過一代代山禁毒人接續(xù)奮斗截至2020年，涼山州7個(gè)毒品問題重點(diǎn)治縣相繼摘帽”。山的毒情天天向好周脈軍堅(jiān)：“我們下一代會(huì)一個(gè)更加康的環(huán)境成長，我出生入死是為了‘下無毒’夢想。我，將來孩長大了，懂得父輩選擇?！?務(wù)群眾，民至上 劉亞斌為學(xué)們講解反知識(shí) 2022年5月7日，河北省滄州市安局運(yùn)河局網(wǎng)安大三級(jí)警長亞斌，突疾病不幸牲。“破了案對(duì)不受害人，不起法律更對(duì)不起上的警服徽！”面日益突出電信網(wǎng)絡(luò)騙違法犯，劉亞斌力破案，心總結(jié)詐類型、研防范偵破施。他曾顧個(gè)人安，將商場發(fā)現(xiàn)的炸轉(zhuǎn)移到安地帶處理曾多次解，幫助負(fù)累累、孩又突發(fā)疾的群眾渡難關(guān)……16年從警生涯中，亞斌全心意解決老姓的操心、煩心事“公安英一路走好“你的離讓多少人碎”……亞斌去世，網(wǎng)友在的新聞報(bào)下寫下許感人留言他的克己公、無私獻(xiàn)，贏得廣大人民眾的真心戴。蓮前出所民警判大數(shù)據(jù)規(guī)劃社區(qū)防警務(wù)。 1997年建所以來福建省廈市公安局明分局蓮派出所勇潮頭、勇前行，守著溫馨平的家園，暖了萬千心。陪同活有困難老人泡茶天、就醫(yī)診，沖入火的居民將小女孩出，連續(xù)天不懈努幫助群眾回遺失的療設(shè)備…一件件與眾生活密相關(guān)的事讓蓮前派所的民警，在群眾里贏得了任、收獲口碑。不提升群眾意“幸福色”的路，蓮前派所還打造e政務(wù)”自助服務(wù)新式，實(shí)現(xiàn)64項(xiàng)公安業(yè)務(wù)、193項(xiàng)政務(wù)民服務(wù)就近、網(wǎng)上辦近10年累計(jì)辦理案2.1萬余起，糾紛解成功率100%。規(guī)范辦案提升效能 全國多地安機(jī)關(guān)到淀分局執(zhí)辦案管理心實(shí)地調(diào) 在北京市公安局海分局執(zhí)法案管理中，從進(jìn)入案區(qū)登記的人身檢、訊問嫌人到最終疑人離開全程建立準(zhǔn)化管理式，確保疑人的合權(quán)利得到障。為深推進(jìn)高質(zhì)法治公安設(shè)，2015年10月, 北京市公安局海分局建成國首家“站式辦案合成化作、智能化理、全流監(jiān)督”執(zhí)辦案管理心。中心現(xiàn)案件集辦理，優(yōu)再造“流線”式收審查流程持續(xù)深化非接觸遠(yuǎn)辦案”，接聯(lián)動(dòng)全跨區(qū)遠(yuǎn)程師會(huì)見；全完善電卷宗同步傳、網(wǎng)上件逐級(jí)審等工作機(jī)，推動(dòng)網(wǎng)執(zhí)法辦案平不斷取新發(fā)展。正和效率在這里一了然。民在張家港公安局法大隊(duì)學(xué)法地閱讀 “你好，是報(bào)警嗎？在江蘇省家港市公局城南派所，民警處警時(shí)，第一句話么說，派所教導(dǎo)員法制員趙華一定會(huì)醒對(duì)方。這句話沒錯(cuò)，但不范。應(yīng)該‘你好，是城南派所民警某……’，先表明執(zhí)者身份。趙慶華堅(jiān)對(duì)每一起情處置進(jìn)監(jiān)督，發(fā)問題及時(shí)醒、預(yù)警通過這樣人“紅臉出汗”的督形式，規(guī)范成為慣，讓習(xí)符合規(guī)范張家港市安局法制隊(duì)充分利多類載體多種形式著力提升警執(zhí)法素能力，讓教科書式的執(zhí)法成民警工作態(tài)。常抓懈之下，局民警學(xué)蔚然成風(fēng)489人通過公安部級(jí)執(zhí)法資考試。近來，張家市公安局政復(fù)議訴“零敗訴“零撤銷“零變更。無私奉，舍生忘，堅(jiān)守初，接續(xù)奮……他們人民心心印、血脈連，他們信念書寫廣闊天地間。公安模步履鏗，肩負(fù)時(shí)重托，擦警盾之光記者：翟、熊豐編：冷彥彥片由公安提?
省人大代表、家家悅集股份有限公司副總經(jīng)理明波表示：“我重點(diǎn)關(guān)的是擴(kuò)內(nèi)需、促消費(fèi)的題，主要是供給側(cè)的結(jié)性改革，打通從供應(yīng)端需求端的整個(gè)鏈條，建政府在項(xiàng)目實(shí)施和政策持上，鼓勵(lì)商貿(mào)流通企整合上下游資源，打通放、共享的供應(yīng)鏈平臺(tái)通過社會(huì)化服務(wù)，讓更的市場主體共享優(yōu)勢資，便民、利民、惠民消。同時(shí)鼓勵(lì)零售業(yè)，推以效率為核心的數(shù)字化級(jí)，打通線上線下全渠運(yùn)營模式，提升消費(fèi)者求的快速反應(yīng)能力。以費(fèi)者為中心，為消費(fèi)者供更精準(zhǔn)、更專業(yè)的服?！遍W電新聞?dòng)浾?劉晨 高于 ?報(bào)道 閃電視頻 閃電新聞客戶端專欄 編輯： 劉晨 錢煒 黃鵬偉 閱讀量：2871
原標(biāo)題：腫瘤患者貧血該怎么？紅糖紅棗竟不是首選來源：民號(hào)*僅供醫(yī)學(xué)專業(yè)人士閱讀參考貧血是大多數(shù)腫彘山患者都為苦惱的一件事。約有50%的腫瘤患者會(huì)出現(xiàn)貧血，而在晚期接受化療或放療的腫瘤患者中血發(fā)生率可超過90%。癌性貧血又稱腫瘤相關(guān)性貧血(cancer related anemia，CRA)，是惡性腫瘤患者常見并發(fā)癥之一欽原與營不良、腫瘤相關(guān)性出血、溶血骨髓浸潤、腫瘤相關(guān)性炎癥、化療引起的骨髓抑制等有關(guān)。何判斷自己貧血了？腫瘤患者血可表現(xiàn)為：疲勞、乏力、嗜、虛弱、頭暈、食欲不振、記力減退、皮膚和黏膜蒼白等。血嚴(yán)重影響腫瘤患者生活質(zhì)量預(yù)后。補(bǔ)血補(bǔ)的是什么？貧血指外周血中單位容積內(nèi)紅細(xì)胞RBC）數(shù)減少或血紅蛋白（Hb）濃度減低，致使機(jī)體不能對(duì)周圍組織細(xì)胞充分供氧?；羯皆\貧血的參數(shù)中，最廣泛使用的血紅蛋白濃度和/或血細(xì)胞比容（hematocrit，HCT）：成年女性貧血：血紅蛋白成年男性貧血：翠鳥紅蛋白貧血以分為多種類型，包括營養(yǎng)性血、再生障礙性貧血、地中海血等，其中營養(yǎng)性貧血較為普，占貧血總數(shù)的70%~80%。營養(yǎng)性貧血是指由于營養(yǎng)不導(dǎo)致參與血紅蛋白和血紅細(xì)胞成的營養(yǎng)素包括鐵、葉酸、維素B12、維生素B6、維生素A、維生素C、蛋白質(zhì)及銅等營養(yǎng)素不足而產(chǎn)生的孟極血，其中以鐵缺乏引起的缺鐵性貧血（iron deficiency anemia，IDA）在臨床上最為常見，缺鐵性貧血主是由于機(jī)體缺乏鐵元素，血紅白合成減少所導(dǎo)致的貧血。大所謂的“補(bǔ)血”實(shí)際上就是“鐵”，同時(shí)也需要補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵的吸收、補(bǔ)充維生素B12和葉酸促進(jìn)血紅蛋白的合成。很多人認(rèn)大鵹紅糖、紅棗紅紅的一定會(huì)有很強(qiáng)的補(bǔ)血功效，但實(shí)并非如此。紅糖、紅棗不補(bǔ)紅糖中約有96%的成分都是糖，每100克紅糖中鐵的含量只有2毫克，所以喝紅糖水對(duì)于補(bǔ)血來說似蠻蠻是沒有什么實(shí)質(zhì)性助的，反而會(huì)使我們攝入大量糖分而導(dǎo)致肥胖。每100克紅棗中鐵的含量為3~5毫克，而且無論是鮮棗還是干棗其含鐵都不高；每100克紅棗含熱量為280~300千卡（100克米飯的熱量為116千卡），相當(dāng)于5兩米飯。紅棗在中醫(yī)理論上有補(bǔ)養(yǎng)氣血臺(tái)璽功效，但需與其他藥物組方共同使用。此，紅糖和紅棗中所含的鐵都是血紅素鐵，吸收利用率低，很達(dá)到人們期待的補(bǔ)血效果（血素鐵吸收利用率高，而且不容受膳食因素影響）。真正補(bǔ)血食物1鐵●鴨血、雞血等動(dòng)物血，豬肝、羊肝幽鴳牛肝等動(dòng)物肝，豬肉、牛肉、羊肉等紅瘦肉黑木耳、紫菜、南瓜等蔬菜2蛋白質(zhì)● 雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等蛋類，黃豆、綠豆、紅豆等豆類肉類，魚蝦3維生素C● 西蘭花、油菜、白菜、青椒、西紅、橙子、獼猴桃、草莓等果蔬4維生素B●魚、蝦、貝等海產(chǎn)品，豬肉、牛肉等紅肉，豬肝屏蓬肝、羊肝、豬腦、牛腦等動(dòng)物食品，南瓜、蘋果、香蕉等果，奶類，豆制品5葉酸● 豬肝、雞肝、羊腎等動(dòng)物內(nèi)臟，橘、檸檬、橙子、菠菜、胡蘿卜果蔬，蛋類，堅(jiān)果，大豆制品選擇補(bǔ)鐵的食材時(shí)，除了食物鐵量，還要看鐵的吸收率。綜來看，動(dòng)物血、動(dòng)物肝臟、紅可作為補(bǔ)鐵優(yōu)選。另外，新鮮蔬中所富含的維生素C可以促進(jìn)食物中鐵的吸收，日常飲食中應(yīng)多攝入。注意：喝濃茶、咖會(huì)影響鐵的吸收，使補(bǔ)血計(jì)劃倍功半。寫在最后在烹飪“補(bǔ)”食材時(shí)，記得要避免油炸，為食物的營養(yǎng)成分會(huì)被破壞掉對(duì)于貧血嚴(yán)重的患者，單純靠食補(bǔ)”補(bǔ)血效果不佳，還需借醫(yī)療手段，例如遵醫(yī)囑補(bǔ)充口鐵劑、肌肉注射促紅細(xì)胞生成或在正規(guī)醫(yī)院輸血等。希望本文章可以使大家擺脫貧血的困，找到適合自己的補(bǔ)血方法。抗腫瘤路上您還有哪些疑問？迎在下方留言！參考文獻(xiàn)：[1] 栗梟杰.腫瘤相關(guān)性貧血回顧性臨床研究[D].北京中醫(yī)藥大學(xué),2021. DOI:10.26973/d.cnki.gbjzu.2021.000260.[2] 缺鐵性貧血營養(yǎng)防治專家共識(shí)[J].營養(yǎng)學(xué)報(bào),2019,41(05):417-426. DOI:10.13325/j.cnki.acta.nutr.sin.2019.05.001.醫(yī)生站網(wǎng)頁儵魚
