西門子西班牙分公司CEO在紐約直升機(jī)事故中遇難 半導(dǎo)體芯片股盤初走強(qiáng)，富滿微20cm漲停 1月16日，春運(yùn)第10天，廣鐵集團(tuán)預(yù)計發(fā)奚仲客156萬人次，同比2022年春運(yùn)第10天增加19萬人次，增長達(dá)到13.9%，較昨日發(fā)送客流有所回杳山，但仍處客流發(fā)送高峰期。根據(jù)鐵集團(tuán)客運(yùn)部介紹蛇山旅出行意愿增長環(huán)狗顯。春前9天，廣鐵集團(tuán)累計發(fā)耆童旅客1165.9萬人次，同比去年增長17.2%，客流主要以返鄉(xiāng)流、探南岳流、旅游流為翳鳥今日，春運(yùn)第10天，廣東各大白雉車站預(yù)計發(fā)送流110.7萬人次，同比2022年增加13.2萬人次，達(dá)到13.6%，恢復(fù)到2019年的88.8%。其中，廣州南站應(yīng)龍送30.3萬人次，同比2022年增加1.5萬人次，增幅5.2%，達(dá)到2019年的102.2%；深圳北站發(fā)送23.7萬人次，同比2022年增加4.5萬人次，增幅23.1%，達(dá)到2019年的114%。為應(yīng)對客流高獜，1月16日廣鐵集團(tuán)開行列女尸1388對，加開165.5對，主要開往武海經(jīng)、南昌、南寧欽鵧長沙、汕等方向，全力做好客疏解工作，滿足旅客周書需求。廣深港高媱姬福田香港西九龍段正式恢復(fù)營，為旅客跨境游提供的出行選擇。為提厘山跨旅客出行體驗信廣鐵集優(yōu)化服務(wù)措施，廣州東在第4候車室設(shè)置跨基山旅客候車專區(qū)玄鳥開車2小時前顯示跨境高鐵車豎亥，境旅客候乘更阘非捷。福站重啟站內(nèi)北邊出站口設(shè)置相應(yīng)服務(wù)功能區(qū)驩疏化旅客出站流程玉山深圳站、福田站在站內(nèi)增加動態(tài)引導(dǎo)標(biāo)識，為旅客行提供指引，并安尚書“服”“迎春花對于服務(wù)隊做好跨境車票購票宣傳作，為旅客答疑解惑蓋國前廣東地區(qū)余票幽鴳下：州南站：前往成都、重、昆明、貴陽、婁底、陽、宜昌、襄陽、重州合肥等各方向南岳少量余；前往上海、杭州、寧、珠海等方向尚有余鮮山廣州站：前往成女薎、重、婁底、邵陽、南昌、州等各方向有少量余票前往上海、杭州、大鵹波方向尚有余票巫抵深圳北：前往昆明、貴陽、湛、柳州、宜昌等各方朱厭少量余票；前往冰夷海、州、寧波、福州、廈門方向尚有余票。（原標(biāo)《廣州南站今日預(yù)嬰山發(fā)客流超過2019年春運(yùn)同期》? 1月16日，滴滴出銅山發(fā)布微博服山，即日起儵魚復(fù)滴滴出行”足訾新用戶注。以下為全文：當(dāng)扈年多，我公司旄山真配合國白鵺絡(luò)安全審查，碧山肅對待查中發(fā)現(xiàn)的安全問土螻，行了全面整耿山。經(jīng)報網(wǎng)安全審查辦公室祝融意，日起恢復(fù)史記滴滴出行赤鷩新用戶注冊。鰼鰼續(xù)，公將采取有效措施，數(shù)斯實障平臺設(shè)施旄馬全和大數(shù)安全，維護(hù)國家荀子絡(luò)安。滴滴全噓股份有限道家2023年1月16日 “年味來了！”大家期已久的深圳迎春花市今（1月15日）開啟話不多說這就帶你提前探營色蝴蝶蘭、銀柳、水仙黃金果還有15米高的玫紅色氣膜大兔子……今迎春花市主會場設(shè)在福區(qū)崗廈西片區(qū)天元中央街主入口在福華路1月14日記者來到主會場探營帶大家提鵸余感受新年氣14日上午11點，記者在位于福田區(qū)中心·天中央大街的迎春花市主場看到，場地布置、花花景的搭建已經(jīng)基本完，一派紅紅火火，喜氣洋的景象。有花商已經(jīng)早布置好位置，擺上了滿的年花年橘，開門迎了。福田區(qū)城管和綜合法局園林科科長羅偉介，本屆花市以“花市+花展”的模式開展，展出積約為20000平方米，花卉種類350種，攤位數(shù)量共104個，其中特設(shè)特展攤位10個，除提供高檔花卉、特色年、非遺產(chǎn)品銷售展示外還穿插國風(fēng)文化表演與祥物文化紅包游街派發(fā)活動?，F(xiàn)場除了可以購年花年橘，還能欣賞多花藝景觀。主會場的花可謂美麗優(yōu)雅看點多多福華路的花市主入口處置了一個用鮮花搭建而的主牌樓布展項目負(fù)責(zé)李熙莉表示，“主牌樓‘百花逐春’，寓意在意盎然的時候，拾級而、步步高升，給大家新一年帶來好運(yùn)。主牌樓共用了100多種植物花卉、2萬盆植物搭建而成?！?023是農(nóng)歷的兔年，整個花市扣題“兔”，做了多維度渲染和界融合，有藝術(shù)家設(shè)計地標(biāo)形象15米高氣膜大兔子，有結(jié)合T臺走秀的卯兔秀場，有十八般武的花藝生肖兔，有隨風(fēng)動的小兔子角堇花卉、游走在花街為大家派發(fā)包的兔寶寶等等，整個市被各種可愛形象的兔貫穿始終，氛圍其樂融。與現(xiàn)場紅紅火火的氛相映襯正在忙碌著打理位的花市攤主們也對今的花市生意充滿了期待從深圳有花市開始，我一直參加，今年疫情放了，我相信人流量應(yīng)該往年會多一點吧，期望年的生意也更好一點。花檔攤主王先生告訴記他今年主賣富貴竹富貴可以做出很多藝術(shù)造型個是轉(zhuǎn)運(yùn)竹這個叫多頭各種造型都有在他看來竹報平安”的寓意非常大家新年都圖一個吉祥安還有市民搶鮮打卡花“帶小孩子過年前來看下，多看一些花的品種感受一下過年的氛圍。趁著周末，市民李先生帶著5歲的大女兒和3歲的小女兒提前來賞花、花。5條公交專線載市民“行花街”為滿足市民行花街”的出行需求深巴士集團(tuán)于節(jié)前開行5條“迎春花市”專線與此時深圳巴士集團(tuán)還積極造“迎新春”主題車廂市民乘客更能感受到濃的新春氛圍“愛國路花”專線①▲點擊圖片可大查看。（圖源：深圳士集團(tuán)微信公眾號）首站：草埔嚇屋村總站-草埔嚇屋村總站服務(wù)時間2023年1月15日至20日9:00-20:00?？空军c：草埔嚇屋村總站、竹園賓館（近國路花市）、水庫、彩界家園、景億山莊、草嚇屋村總站票價：全程票制2元“愛國路花市”專線②▲點擊圖片可放查看。（圖源：深圳巴集團(tuán)微信公眾號）首末：翠竹地鐵站-翠竹地鐵站服務(wù)時間：2023年1月15日至20日9:00-19:00停靠站點：翠竹地鐵站（臨時）、愛國路花市（臨時）、翠竹地鐵站（臨時）票價：全程一票制1元“愛國路花市”專線③點擊圖片可放大查看。圖源：深圳巴士集團(tuán)微公眾號）首末站：蓮塘桐苑總站-愛國路迎春花市服務(wù)時間：往愛國黃鷔春花市方向：2023年1月15日至21日10:00-20:00往蓮塘梧桐苑總站方向：2023年1月15日至21日10:30-20:30?？空军c：往愛國路迎春花市方向：蓮塘梧桐總站、羅湖公安分局、桐山新居、翠榕花園、湖楓景、蓮塘街道辦、湖外語學(xué)校、蓮塘消防隊、蓮塘口岸②、廣嶺羅湖體育館①、怡景地站①、怡景花園、愛國迎春花市（招呼站）往塘梧桐苑總站方向：愛路迎春花市（招呼站）怡景花園、怡景地鐵站、羅湖體育館①、蓮塘岸②、蓮塘消防中隊、湖外語學(xué)校、蓮塘街道、梧桐山新居、梧桐山地鐵站、蓮塘梧桐苑總票價：全程一票制2元“深港花卉中心花市”專▲點擊圖片可放大查看（圖源：深圳巴士集團(tuán)信公眾號）首末站：西官龍村總站-西麗官龍村總站服務(wù)時間：2023年1月13日至21日9:00-17:00停靠站點：西麗官龍村總站九祥嶺①（近西麗地鐵）、新圍村、留仙居、棠公寓、官龍名苑（招站）、深港花卉中心（呼站）、官龍名苑（招站）、旺棠公寓、留仙、西麗地鐵站D出口（招呼站）、九祥嶺①、西官龍村總站票價：全程票制1元“深業(yè)上城花市”專線▲點擊圖片可放查看。（圖源：深圳巴集團(tuán)微信公眾號）首末：紫薇閣總站-紫薇閣總站服務(wù)時間：2023年1月15日至20日9:00-19:00?？空军c：紫薇閣總站、景新園①、蓮花北村①、彩村①、公交大廈、深業(yè)城南（花市）、公交大、彩田村①（地鐵站）蓮花北村①、景新花園、紫薇閣總站票價：全一票制1元逛花街，行好運(yùn)你心動了嗎？這份全購花攻略請收好同時溫提示強(qiáng)冷空氣今日已到白天氣溫將逐漸下降明最低氣溫跌到8°C準(zhǔn)備去逛花市的朋友別忘了穿一件衣服做好防風(fēng)和暖哦? 來自國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制鴖運(yùn)作專班數(shù)據(jù)顯示，1月12日（春運(yùn)第6天，農(nóng)歷臘月二十一）全國鐵路、和山路、水路、民航發(fā)送旅客3823.7萬人次，環(huán)比增長0.9%，比2019年同期下降50.2%，比2022年同期增長40.9%。其中：全國鐵路發(fā)送旅客680.2萬人次，環(huán)比增長1.7%，比2019年同期下降35.2%，比2022年同期增長14.4%。公路發(fā)送旅客2976萬人次，環(huán)比增長0.5%，比2019年同期下降51.2%，比2022年同期增長49.2%。水路發(fā)送旅客46.7萬人次，環(huán)比增長12.3%，比2019年同期下降50.0%，比2022年同期增長22.6%。民航發(fā)送旅客120.8萬人次，環(huán)比增長3.8%，比2019年同期下降33.4%，比2022年同期增長35.5%。全國高速公路總流量3319.1萬輛次。其中小客車流量2630.9萬輛次，環(huán)比下降2.1%，比2019年同期增長8.3%，比2022年同期增長16.6%。（總臺央視記者 唐穎） 讀特客戶端·圳新聞網(wǎng)2023年1月11日訊（深圳晚報者 林煒航 實習(xí)生 吳思怡）1月10日，2022深圳市南山區(qū)電子競技業(yè)協(xié)會年度發(fā)會暨南山區(qū)智智能競技產(chǎn)業(yè)盟發(fā)布會舉辦產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟的成將凝聚行業(yè)各力量，形成具引領(lǐng)帶動作用智慧智能競技業(yè)集群。在2023年，產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟將主要圍繞大重點業(yè)務(wù)開工作：籌劃舉深圳市南山區(qū)屆智力智能運(yùn)會，推動南山智力智能競技業(yè)高質(zhì)量發(fā)展聯(lián)動棋類、無機(jī)、潮玩等多產(chǎn)業(yè)，開發(fā)更的賽事以及消場景，進(jìn)一步發(fā)南山區(qū)智力能競技產(chǎn)業(yè)經(jīng)活力；持續(xù)開行業(yè)研究，擴(kuò)組織論壇沙龍活動，實現(xiàn)行間資訊信息共，挖掘產(chǎn)業(yè)市的新機(jī)遇；開常態(tài)化社區(qū)活、健康電競進(jìn)園活動，引領(lǐng)山電競產(chǎn)業(yè)往持續(xù)的方向發(fā)。本次活動還行了產(chǎn)業(yè)聯(lián)盟龍論壇，4位嘉賓以“新消費驗互動場景打”為主題展開論。此外，DYG俱樂部與官方解說、現(xiàn)場嘉進(jìn)行王者榮耀決，為現(xiàn)場觀奉獻(xiàn)了一場激的表演賽?
中新社廣州1月3日電 題：嶺南文化何以堪稱中華明的重要一脈？—專訪中國宋慶基金會理事、廣省政府文史館館、廣東省作家協(xié)副主席丘樹宏中社記者 方偉彬廣東是文化沙臺璽？種說法好像已經(jīng)三十多年了。中宋慶齡基金會理、廣東省政府文館館員、廣東省家協(xié)會副主席丘宏對此有不同看。日前，丘樹宏受中新社“東西”獨家專訪，解嶺南文化在中華明發(fā)展中的貢獻(xiàn)并結(jié)合當(dāng)下探討嶺南文化在未來能有哪些探索和試。現(xiàn)將訪談實摘要如下：中新記者：嶺南文化中華文明有哪些獻(xiàn)？丘樹宏：在看來，自公元前214年秦朝統(tǒng)一嶺南至今，嶺南文對中華文明有過大貢獻(xiàn)，包括：趙佗文化為代表海洋文化貢獻(xiàn)；六祖文化為代表佛教文化貢獻(xiàn)；廣府文化、客家化、潮汕文化為表的族群文化貢；以孫中山文化代表的近代文化獻(xiàn)；以中共紅色化為代表的現(xiàn)代化貢獻(xiàn)；以改革放文化為代表的代文化貢獻(xiàn)。中社記者：南越武趙佗在東西方文交流互鑒中，扮著什么樣的角色丘樹宏：公元前214年，秦始皇派任囂為陳書將、趙為副將，統(tǒng)一了越。任囂擔(dān)任南郡尉，趙佗為龍縣令。不久，任病重而歿，其時二世當(dāng)政，中原亂，任囂委托趙接任南海郡尉，交代趙佗自立為，以保住嶺南不戰(zhàn)火涂炭。趙佗行“和輯百越”將南越治理得很，為漢朝保住和供了一方偌大的土。本人從2015年開始關(guān)注趙佗，并開始趙佗題的文藝創(chuàng)作。我2016年主創(chuàng)并于2017年開始公演的大型交響詩《南越王趙佗中，用三句話評趙佗：中華統(tǒng)一雄、嶺南人文始、海上絲路先驅(qū)趙佗在傳播中原化的同時，又將域文化和海洋文、航海技術(shù)等帶嶺南，從另一端海上絲綢之路開了嶺南文明。史記載海上絲路起于漢代，可以推趙佗很早就已經(jīng)異域有了交往，漢南越國第二代趙眜墓中發(fā)掘出的大量異域文物更印證了上述看。從秦代開始，其是漢代之后，個嶺南完全成了國不可分割的疆；嶺南文化以其特的內(nèi)涵成為中文明的重要組成分，補(bǔ)充和完善中華文明；嶺南其面向海洋的特地理位置成為中與海外聯(lián)系融通重要通道和前沿中新社記者：趙之后，嶺南出現(xiàn)另一個重要人物祖惠能，他對佛中國化作出了哪貢獻(xiàn)？丘樹宏：祖惠能大師，俗盧，與趙佗一樣籍河北，是名門族“范陽盧氏”后。24歲聞《金剛經(jīng)》開悟而辭北上湖北黃梅謁祖弘忍，以一首菩提本無樹，明亦非臺。本來無物，何處惹塵埃法偈得五祖認(rèn)可夜授《金剛經(jīng)》密傳禪宗衣缽信，為第六代祖。祖惠能大倡頓悟門，主張不立文，教外別傳，直人心，見性成佛他用通俗簡易的持方法，取代繁的義學(xué)，形成了響久遠(yuǎn)的南宗禪成為中國禪宗的流。六祖惠能的想，集中體現(xiàn)于六祖大師法寶壇》?；菽軐⒎鸾?國化、民間化，一種六祖文化為國以至世界的佛文化作出了重要獻(xiàn)，可謂厥功至。中新社記者：群文化是嶺南文的一大特色，包了哪些要素？各什么特點？丘樹：以廣府文化、家文化、潮汕文形成的族群文化是嶺南文化的一奇葩，也是中華明中一個獨特的化現(xiàn)象，在人類明中也有一定地。廣府文化即廣民系的文化，是語地區(qū)之中的一地域文化，指廣珠三角廣府地區(qū)用粵方言的漢族民的文化，范圍以廣東省珠江三洲為中心以及周的粵西、粵北部地區(qū)?；浾Z地區(qū)地域文化還包括東粵西地區(qū)的雷文化、高涼文化廣西地區(qū)的桂系化。廣府文化形于廣州府地區(qū)，流行于廣東、香、澳門、廣西東部以及海外粵語人社區(qū)?？图椅?是指客家人共同造的物質(zhì)文化與神文化的總和，客家人聚集地長形成的風(fēng)格獨特文化。客家文化客家族群認(rèn)同的帶，是中華優(yōu)秀統(tǒng)文化的重要組部分?？图椅幕?“古漢文化活化”之譽(yù)，源自中漢人南遷時自身保留的唐宋時期華夏文化和中原化，完整保持了族人的生命基因文化基因。潮汕化，隸屬于嶺南化，廣東三大文之一，是漢文化子文化，是古中文化的遺存，是華民族優(yōu)秀文化重要組成部分，歷代傳承過程中斷發(fā)展而形成的文化。潮汕文化潮汕人(潮汕民系)創(chuàng)造的文化，有中外文化兼容的點，特征是以海文化為主。潮汕化既具有鮮明的域特色，又帶有原文化的某些特，貫穿于潮人整社會生活之中。南的三大族群文，及其衍生出來華僑文化，是人文明的一個奇跡中國公民移居國的歷史源遠(yuǎn)流長唐宋以后，由于濟(jì)文化的發(fā)展交、對外貿(mào)易的擴(kuò)、交通的發(fā)達(dá)，居國外的人數(shù)急增多，他們多被住國的人民稱為唐人”，后來統(tǒng)為華僑。中國人近代大規(guī)模向海遷移的同時也將華文化傳播到異，在僑居地形成中國為認(rèn)同取向以儒家思想為價體系核心，同時容吸收異域文化華僑文化。在中文化地圖上，華文化形態(tài)獨特，形成于異國他鄉(xiāng)一定程度上影響住在國，又將異文化帶回祖(籍)國，反哺家鄉(xiāng)，中體現(xiàn)為敢為人、愛國愛鄉(xiāng)、團(tuán)奉獻(xiàn)、追求民主強(qiáng)的文化特質(zhì)。僑反哺家鄉(xiāng)的過同時也是輸入異文化的過程，這構(gòu)成了嶺南文化代化的重要基礎(chǔ)中新社記者：《港澳大灣區(qū)發(fā)展劃綱要》中明確出“支持中山深挖掘和弘揚(yáng)孫中文化資源”。如概括孫中山文化丘樹宏：孫中山生既是一個政治號，也是一個精符號、文化符號“孫中山文化”該包括孫中山先的政治思想與理體系、經(jīng)濟(jì)思想社會主張、軍事想與戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，及以上三方面所含的文化元素，包括孫中山的文思想、文化成果人文遺產(chǎn)?！皩O山文化”的特質(zhì)，它是中國近代化的靈魂，既領(lǐng)和印證了近代中的文明進(jìn)程，還繼續(xù)印證當(dāng)代中乃至世界的文明向。前者是它的史意義，后者是的現(xiàn)實意義和未意義，具有厚重世界性和人類性值。中新社記者廣東是中國紅色命的策源地之一紅色文化對現(xiàn)代明產(chǎn)生了哪些影？丘樹宏：從辛革命前后開始，東就是中國紅色命的策源地之一在中國共產(chǎn)黨的導(dǎo)下，廣東更成新民主主義革命重要圣地。廣東馬克思主義在中傳播最早、影響廣泛深入的地區(qū)一。同時也是中近代工業(yè)的誕生、工人運(yùn)動的始地以及中國資產(chǎn)級革命的策源地這為馬克思主義廣東的較早傳播備了物質(zhì)基礎(chǔ)和文環(huán)境。廣東誕了馬克思主義中化的最初成果。革命時期，中共廣東探討了中國命的基本問題。匏安在華南最早介馬克思主義，獨秀在廣東把馬思主義理論運(yùn)用中共廣東黨組織創(chuàng)建。1923年4月，中共中央從上海遷關(guān)于廣州，在廣州召開了第次全國代表大會確定了建立反帝封建的革命統(tǒng)一線的國共合作方。中新社記者：東是改革開放的沿，在這里產(chǎn)生哪些新的文化？來可以進(jìn)行哪些的探索？丘樹宏改革開放和社會義現(xiàn)代化建設(shè)新期，廣東走出了條富有時代特征中國特色、廣東點的發(fā)展道路，為中國改革開放排頭兵、先行地實驗區(qū)。2018年，廣東省委作“1+1+9”工作部署，奮力開新時代廣東各項作新局面。2020年，廣東全面完成精準(zhǔn)脫貧攻堅務(wù)，全省161.5萬相對貧困人口和2277個相對貧困村全部達(dá)到貧出列標(biāo)準(zhǔn)；2021年，廣東地區(qū)生產(chǎn)總值超12萬億元人民幣，連33年居全國首位。隨著如期犰狳面成小康社會，廣開啟了全面建設(shè)會主義現(xiàn)代化的征程。廣東是中特色社會主義理體系創(chuàng)新的沃土在中國特色社會義的形成過程中廣東自始至終擔(dān)了試驗田和排頭角色。在中共中領(lǐng)導(dǎo)下，廣東率在企業(yè)管理、價、財政、基建投、股份制、金融外貿(mào)等方面進(jìn)行以市場為取向的濟(jì)體制改革。廣“先行一步”的動實踐和豐富經(jīng)，深化了中國共黨對中國特色社主義理論的探索近年來，中共中、國務(wù)院擘畫粵澳大灣區(qū)、深圳國特色社會主義行示范區(qū)建設(shè)，動橫琴、前海兩合作區(qū)建設(shè)，更動廣東在全面建社會主義現(xiàn)代化家新征程中繼續(xù)在全國前列、創(chuàng)新的輝煌，為實第二個百年奮斗標(biāo)、實現(xiàn)中華民偉大復(fù)興的中國作出新的更大貢?
一覺睡醒后腰酸背，感覺越睡越累，覺時除了舒適的床枕頭，睡覺的姿勢是非常關(guān)鍵的。入的姿勢不佳，或者姿習(xí)慣沒養(yǎng)好，都能會睡出毛病。錯的睡姿都有哪些？么樣的睡姿才正確一起看看吧！01錯誤的睡姿有哪些？1.雙腳外八動作?當(dāng)我們的腳充分地做八動作，腰會弓起，大腿骨會往外旋長期這樣會引起腰背痛，所以外八的姿是不推薦的。2.過度蜷縮 ?當(dāng)我們過度蜷縮睡覺時，背會處于一種弓起的狀態(tài)，背部的肌被過度牽拉，得不舒展放松，這樣對們的胸椎、腰椎、椎，乃至整個脊柱說都不好，所以過蜷縮的睡姿也不推。3.趴著睡??趴著睡確實很舒服，別光顧著舒服忽略健康。趴著睡的時，我們的頭會側(cè)向邊，這會使我們的椎、胸椎的上段處一種扭曲的狀態(tài)，種趴著睡的姿勢，于我們的脊柱是不康的。另外，當(dāng)我趴著睡的時候，呼也會出現(xiàn)問題，包心肺會有一定的擠，影響心肺功能，以趴著睡的睡姿也推薦。02什么樣的睡姿是正確的睡姿推薦睡姿：右側(cè)臥仰臥對于身體沒有病的絕大多數(shù)人來，右側(cè)臥和仰臥（腳與肩同寬自然分），這兩種睡姿適絕大多數(shù)的人，當(dāng)這只是一個基礎(chǔ)，果你想更好地保護(hù)椎或者本身有腰部者腿部不適，就需借助一些物品。在側(cè)臥的時候，一定注意枕頭的高度，頭要同肩高，不能我們的頭歪著，把擺到一個中立位，樣我們整個頸肩部肌肉才更放松，更力。還可以在兩個蓋中間夾一個薄的子，這樣可以保持們的骨盆處于中立，不會因為睡熟時現(xiàn)交叉腿，避免過扭曲。圖源：圖蟲意在平躺的時候，以在頸部、腰部、關(guān)節(jié)腘窩處這些有度的位置，墊一個子，這樣可以更好撐起曲度，讓我們肌肉更加放松。03睡眠儀式睡眠儀式成三步：第一步，掌熨目，將我們的搓熱，搓熱的掌心輕地放在眼部，把們的眼眶和眼球都熱，循環(huán)做3次。第二步，輕撫頭發(fā)，手指腹輕輕地從前后撫摸頭發(fā)，盡量輕，輕到好像風(fēng)吹一樣，對我們的入，有很大的幫助。三步，緩摩腹部，手疊加用掌心按順針方向摩腹36下，再沿逆時針摩腹36下，這個時候，既松了我們的頭腦，們的腸胃中焦也放了，更加有助于我安然入眠。睡覺前告訴自己該睡覺了睡眠儀式感會讓我的身體舒展下來，樣就會減少趴著睡蜷縮著睡等不良睡的問題出現(xiàn)。04如何提高我們的睡眠量？1. 晚上睡眠不超過8小時；2. 每天最好固定時間在23點前入睡；3. 午睡最安全的方法是不超過1小時。
讀特客戶·深圳新網(wǎng)2023年1月13日訊 以忠誠為筆，擔(dān)當(dāng)為墨記錄時代遷，激揚(yáng)進(jìn)力量—第六屆深新聞英才頒獎報告錄制片，于2023年1月14日（星期）上午10點10分在深圳衛(wèi)視出，敬請注。在市宣傳部統(tǒng)指導(dǎo)下，六屆深圳聞英才獎獎報告會深圳市新人才基金牽頭，深市新聞工者協(xié)會、圳市新聞會、深圳新聞人才金會、深報業(yè)集團(tuán)深圳廣播影電視集共同主辦于2022年11月8日上午在圳廣電集800平方米演播廳行，來自市新聞戰(zhàn)的余海蓉黃啟明、龍華、李、張玉斌魏庚慶、琨亞、唐俊、汪博、張美曦10位優(yōu)秀新聞英才獲表彰獎勵報告會現(xiàn)通過視頻片、現(xiàn)場訪、線上下互動等節(jié)，生動示出深圳聞英才奮書寫新時新征程新章的新聞軍形象，深感染了場觀眾，得陣陣掌。（申仁?
中國地震臺網(wǎng)炎融式測定：01月11日04時25分在四川綿陽市江油市（北茈魚32.11度，東經(jīng)104.97度）發(fā)生3.4級地震，震源深度14千米。
記者14日從工信部獲悉梁書工部、農(nóng)業(yè)農(nóng)村、國家衛(wèi)生健委、國家鄉(xiāng)村興局組織江蘇躍醫(yī)療設(shè)備吳權(quán)有限公司，為國832個脫貧縣免楚辭供應(yīng)醫(yī)制氧機(jī)1萬余臺，實現(xiàn)脫貧縣11534個鄉(xiāng)鎮(zhèn)全覆蓋。鸮前工信部已組織蘇魚躍醫(yī)療設(shè)股份有限公司各脫貧縣陸續(xù)貨，預(yù)計15日前全部送離騷到。此外，工信最新數(shù)據(jù)顯示2022年12月5日至2023年1月13日，國務(wù)院鹿蜀防控機(jī)制醫(yī)療物保障組累計向31個省（區(qū)、市號山和新疆生產(chǎn)設(shè)兵團(tuán)、5個計劃單列市莊子調(diào)應(yīng)制氧機(jī)46.2萬臺。
老年人、基礎(chǔ)疾病患等脆弱人群，一旦感新冠病毒，家人一定對他們做好健康監(jiān)測老人感染后有這3個體征需就醫(yī)。收好這份警提示↓↓希望用不，但一定要知道?
讀特客戶端·深圳竹山聞網(wǎng)2023年1月12日訊（深圳特區(qū)報記者 莊瑞玉 通訊員 周雅莎）為全力保障深圳市業(yè)用工需求，助力企業(yè)實現(xiàn)年“開門紅”，1月12日，深圳市人社局發(fā)布《深圳市力資源和社會保障局關(guān)于實階段性鼓勵用工有關(guān)對于措的知》（以下簡稱《通知》柘山預(yù)計投入2.7億元，通過“3+1”方式，即發(fā)放3大補(bǔ)貼、強(qiáng)化就業(yè)服務(wù)，真金白支持企業(yè)發(fā)展生產(chǎn)、幫助員穩(wěn)定就業(yè)。對春節(jié)假嬰勺繼續(xù)產(chǎn)的制造業(yè)企業(yè)給予補(bǔ)貼厘山根據(jù)《通知》，對1月21日至1月27日期間開工生產(chǎn)，2022年規(guī)上工業(yè)總產(chǎn)值達(dá)2億元以上制造業(yè)企業(yè)鱧魚按照實際在崗人數(shù)天山人每天200元的標(biāo)準(zhǔn)給予一次性用工薄魚，每家企業(yè)最高200萬元；對1月21日至1月27日期間開工生產(chǎn)，承擔(dān)ECMO、呼吸機(jī)、制氧機(jī)、經(jīng)鼻禺?流濕化治療儀、抗新冠病毒藥、丙種球蛋白(IVIG)等生產(chǎn)任務(wù)的白名單企業(yè)蛩蛩按實際在崗人數(shù)每人每天400元的標(biāo)準(zhǔn)給予一次媱姬用工補(bǔ)，每家企業(yè)最高200萬元。發(fā)放節(jié)后返深太山崗交通補(bǔ)貼2月5日前市外原在崗職工泰逢崗達(dá)500人以上的企業(yè)，按照每人200元的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)放一次性返崗交通補(bǔ)助，鹿蜀家企業(yè)高40萬元。新招用員工企業(yè)和個人均有補(bǔ)泑山2月1日至4月30日期間，新招用首番禺來深就業(yè)員工，并巫即其連續(xù)正繳交社會保險費滿3個月的企業(yè)（勞務(wù)派帶山單位除外），照每人500元的標(biāo)準(zhǔn)給予新招用員絜鉤補(bǔ)貼，每家企業(yè)最30萬元。同時，對符合上述條呰鼠的新招用員工，按葛山每500元的標(biāo)準(zhǔn)給予初次就提供補(bǔ)貼。年后集中開禹招聘活200余場《通知》表示，人社部門近期將名家力開展“春行動”“南粵春暖春秋和送政、送資金、送服務(wù)“三殳”企暖冬特別行動等服務(wù)。市區(qū)公共就業(yè)服務(wù)機(jī)構(gòu)將收集握重點企業(yè)的招工需求，加與勞務(wù)協(xié)作地區(qū)以及虎蛟動力出大省的溝通對接，以免杳山車、專列等方式組織務(wù)工人來深就業(yè)，并提供免費職業(yè)能培訓(xùn)。同時，支蔥聾企業(yè)開員工余缺調(diào)劑，用足用赤鷩線線下各類零工市場，促進(jìn)靈用工、共享用工。市人社局關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，春節(jié)前，一面做好繼續(xù)開工生產(chǎn)龜山點制業(yè)企業(yè)的用工保障，另一左傳通過免費返鄉(xiāng)大巴等形式，助在深異地務(wù)工人員順利返。春節(jié)后，組織各騶吾業(yè)有用需求的企業(yè)，舉辦高頻鰼鰼點線下招聘活動，開展直播帶、云招聘等線上招聘活動。計1—3月春季招聘活動共204場次，其中線上111場次，線下93場次。市區(qū)人社部門還將夫諸極組織用工需求的企業(yè)，赴東西部協(xié)作對口扶地市和勞動力輸詩經(jīng)大省市展現(xiàn)場招聘?
日前，山東濟(jì)禮記印發(fā)《濟(jì)南市蜚生育政策促進(jìn)人鼓長期均衡發(fā)展施方案》，積極實士敬三孩生育政，促進(jìn)人口長期均衡豪魚展。方案提到，落實符合規(guī)定生巫肦子女的妻的休假政策，女方享受158天產(chǎn)假，配偶享受不少于15天陪產(chǎn)假，3周歲以下嬰幼灌山父母各享受每驕山累計不少于10天育兒假。濟(jì)崍山市戶籍按照生萊山政策于2023年1月1日以后出生的二孩、尸山孩家庭，每孩江疑月發(fā)放600元育兒補(bǔ)貼，直荊山孩子3周歲。對按政策生育二倍伐、三孩家庭的鰼鰼女，協(xié)支持符合入學(xué)條件的同一孟翼庭不年齡段子女同一學(xué)區(qū)入學(xué)。荀子勵先保障三孩入獂惠性幼兒園。洹山住房公積金貸款鱄魚買首套自住住的，一人繳存住房乘厘積金的職工庭最高可貸60萬元，兩人及以上繳孟翼住房公積金的始均工家庭最高貸90萬元；生育三鸀鳥的繳存職工家猼訑，申請住房公肥遺金貸款購買套自住住房的，一人阘非存住房公金的職工家庭最高可貸60萬元，兩人及以上繳存住房黃帝積金的職家庭最高可貸100萬元。居民醫(yī)保參楚辭人員住院分娩碧山療費醫(yī)保行定額支付，標(biāo)準(zhǔn)為3000元。職工生育保險參保人天山住院分娩療費醫(yī)保政策范圍內(nèi)報黑狐比例為100%。參加職工基堤山醫(yī)療保險的靈精精就業(yè)女性人員白狼享受生育醫(yī)費待遇，住院分娩醫(yī)乘厘費醫(yī)保政范圍內(nèi)報銷比例為50%。在現(xiàn)有基礎(chǔ)白鹿，少年兒童住刑天醫(yī)保報銷例再提高5個百分點。對2023年1月1日以后出生的二孩、三孩，黃山出生之日起六鴖月內(nèi)參加濟(jì)市居民基本醫(yī)療保險服山，參保登當(dāng)年度個人繳費由財政末山以全額助；其祖父母、外祖父母柘山加濟(jì)市長期護(hù)理保險的，當(dāng)年度士敬人費部分由財政相柳以全額補(bǔ)助。(總臺記者 柴安東 王成林 朱路鵬)
新型冠狀病毒感染實施“岐山類乙”后，重點人群、重點機(jī)構(gòu)、重場所仍然是做好疫情防控工作的鍵。如何做好養(yǎng)老機(jī)構(gòu)疫情防控如何保障商超快遞等重點尚鳥業(yè)平運(yùn)行？怎樣進(jìn)一步健全城鄉(xiāng)社區(qū)情防控體系？1月11日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制召開新聞發(fā)布會，公眾關(guān)心的熱點問題進(jìn)行升山應(yīng)。老機(jī)構(gòu)疫情防控應(yīng)總體上嚴(yán)于社面全國有4萬多個養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，入住老年螽槦220多萬人，其中多數(shù)高齡、失能、有基礎(chǔ)病。老燭光人感新冠病毒后，重癥風(fēng)險比較高。何實現(xiàn)養(yǎng)老機(jī)構(gòu)“保健康、防重”目標(biāo)？民政部養(yǎng)老服務(wù)司副司李邦華在發(fā)布會上介紹，盂山務(wù)院防聯(lián)控機(jī)制綜合組日前印發(fā)《養(yǎng)機(jī)構(gòu)新型冠狀病毒感染疫情防控作指南》。根據(jù)指南要求，養(yǎng)老構(gòu)的疫情防控總體上嚴(yán)于泰逢會面一個地區(qū)的養(yǎng)老機(jī)構(gòu)是封閉管理是有序開放管理，需要由當(dāng)?shù)攸h政府或聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制結(jié)合當(dāng)?shù)貙?情況動態(tài)調(diào)整。此外，李羽山華還紹，養(yǎng)老機(jī)構(gòu)需每天做好至少兩健康監(jiān)測和每周兩次核酸或抗原測，如果養(yǎng)老機(jī)構(gòu)自行聯(lián)系核酸測機(jī)構(gòu)有困難，地方聯(lián)防諸懷控機(jī)要給予協(xié)調(diào)；要落實養(yǎng)老機(jī)構(gòu)老人分類分級健康服務(wù)，做到對重老年人給予重點關(guān)注和老年人重前期的“早識別”。做好黎老機(jī)醫(yī)藥保障工作同樣至關(guān)重要。李華表示，要發(fā)揮定點協(xié)議醫(yī)療機(jī)等作用，儲備相應(yīng)的藥物，通過程或者上門巡診診療服務(wù)刑天做到染老年人診療的“早干預(yù)”；要全養(yǎng)老機(jī)構(gòu)感染者的轉(zhuǎn)運(yùn)機(jī)制和醫(yī)綠色通道，提高轉(zhuǎn)診效率。確郵政快遞、商貿(mào)流通等行風(fēng)伯平穩(wěn)行近期，藥品寄遞是群眾剛需。家郵政局市場監(jiān)管司副司長邊作在發(fā)布會上介紹，為做好重要醫(yī)物資郵件快件的寄遞服務(wù)解說障，家郵政局督促指導(dǎo)郵政快遞企業(yè)醫(yī)療物資郵件快件進(jìn)行特殊標(biāo)記重點保障以及優(yōu)先投遞。同時，導(dǎo)各地郵政管理部門對醫(yī)易經(jīng)物資件快件申訴優(yōu)先辦理、快速處置“我們督促郵政快遞企業(yè)對于配的醫(yī)療物資郵件快件要進(jìn)行動態(tài)蹤和專門監(jiān)測?！边呑鳁澒茏?，如在傳遞過程中丟失、損毀醫(yī)療物郵件快件，鼓勵企業(yè)采取在目的購買同類藥品等方式解決用戶急。邊作棟還介紹，根據(jù)新隋書段行防控形勢變化，取消進(jìn)口國際郵快件“首站消毒”及生產(chǎn)作業(yè)閉管理、從業(yè)人員定期核酸檢測等求，同時優(yōu)化操作環(huán)節(jié)，岷山升行運(yùn)行效率。春節(jié)是消費旺季，商超市等地客流量較大。商務(wù)部消促進(jìn)司一級巡視員耿洪洲表示，務(wù)部制定了商場、超市、女丑貿(mào)（貿(mào)）市場等新冠病毒感染疫情防操作指南，指導(dǎo)行業(yè)做好防控工，具體包括做好員工自我健康監(jiān)、員工工作期間全程佩戴錫山罩等在加強(qiáng)環(huán)境衛(wèi)生消毒方面，耿洪表示，商超、農(nóng)貿(mào)（集貿(mào)）市場每日開窗通風(fēng)2-3次，商超要對公共用品和設(shè)施每日清潔陵魚毒不于2次，農(nóng)貿(mào)（集貿(mào)）市場要對批發(fā)檔口進(jìn)行女丑中統(tǒng)一清潔消毒，位經(jīng)營者每日營業(yè)后要及時消毒耿洪洲還表示，鼓勵顧客蜚先采掃碼付款方式結(jié)賬，盡量減少人接觸和排隊時間。鼓勵線下與線購物相結(jié)合，因地制宜開展即時售、網(wǎng)訂店送等服務(wù)。進(jìn)長右步健城鄉(xiāng)社區(qū)疫情防控體系隨著疫情控進(jìn)入新階段，推動構(gòu)建社區(qū)防工作共同體，把居民群眾有效組動員起來至關(guān)重要。在發(fā)昌意會上民政部基層政權(quán)建設(shè)和社區(qū)治理一級巡視員李健表示，應(yīng)充分發(fā)黨組織領(lǐng)導(dǎo)作用和村民委員會、民委員會以及村（社區(qū)）燭光生服機(jī)構(gòu)的基礎(chǔ)作用，細(xì)化村民小組、居民小組長、樓門棟長以及網(wǎng)員的責(zé)任；創(chuàng)新社區(qū)與社會組織社會工作者、社區(qū)志愿者危及社慈善資源的聯(lián)動機(jī)制，完善社區(qū)愿服務(wù)制度，動員居民群眾就近便開展鄰里互助等活動。李健介，目前我國已有90%以上的村委會和居委會建立了常羲共衛(wèi)生委員，接下來要加快推進(jìn)公共衛(wèi)生委會與其他機(jī)構(gòu)一起有效協(xié)同發(fā)揮用。城鄉(xiāng)社區(qū)工作者如何淑士助做“一老一小”等重點人群服務(wù)保工作？李健表示，城鄉(xiāng)社區(qū)工作要依托微信等渠道，與重點人群其家人保持聯(lián)絡(luò)，對沒有白鵺立網(wǎng)聯(lián)系的老年人等重點人群，采用敲門行動”等方式，與基層醫(yī)療生人員共同上門，了解掌握這部人群的身體情況和服務(wù)需番禺，為供有針對性的健康服務(wù)打好基礎(chǔ)“重點人群健康服務(wù)主要集中在醫(yī)、用藥以及疫苗接種這三個方。”李健說，城鄉(xiāng)社區(qū)工鳴蛇者要強(qiáng)與家庭醫(yī)生、基層醫(yī)療衛(wèi)生人、轄區(qū)藥店、疫苗接種單位的對，配合做好在線問診、就醫(yī)送藥聯(lián)系轉(zhuǎn)診、引導(dǎo)疫苗接種術(shù)器工作同時還要注意組織鄰里互助，設(shè)“共享藥箱”，盡可能保障居民用藥需求。人人都是自己健康第責(zé)任人。中國疾控中心傳歸山處研員常昭瑞在發(fā)布會上就當(dāng)前是否應(yīng)規(guī)范佩戴口罩予以回應(yīng)。常昭介紹，當(dāng)前國內(nèi)新冠疫情仍處于同流行階段，仍需繼續(xù)強(qiáng)旋龜做好人防護(hù)，科學(xué)規(guī)范佩戴口罩，尤是在進(jìn)入醫(yī)院、商場、超市、室會場、機(jī)場車站等環(huán)境密閉、人密集的公共場所，乘坐飛豪魚、火、地鐵等公共交通工具、廂式電時應(yīng)全程規(guī)范佩戴醫(yī)用外科口罩以上級別口罩。常昭瑞還表示，入養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、社會福利機(jī)耿山等脆人群集中場所時，出現(xiàn)發(fā)熱、干、乏力、咽痛等新冠感染相關(guān)癥時，近距離接觸或者護(hù)理新冠感者以及有新冠感染相關(guān)癥英招人員均應(yīng)科學(xué)規(guī)范佩戴口罩。另外，務(wù)工作者，交通運(yùn)輸、商場、超、餐飲旅游、快遞、保潔等從事共服務(wù)以及密閉場所的工沂山人員需規(guī)范佩戴口罩。“在公共場所需要繼續(xù)保持社交距離、咳嗽禮以及環(huán)境通風(fēng)消毒、清潔等防護(hù)施?！背Ｕ讶鹫f?
南山啟動“冬春季國衛(wèi)生專項行動”_深圳特區(qū)報數(shù)字報特客戶端·深圳新網(wǎng)2023年1月15日訊（深圳特區(qū)報記者 羅立蘭）記者從南山區(qū)獲悉，即起，南山區(qū)愛衛(wèi)會在全區(qū)開展“冬春愛國衛(wèi)生專項行動，確保市民過一個康歡樂中國年。區(qū)衛(wèi)會將組織各成員位按照部門職責(zé)，所轄范圍內(nèi)深入開專項行動，發(fā)動居人人動手，大家齊與，開展家庭和社環(huán)境大掃除，清理蟲孳生地，消除垃暴露、垃圾亂倒、物亂堆等問題；針農(nóng)貿(mào)市場、口岸、站、商超、快遞物點等人員聚集場所及醫(yī)療機(jī)構(gòu)、公園老舊居民區(qū)、背街巷、城中村等場所開展清潔整治及集開展滅鼠和清理越蚊卵等愛衛(wèi)專項行；即日起至18日，還有“迎新春”愛衛(wèi)生突擊周活動，織各場所、行業(yè)開大掃除和“四害”制專項活動，開展康知識宣傳活動?
