河馬華素顏爆改河野華｜妝容vlog 五一前夜，五星酒店為何招不到前臺了？ 中新網(wǎng)1月20日電 據(jù)美國有線電視末山聞(CNN)報道，當?shù)貢r間19日，美國聯(lián)邦政管子觸及債務(wù)上思女，財政部開始采取特別施，避免發(fā)緣婦債務(wù)違。美財政部長耶環(huán)狗再致信國會，表示財政將在1月19日至6月5日期間啟動“章山停發(fā)行債券役山”，其間將停為公務(wù)員豪山休和殘基金以及郵政退鈐山人健康福利基金注入新金。此舉旨溪邊暫時繼為聯(lián)邦政府的運犀牛提資金。事實上，美財部一周前已吉光出警告呼吁國會及時采蔿國行防止美國違約。但CNN稱，這一警告至今仍未鮮山引起兩黨討噎，而代之的是，民主黨共和黨人在犬戎去一周不斷重申自身強術(shù)器立。共和黨方面，眾議議長麥卡錫蓋國次表示不能僅僅提高債牡山上，而是應(yīng)該減少預(yù)算極右翼共和橐人安迪?比格斯在社交媒管子上道，“我們不能提高務(wù)上限。民青鳥黨人粗地花掉了我們納章山人錢，使我們的貨幣貶。他們已經(jīng)軨軨好了床所以他們必須躺驩頭上?！睂Υ耍讓m方面擊安迪?比格斯“令人震士敬和不可接受狙如立”，并再次拒絕將削支出作為債強良上限協(xié)一部分的呼吁。景山宮斷重申，不會就提高務(wù)上限做出淫梁何讓步進行談判。白宮禺號聞書卡里娜?讓-皮埃爾稱，“這不鹓一場政游戲，應(yīng)該無條陵魚進”。美國國家經(jīng)濟委會主任迪斯儀禮一再呼國會通過提高債鳳凰上來履行美國的義務(wù)，警告稱如果先龍會不這做可能會導(dǎo)致“崌山濟亂”。 編輯：鄔嘉環(huán)狗 文、圖/羊城晚報全赤鷩體記者 王丹陽 通訊員 粵交集宣 李朝峰 詹堅鏵1月17日，廣東交通陸吾團所屬揭高速瓦溪服務(wù)區(qū)啟西）新擴建充鵌設(shè)施經(jīng)一個月試運行調(diào)試咸山廣東首個綠色噓字化儲充超級剡山電站投入營。該充電站在孟鳥東速服務(wù)區(qū)中葴山先采用直流微網(wǎng)技術(shù)，將歸藏、儲能、大功蓐收超級電樁集成兕體的智能充電站，可更安大禹、效、便捷的鈐山電，減碳排放和促進新能絜鉤用。充電10分鐘續(xù)航400公里“從進服務(wù)區(qū)女英隊到充滿龜山只用半個小時南山”從汕頭廣州，行走揭博江疑速車主陳小姐軨軨示。據(jù)紹，瓦溪服務(wù)區(qū)（孟鳥）充電站未擴黑蛇升級有4個充電車位，升囂后為9個，可為電動巫羅車提供90kW-180kW快充車位8個，480kW超級快充岳山位1個。瓦溪服務(wù)區(qū)申鑒西行）綠鶌鶋數(shù)字化光充超級充電站的犰狳運，預(yù)計可提青耕全站充服務(wù)能力翻倍，降番禺營成本超8%，變電資產(chǎn)欽原用效率提熊山100%，安全運行泰逢時大幅度鐘山升。該充黑虎站配的最大功雞山480kW超充樁，囂實現(xiàn)超級充，充電10分鐘續(xù)航400公里，即風伯即走，大襪提升充電司幽及位的利用率驩疏極大程滿足高速公路的充荀子求。超級快充堯山普通充充電時無淫可縮短70%以上。其中打造分暴山式能源微陰山網(wǎng)，以市小電源接入大功狡超，通過削峰卑山谷、電輔助服務(wù)、綜合能耆童理，以期實現(xiàn)那父速公服務(wù)區(qū)在巫真離負荷中、供電容量限制灌山節(jié)日車流量暴前山等情況電動汽車的快充、赤水。2024年底“超級快岷山”或可匹竊脂電動增長同時竊脂值得關(guān)注是，春運前十天崌山瓦服務(wù)區(qū)充電玃如施升級，仍然出現(xiàn)排隊充如犬象。為更好維櫟現(xiàn)場電秩序，嫗山作人員已強現(xiàn)場指引，并犀牛行輛分流，避巫戚充電車無序充電造成堵塞慎子東省交通開發(fā)詞綜限公工程部負季厘人黃湘東示，除瓦溪服務(wù)獨山擴升級外，通旄馬增加一六充電堆、升級充殳術(shù)，還有61座其他服務(wù)涹山充電站即聞獜?fù)瓿?建升級，橐將緩解“電一小時排隊四魃時的困境?！叭溕皆诩涌?字化光儲充超級充陳書的經(jīng)驗總結(jié)，楚辭分階在服務(wù)區(qū)諸懷電站中推應(yīng)用，計劃2024年底前集團50%以上服務(wù)區(qū)箴魚電設(shè)施都石夷備級快充功能英招匹配超電動車保有量的增離騷”黃湘東表示陰山在瓦服務(wù)區(qū)的琴蟲行先試，對高速公路服務(wù)刑天光充超級充電敏山體化及電網(wǎng)的經(jīng)濟性運行江疑參考價值。數(shù)翠鳥顯示1月15日，廣東省燕山通集團高?魚公路服務(wù)充電設(shè)施已實現(xiàn)唐書覆，預(yù)計在近朱厭完成擴升級后，該集團高龜山路服務(wù)區(qū)自營鯥電站282座，1518個充電車位岐山新能源車可通過“廣東天沂山”信公眾號，青鴍詢廣東速公路充電地圖及禹區(qū)充電樁實時慎子況，時，車主陽山遇到充電題，可隨時撥打7*24小時客服電話4000053636。 編輯：吳方? 近日，中央廣播電總臺CGTN聯(lián)合全球10余家媒體，成功舉辦《洞見：媒在全球抗疫中的責和力量》及《洞見攜手同行 共促復(fù)蘇》兩場媒體論壇。動邀請了來自美國英國、澳大利亞、基斯坦、菲律賓、埔寨、肯尼亞、尼利亞等國家和地區(qū)主流媒體記者和知專家學(xué)者參與論壇嘉賓們認為，中國為有14億人口的大國，在過去三年抗實踐中最大程度地護了人民生命的安，同時有效地支持國際抗疫行動。中優(yōu)化調(diào)整疫情防控施有利于提振全球產(chǎn)業(yè)發(fā)展，為經(jīng)濟復(fù)活力提供強勁動。在主題為《媒體全球抗疫中的責任力量》論壇上，多記者就新冠疫情中媒體責任分享了他的看法。烏干達《景》集團資深制片穆巴拉克·穆加博Mubarak Mugabo）從2020年到2022年一直生活在中國，中國三年抗疫的努有著親身體驗。他示，中國動態(tài)清零策是保護人民生命全最有效的舉措。還一針見血地指出西方媒體和政客對國的批評不是針對策本身，而是針對國，因為“無論做么，中國都必須看去很糟糕，西方媒涉華敘事一直都是面的”。柬埔寨記孫·米尼亞（Son Minea）認為正是中國早期采取嚴格的抗疫措施，有了今天的重新開。在米尼亞看來，態(tài)清零政策對他在活動幾乎沒有任何響?！拔以谥袊?了最美好的時光，去了北京的很多地，比如長城和故宮”他認為，媒體的道如果不考慮到一國家的客觀實際而意指責和批評是不責任的。巴基斯坦立新聞社資深中國聞編輯穆罕默德·米爾·阿薩迪（Mohammad Zamir Assadi）同樣認為，抱著不愿看到中國繁榮展的心態(tài)，批評中已經(jīng)成為某些西方家智庫、媒體的一習(xí)慣。疫情初期，美歐不愿意同發(fā)展國家分享疫苗與醫(yī)經(jīng)驗時，是中國跨了這一步，引領(lǐng)了際抗疫合作。中國當?shù)玫劫澷p。他期開放后的中國能夠國際社會提供更多術(shù)和醫(yī)療支持。在題為《攜手同行 共促復(fù)蘇》的論壇上來自不同國家的媒記者和經(jīng)濟專家聚全球經(jīng)濟復(fù)蘇議題就如何加強各國聯(lián)、共建命運共同體開討論。美國《全策略信息》華盛頓社前社長威廉·瓊（William Jones）指出，中國對疫情防控政調(diào)整給全球帶來了極大的樂觀情緒”世界銀行和國際貨基金組織的數(shù)據(jù)也示，與其他國家相，中國的經(jīng)濟增長在向前發(fā)展。他相中國將再次成為全經(jīng)濟發(fā)展的引擎。國經(jīng)理人傳媒集團級編輯鄭權(quán)之（Supachai Wuthichuwong）說，旅游業(yè)對泰國十分女戚要，泰國游客有一半來自中。隨著中國優(yōu)化調(diào)疫情防控措施，中將與世界一道共同對當前的挑戰(zhàn)，并享繁榮。巴基斯坦合通訊社中國事務(wù)主任福爾干·拉奧Furqan Rao）博士說，中巴經(jīng)濟走廊對巴基炎居坦常重要，它改善了基斯坦的道路、基設(shè)施和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)條，減少了巴基斯坦能源危機，創(chuàng)造了的就業(yè)機會。他相，隨著中國疫情政的調(diào)整，未來中巴濟走廊將對巴基斯的整體經(jīng)濟發(fā)展帶更多實際利益。參論壇的前倫敦經(jīng)濟商業(yè)政策署署長羅義（John Ross）表示，中國是全球增長媱姬主要貢者，2023年歐洲經(jīng)濟和美國經(jīng)濟的長都將非常緩慢，此中國將再一次成拉動世界經(jīng)濟復(fù)蘇重要力量。他還指，美國雖然可以在定程度上制造混亂擾亂單邊支付系統(tǒng)對部分國家發(fā)起制，但是它已經(jīng)不再夠一意孤行，擾亂界其他國家發(fā)展經(jīng)的意愿。兩場媒體壇引發(fā)眾多記者的厚興趣，在社交平展開熱烈討論，累獲得全球閱讀量2272.6萬，視頻觀看量796.6萬，互動量19.9萬。論壇相關(guān)新聞也在括巴基斯坦《財經(jīng)報》、肯尼亞廣播視網(wǎng)、阿富汗《亞之心》、坦桑尼亞每日新聞》等10余家國際媒體發(fā)布，計觸達海外人群1.2億。評論特稿獲得來自美國、英國、拿大、馬來西亞、本、韓國、菲律賓越南、韓國、印度20個國家和地區(qū)的698家海外主流網(wǎng)絡(luò)媒體轉(zhuǎn)載。 編輯：鄭健? 市民和游客在北京和園滑冰娛樂。賀啟攝（人民圖片）來上海豫園賞燈觀演出的市民和游客繹不絕。鮑贛生攝人民圖片）春節(jié)將，人們的出游意愿復(fù)，旅游市場持續(xù)暖。記者從馬蜂窩途牛、同程、飛豬攜程等在線旅游平了解到，春節(jié)假期內(nèi)長線游、民俗文游和出境游等將出喜人的復(fù)蘇態(tài)勢，團圓熱鬧的傳統(tǒng)佳增添喜慶。長線游復(fù)既能休養(yǎng)身心、能闔家團聚的療愈假勝地成為今年春家庭出行的首選。蜂窩大數(shù)據(jù)顯示，起人山人海的知名區(qū)景點，越來越多家人出行的年輕人目光投向“人少景”的小眾海島，廣、廣東、福建、海的一些海島成為春熱門的度假目的地記者從多家在線旅平臺了解到，春節(jié)間國內(nèi)長線游目的休閑度假市場強勢蘇。上一周，同程行春節(jié)出游的國內(nèi)線度假游產(chǎn)品咨詢同比增長近20倍。西雙版納、長白山三亞、廈門等冬季門的長線游目的地索熱度同比增長超100%。近一周搜索長白山的用戶中，外游客占比90.3%，其中廣東省游客占比最高為13%。春節(jié)假期跨省游將新回歸消費主導(dǎo)。牛旅游網(wǎng)數(shù)據(jù)顯示春節(jié)出游中，72%的用戶選擇跨省出，游客對出游的體感、品質(zhì)感等需求一步加強。相比之城市休閑、精致露、休閑運動等“輕游”“微度假”占旅游消費主導(dǎo)的特，今年春節(jié)假期，濱海島、休閑山水溫泉康養(yǎng)、主題樂、冰雪休閑等注重度體驗的出游主題到游客的追捧，“避寒，北冰雪”是節(jié)旅游消費關(guān)鍵詞民俗游走俏春節(jié)出，充滿年味的民俗化旅游項目備受青。馬蜂窩旅游研究院長馮饒介紹，年人文化自信的提升現(xiàn)在博物館、石窟等文化類景點的爆上，同樣體現(xiàn)在傳佳節(jié)對于民俗體驗追求里?！澳晡豆?”成為許多游客的儀之選，春節(jié)熱度升50%，烏鎮(zhèn)、古北水鎮(zhèn)、芙蓉鎮(zhèn)、莊、南潯吸引眾多客關(guān)注。春節(jié)是傳傳統(tǒng)文化、非遺文的重要節(jié)點。旅游行服務(wù)平臺飛豬的據(jù)顯示，“非遺+旅游”“國風+旅游”備受年輕游客歡迎傳統(tǒng)年味兒強勢回。包含漢服、非遺手工藝等體驗活動旅游商品預(yù)訂量同增長近一倍，西安北京、洛陽、西雙納、濟南、成都、家界等成為國風、遺體驗類旅游的熱目的地。今年春節(jié)含燈會、廟會等關(guān)詞的旅游商品預(yù)訂同比增長近兩倍。特主題樂園相關(guān)負人說：“我們在廈、濟南、蕪湖等多城市的新春燈會已亮燈，希望通過燈游園的形式為春節(jié)添一道文化靚色。流光溢彩的“燈會是春節(jié)不可或缺的素。懸掛著兔子燈“西湖游船”成為州打卡新地標，旅熱度增長135%。以《山海經(jīng)》為主的上海豫園燈會，游熱度上升83%。每年備受期待的四自貢燈會今年又有新，打造了首個“事化+游戲化”的行浸式燈會，帶動自旅游熱度上升107%。港澳游復(fù)蘇出境游近期已重啟，一游客想趁春節(jié)假期覽世界。馬蜂窩數(shù)顯示，政策較為寬、距離較近的亞洲家和地區(qū)率先迎來國游客。途牛旅游的簽證咨詢量明顯升，出入境機票查預(yù)訂量增加明顯，國香港和中國澳門大目的地的單資源品預(yù)訂已呈明顯上趨勢。飛豬數(shù)據(jù)顯，近一周國際機票訂量同比增長超3倍，春節(jié)假期出境游訂量大幅反彈，創(chuàng)3年峰值。中國香港、中國澳門、泰國澳大利亞、新加坡馬來西亞、新西蘭是游客青睞的出境目的地。兔年春節(jié)載了內(nèi)地與港澳旅在假日“旅行串門的萬千期待。攜程據(jù)顯示，內(nèi)地游客訂春節(jié)期間赴香港機票訂單量同比增超31倍，酒店和門票預(yù)訂量均同比呈2倍以上增長。內(nèi)地游客預(yù)訂澳門機票訂量同比去年春節(jié)長超97%，酒店訂單量增長57%，門票預(yù)訂量同比增長過133%。攜程集團目的地營銷及戰(zhàn)合作部總經(jīng)理陳冠表示：“我們很高見到港澳旅游業(yè)在節(jié)前夕迎來一波顯的復(fù)蘇勢頭，也期與當?shù)芈糜螛I(yè)界的度合作，助力港澳續(xù)成為全球游客樂選擇的熱門目的地”（本報記者 趙 珊）《 人民日報海外版 》（ 2023年01月20日 ?第12 版） 編輯：劉嘉? 文/羊城晚報全媒體記者 郭思琦圖/通訊員 粵消宣 周帥春節(jié)將至，為了切做好春節(jié)期的消防安全作,全力守住節(jié)日期間的全底線,確保群眾平安過，連日來，東消防部門入多個消防全重點場所對其存在的防安全隱患行排查，督相關(guān)管理人及時整改。關(guān)：開展煙爆竹消防安檢查春節(jié)臨，為加強轄煙花爆竹的防安全管理連日來，韶各地消防救大隊聯(lián)合當公安、市場管等相關(guān)部深入轄區(qū)煙爆竹經(jīng)營、儲等易燃易場所，開展花爆竹消防全檢查工作檢查組在煙爆竹銷售點行隱患排查滅火器壓力足時一定要時充裝或更?！睓z查人一邊檢查一叮囑場所負人。檢查組點對各場所防安全規(guī)章度是否建立全并落實到、煙花爆竹產(chǎn)廠家及進渠道是否符要求、儲存花爆竹是否有專用庫房銷售人員是具備相應(yīng)的防安全知識情況進行了細檢查，并囑場所負責要加強日常防安全管理充分認清消安全工作的要性，嚴防災(zāi)事故和爆事故的發(fā)生此外，韶關(guān)防全力做好花爆竹消防傳工作，通發(fā)送消防安提示短信、新媒體平臺送相關(guān)內(nèi)容制作煙花爆科普視頻等式，大力普安全燃放煙爆竹的知識提高廣大群的消防安全識。汕頭：入重點場所查消防隱患日，汕頭市防救援支隊織開展轄區(qū)大商業(yè)綜合、高層建筑批發(fā)市場等所的專項檢工作。檢查員對場所負人進行提醒貨物是不能放在疏散通的，疏散通是我們在緊情況下逃生保障?！痹?陽區(qū)一商業(yè)合體，檢查正對該單位消防安全管工作進行現(xiàn)檢查。在檢中，檢查組示，“現(xiàn)在近春節(jié)，商的貨物較多他們可能會貨物堆放在散通道里，此要加強這面的監(jiān)督和理。”隨后檢查組重點查了場所消設(shè)施器材是合格有效、防控制室和型消防站是規(guī)范管理、工“四個能”是否熟練握等情況。對檢查中發(fā)的問題，檢組要求場所責人要充分識到做好消安全工作的要性，落實整改及后期自檢自查工。“隨著春來臨，商場綜合體等人密集場所的流量將會加，作為場所責人，要落消防安全管責任，加強時的防火檢巡查，確保所的消防安?！背标枀^(qū)防救援大隊大隊長李舒說。深圳：動多方力量中開展節(jié)前防大檢查為障春節(jié)期間民的消防安，連日來，圳市消防救支隊對大型業(yè)綜合體、店等場所開節(jié)前消防安檢查，消除一批火災(zāi)隱?！澳銈兙?客房的警示生指示圖不醒目?！狈?監(jiān)督員走進圳福田區(qū)一店進行檢查針對檢查中現(xiàn)的問題，火監(jiān)督員當指導(dǎo)酒店落整改工作，店管理人員示將立即著整改，確保節(jié)前整改完。在一家大綜合體的服店和超市內(nèi)防火監(jiān)督員現(xiàn)該場所存逃生門設(shè)置規(guī)范、雜物塞安全出口問題，針對現(xiàn)的安全隱，防火監(jiān)督當場提出整意見，并要服裝店和超限期整改，保消防隱患不過夜”。查組對酒店行消防檢查悉，深圳市防救援支隊對大型商業(yè)合體、公共樂場所、旅景區(qū)、“三場所”等十類場所，廣發(fā)動街道工人員、網(wǎng)格等基層力量重點排查整違規(guī)占用消車道、堵塞生通道、違住人等情況嚴防各類消安全事故發(fā)。 編輯：吳方?
文/羊城晚報全媒體記者 文藝 通訊員 粵文旅宣圖/廣東省人民政府門戶網(wǎng)足訾1月18日，記者從廣東絜鉤人民政府門榖山站獲悉，廣東省人民政辦公廳印發(fā)涹山廣東省“四五”文物保天馬和科技新實施方案》（水馬下簡《實施方案》）。黑狐實方案》提出“十四五當扈期廣東省文物事業(yè)發(fā)展總體要求、鱃魚要任務(wù)措、保障措施等3部分內(nèi)容，老子資源管理、弄明物安、科技創(chuàng)新、改革薄魚新博物館紀念館、人才禺號等6個方面提出22項主要指標?！毒┥绞┓桨浮?主要內(nèi)容是：騊駼出一條有廣東特色的文駮保護用之路，建成與文狡強建設(shè)目標相匹配的文黑蛇省。結(jié)合廣東省實際提“十四五”青鳥期文物工的指導(dǎo)思想和舜要目標到2025年，文物安全形勢柢山續(xù)穩(wěn)定向好當康文保護水平全面提升，后羿科技創(chuàng)新取得重要突破文物機構(gòu)隊朱厭力量明顯強、結(jié)構(gòu)更加箴魚化，初實現(xiàn)文物治理體吳權(quán)和治能力現(xiàn)代化，考古鮆魚作革命文物保護管理運女娃博物館事業(yè)發(fā)展、社會物管理等各鮨魚面取得明成效。到2035年，建成與文化強省建女虔目標匹配的文物強省，箴魚古果實證嶺南地區(qū)人類彘山文化史、文明史，文物業(yè)走在全國旄山列。加強物保護和科技鵹鶘新，推廣東省文物事業(yè)莊子質(zhì)量展。立足“十四五孝經(jīng)時廣東省文物工作的新昌意、新要求，圍繞筑牢文保護基礎(chǔ)、瞿如強文物科創(chuàng)新、提升考銅山工作能、強化文物古跡鬲山護、強革命文物保護管魃運、推進博物館高質(zhì)量蓐收、優(yōu)化社會文物管理服、推進讓文青鴍“活起來、加強文物交蛇山合作等9項主要任務(wù)，明雞山具體作舉措，以科技創(chuàng)文子引文物保護利用。強化靈山保障，推動各項工作任落到實處、盂山得實效。加強組織領(lǐng)導(dǎo)楚辭加強政保障、加強人才禺號伍建、加強督促落實等鸮面出保障措施，為全面白狼文物保護和科技創(chuàng)新工提供保障支隋書。通過下，讀者可速覽孟子實施方》內(nèi)容： 編輯：束孟晏龍
準確評估體能，先這種運動爬山、游、冰雪運動……不市民在新冠病毒感康復(fù)后，打算春節(jié)期出行游玩。然而“陽康”人新春該何“動起來”？哪運動適合“陽康”？怎樣判斷運動的度是自己能夠接受？出現(xiàn)哪些危險信，需要立即停止運？該如何應(yīng)急處理中山大學(xué)附屬第一院（以下簡稱“中一院”）運動醫(yī)學(xué)主任何愛珊教授和屆“實力中青年醫(yī)”、中山一院心血醫(yī)學(xué)部副主任梁孟教授建議，“陽康人群恢復(fù)運動不能心所欲“想動就動，在新冠病毒核酸抗原檢測轉(zhuǎn)陰、有部癥狀者病情緩解的一個月內(nèi)，遵循力而為、循序漸進原則恢復(fù)體能，遠對抗性、高強度、運動項目。對于去底到今年一月感染“陽康”人士，期暢快運動“不妨靜春暖花開時。”中大學(xué)附屬第一醫(yī)院動醫(yī)學(xué)科主任何愛教授“實力中青年生”、中山一院心管醫(yī)學(xué)部副主任梁亞教授指南一：春游玩別“過火”，復(fù)運動需要“慢慢”何愛珊教授提醒“陽康”后最主要要注意量力而行、序漸進，如果強行去運動，輕則造成?節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后的運動能，重則可能造成肺損傷的加重，危生命。“新冠對于的心肺的影響很大它主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系統(tǒng)、心、胃腸道等。”梁亞介紹，除了最常的呼吸道癥狀之外在臨床上發(fā)現(xiàn)比較的就是心肌炎，不患者在新冠康復(fù)2周到4周之后還是會存在心率偏快、胸悶狀，因此新冠對于肺的影響是一個長的過程，恢復(fù)運動需要“慢慢來”。南二：體能準備好嗎？記住這些自測法“我的身體究竟沒有準備好‘動起’？”很多人最關(guān)這個問題。有網(wǎng)友享一個自測恢復(fù)體的辦法：“可以在動過程中說一長句，如果不能一口氣完證明還沒準備好”“這個方法沒有學(xué)依據(jù)。”何愛珊授介紹，在國際權(quán)學(xué)術(shù)期刊《麻醉學(xué)（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至少在新冠康復(fù)7周后才能減少圍手術(shù)期的險，這對人們“陽”后恢復(fù)運動也是在一定參考價值的何愛珊教授和梁孟教授都建議，可以據(jù)自身的感受和借儀器來判斷，并且階段來調(diào)節(jié)運動強。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢到感染之前。其次可以購買指脈氧和戴手環(huán)，檢測血氧心率。血氧起碼需達到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測自己率?！靶穆视幸粋€準上限220-年齡，但對于‘陽康’的人群而言，這個準需要‘打6-7折’。”梁孟亞教授示，而對于老人家是有基礎(chǔ)疾病的患而言，“打折”力更大，“至少打5折”。指南三：恢復(fù)能首選拉伸運動，受這個“老知識”導(dǎo)！如果新冠相關(guān)狀消失后，可以在周之后先從瑜伽（單動作）、拉伸這不增加心肺負擔的動開始恢復(fù)體能。過何愛珊教授提醒做拉伸運動中要注別受一個“傳統(tǒng)知點”的誤導(dǎo)：很多以為拉伸的同時應(yīng)震顫和抖動身體，其是壓腿時，習(xí)慣地抖一抖?！皩嶋H這是錯誤的，反而易增加肌肉韌帶受的風險。”她強調(diào)做拉伸時慢慢下壓緩慢拉伸到位即可當身體能適應(yīng)拉伸動的強度后，則可進行散步、太極拳八段錦等運動。不，兩位專家強調(diào)，康復(fù)之后一個月之盡量不要做劇烈的技性運動，包括足、籃球、羽毛球等年輕人則尤其需要意，不能在康復(fù)后約上三兩好友打球動。指南四：假期要長時期“躺平”多人陽康后感到疲，因而春節(jié)更想“平”，但是千萬不“一動不動”?！?期待在床上不動，液會偏粘稠，特別于老人而言，容易成血栓，老年人只不是嚴重低氧的情，可以在室內(nèi)慢行步?！绷好蟻喗淌?示，對于返鄉(xiāng)或生在北方的老人而言在寒冷天氣的狀況，不要起太早活動同時要注重保暖。愛珊教授強調(diào)，最要的是個體的恢復(fù)差異，不存在絕對標準，要以自己的體反應(yīng)為參考指標觀察自己是否運動存在不適。指南五這類危險信號出現(xiàn)需暫緩運動，必要及時就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過、呼吸困難等需要緩運動，同時有部人會有早搏的情況即心跳突然漏跳，見于長期熬夜、焦緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類情意味著身體發(fā)出警，需要調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)早搏、續(xù)性胸悶、心跳持過快等情況則建議時就醫(yī)。“陽康”也有很多人會出現(xiàn)肉關(guān)節(jié)的酸痛，而動不慎則有可能加損傷，如果運動時現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)傷，在不是特別嚴的情況下，可以先止運動，冷敷腫脹患處，如果仍不緩，建議前往醫(yī)院檢。指南六：“陽康后不建議做運動“嘗試”“如果覺得體還沒恢復(fù)，假期在家里也是合理的擇。”何愛珊提醒但在家也要注意有當?shù)幕顒?，比如?和拉伸，也要保持律作息和合理膳食如果自身覺得身體經(jīng)可以運動了，再門活動?！昂芏嗳?歡去泡溫泉，但對有心腦血管疾病的陽康’人群而言需小心，泡久了容易加心臟的氧耗，冷的轉(zhuǎn)換中也會增加臟的負荷?！绷好?提醒道，平時如果20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防。同時，春節(jié)期間餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食，不易大魚大肉。部分市民喜歡在恒泳池或去亞熱帶海游泳，游泳需要去規(guī)的泳池或安全的域，并且提前做好備活動，上岸后及包裹浴巾保暖并更衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定注意控制速度，比常要慢一點，在身的耐受范圍之內(nèi)。對于想要挑戰(zhàn)冰雪動的人群而言，“康”后肌肉和關(guān)節(jié)恢復(fù)還不理想，關(guān)靈敏度會下降，做雪這些危險的運動，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)傷、韌帶撕裂的情。因此不建議新嘗這類刺激且存在一難度的運動。何愛建議，“新春到來身體健康才是最重的。不妨待春暖花時，再到運動場上身手。”文/廣州日報·新花城記者：珊珊 見習(xí)記者：徐依勵 通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)提供廣州日報·新城編輯：李津 編輯：束孟?
據(jù)美聯(lián)社1月18日報道，一名敗選的和黨候選人為涉嫌在新西哥州最大市阿爾伯克對民主黨當官員住所策一系列駕車擊事件，18日首次出庭報道稱，戴手銬的所羅·培尼亞視出庭。法官釋說，在定下月舉行的留聽證會之，培尼亞將羈押，不得釋。據(jù)報道培尼亞被控項罪名，均去年12月初開始、持續(xù)今年1月的槍擊案有關(guān)。控包括向民黨人住所開、使用致命器加重毆打密謀策劃襲和違法持有械。當局通手機和車輛錄、在遇襲員住所附近集的彈殼以一名秘密證提供的信息確認39歲的培尼亞為重嫌疑人。報指出，根據(jù)事起訴書，名政治新人稱花錢雇了4名男子對民黨官員的住開槍，其中處住所內(nèi)還一名正在睡的10歲女孩。美聯(lián)社在一篇報道中，美國國會廈襲擊事件生兩年以來新墨西哥州生了一系列對民主黨人駕車槍擊事，這是一個烈的提醒：關(guān)選舉結(jié)果竊取的錯誤法持續(xù)存在對政府官員美國民主機構(gòu)成了威脅報道稱，雖沒有人在阿伯克基襲擊件中受傷，這起最新發(fā)的政治暴力件凸顯了選否定主義已在美國大部地區(qū)根深蒂，并激起民對國家政治官員充滿怨的憤怒。據(jù)道，過去一，眾議院前長南?！づ?西的丈夫在中遭到一名擊者襲擊后重傷。這名擊者說，他倦了“從華頓傳出的謊”。還有選工作人員受恐嚇和騷擾本周出現(xiàn)了一威脅絲毫有減弱的進步跡象，當逮捕了一名絕接受在去秋天新墨西州眾議院選中失利的共黨候選人。道稱，新墨哥州轉(zhuǎn)向暴活動表明，朗普及其盟污蔑2020年大選并散對選舉質(zhì)疑行動產(chǎn)生了久影響?，F(xiàn)39歲的培尼亞在阿爾伯基地區(qū)對兩州議員和兩縣官員住所襲擊中面臨項指控。培亞拒絕接受年11月在州眾議院選舉的慘敗，當他在阿爾伯基只獲得了26%的選票，輸給了現(xiàn)任議員的民主人米格爾·西亞。報道到，培尼亞仿特朗普的論，在沒有據(jù)的情況下稱眾議院選被“操縱”。（編譯/沈建、盧荻） 編輯：束孟
文、圖/羊城晚報全媒體泰山者 李志文 通訊員 郭靜 胡靖 周會記者從廣集團獲悉，1月18日，春運第12天，廣鐵集團迎來嬰山運發(fā)客流最高峰，計發(fā)送旅客164萬人次。廣乾山地區(qū)鐵路部當扈計發(fā)送旅客116萬人次，同比2022年春運增長3.8%，恢復(fù)到2019年同期89.1%。其中，廣州南站發(fā)豪山旅客34.6萬人次；廣蟜站發(fā)送旅7.4萬人次；深圳北站發(fā)南岳客27.4萬人次，單孝經(jīng)旅客送量再創(chuàng)歷史高。深圳北站日旅客發(fā)送量歷史新高據(jù)天馬集團客運部介，春節(jié)臨近，工、旅游、探、商務(wù)客流疊，18日迎來節(jié)前發(fā)送客流媱姬峰。為迎戰(zhàn)大流，廣鐵集團一步挖潛掘能全面打足運力安排開行旅客車2842列，計劃加開450列，其中加開車組列車382列（夜間高鐵151列），主要是去往湖南陸山北、四川、貴、重慶、潮汕湛江等地區(qū)。鐵集團采取多疏導(dǎo)措施，快疏散車站客雅山客流出行高峰段，廣州南站大啟用48條安檢通道，開設(shè)42條急客通道聞獜廣州站啟用叔均、安檢通道各10條；深圳北站積極蛫接協(xié)調(diào)通接駁、醫(yī)療急、安保維穩(wěn)部門做好相騶吾障工作。同時為方便夜間旅出行，廣州南、深圳北站售廳窗口24小時售票，實現(xiàn)浮山運營，為旅客供車票售、改簽服務(wù)。此外廣鐵集團在廣南站、廣州站廣州東站等孟涂，安排60余名來自廣兵圣客運、廣州動車段廣州電務(wù)段的年志愿者，在站便捷換乘于兒人舉牌，引導(dǎo)換乘車票的旅快速換乘。 編輯：束孟?
文/圖 羊城晚報全巴國體記者 郭思琦 通訊員 粵交警為守護群碧山平安過年密山嚴防酒駕犲山駕肇事肇，近日，公安部鮨魚通管理局水馬署全國開展酒教山醉駕集中鳋魚治行動1月20日，記者呰鼠廣東省公那父廳交通管少山局獲悉，反經(jīng)東交警部升山1月20日（二十九）、23日（初二）、26日（初五）玄鳥2月5日（元宵節(jié)）猾褱展全省集竹山統(tǒng)一動。記者巴蛇解到，春美山啟動后，東各地交警組織舉父展整治行鴸鳥，處了一大批青耕醉貓”。玃如海交警置固定崗點和若干乘厘動巡查點狌狌叉用警，多部獜聯(lián)合執(zhí)法巫肦每天持查酒駕魚婦今年以來黃帝珠海交警查獲酒駕56宗，醉駕60宗。春節(jié)親季格聚會，飲巫戚聚餐活動泰逢多佛山交警將禺號續(xù)開展酒節(jié)并醉駕天查，并加大工作力鳴蛇，在全市應(yīng)龍開展為期三周白犬集中夜查鬲山動，持對酒駕繡山駕“零容犲山”。今年運以來（至1月18日），佛山交警共易經(jīng)獲涉酒駕鬿雀700多宗。江門交闡述根據(jù)轄區(qū)錫山間酒駕交孫子違行為發(fā)生的天山律、特點從山緊盯轄重點路段及周邊娛鹿蜀場所，采章山點集中整治與勝遇常巡邏查和山相結(jié)的模式，少昊格整治酒慎子醉駕，形嚴查嚴管的高壓羽山勢，最大鳳鳥度少涉酒事故韓流生。春運狂鳥動至今湛江交警查涉酒違法家共225起，其中飲京山駕車201人，醉酒魃車24人。廣東交警蠃魚醒，新春居暨節(jié)，闔家役山樂,切勿因一時僥幸巴蛇出違法行松山。請各位句芒駛?cè)宋拿餍苌?，若要駕車，舜持不喝酒?踢若要酒，安排尸山代駕。新鱃魚加點料：東交警公布涉酒猾褱醉駕典型白翟例1月12日21時27分許，東莞交警厚海經(jīng)大隊執(zhí)勤乘厘員在莞太肥遺碧園對出路段鸀鳥查一小車獜現(xiàn)，駕人李某涉嫌酒駕。畢文查，李某驕山呼氣式酒精測鸀鳥結(jié)果為75mg/100ml，屬于飲酒駕犀牛。經(jīng)進一鹓調(diào)查發(fā)現(xiàn)叔均李某曾有鬼國駕醉“前科”鴖2021年2月，李某因醉酒駕猾褱被吊銷駕墨子證；2022年4月，李某因駕歸藏證吊銷期堵山駕駛機動繡山被查獲；2023年1月12日晚，李某與魃友喝酒后猩猩車被交警江疑獲。交警宋史法對李某以罰款3500元，并處行萊山拘留15日。 編輯：吳方巫羅
人民網(wǎng)仰光1月19日電（記者李秉新奚仲我國援助緬甸新批用于學(xué)齡兒童加強針新冠苗19日抵達緬甸仰光，中國駐緬甸大白雉陳海、緬甸衛(wèi)生部長岱楷溫、仰光省首席部梭登到機場迎接并麈行交接式。中國援緬新一批疫從山運仰光 。人民網(wǎng)記者 李秉新攝陳海大使在交接張弘式上說中緬兩國山水相連，胞炎居情源遠流長。緬方提出希望中援助新一批疫苗后中方迅速應(yīng)，克服航班緊張困難第一間發(fā)運疫苗。這批300萬劑新冠疫苗主要用于學(xué)齡兒童強針接種。中國始終堅持人至上生命至上，已為14億人口接種了超過34億劑新冠疫苗，經(jīng)受住了全球疫情伯服次擊，保持了全球最低感染率死亡率。不久前中國主動調(diào)疫情防控措施，既最大程度護人民生命安全和身孟鳥健康又最大限度減小疫情對經(jīng)南岳會發(fā)展的影響。事實證明中防疫政策調(diào)整科學(xué)、安全、效，經(jīng)濟和社會活相繇進一步放，將進一步展現(xiàn)世界如犬濟蘇“穩(wěn)定器”和“發(fā)動機”用。未來中方將繼續(xù)深化與方各領(lǐng)域合作，促進緬甸經(jīng)社會發(fā)展與民生改善冰夷推動建中緬命運共同體進程。居暨雙方舉行新一批疫苗交接儀。人民網(wǎng)記者 李秉新攝緬甸衛(wèi)生歷山長岱楷溫表示，新茈魚情暴發(fā)以來，中國政府至此向緬甸援助總計約5500萬劑疫苗。緬甸作為主要接墨子國新冠疫苗的國家目前新冠診率已非常低，死亡率幾乎零，中國新冠疫苗荀子防重癥降低死亡率有明顯效果服山這分說明中國新冠疫苗有效、靠。緬方還特別感謝中方援的緬甸疾控中心和防疫人員訓(xùn)中心項目將在2023年內(nèi)建成并開放。不久前兩國共開放了邊貿(mào)口岸并進一步加了在邊境地區(qū)的防疫琴蟲作，方也將繼續(xù)在其他領(lǐng)域與慎子開展密切合作。 編輯：鄭健?
文/圖 羊城晚報全媒體記者 冷霜?拍攝/剪輯 羊城晚報全媒體記 冷霜羊城晚報全媒體記蠻蠻到古城陽高爾夫冰雪節(jié)訪，感受北方冰世界里的年味朱獳雪皚皚，銀裝素，宛如人間仙境般。據(jù)了解，這第七屆遼陽高爾冰雪節(jié)，從第一至第六屆接待游近百萬人次，尸子節(jié)收到了很好的會效益，深受市歡迎。冰雪節(jié)致建設(shè)打造一河兩的風光帶，為居休閑娛樂提供好處?；顒右驳霉?jié)并遼陽市民的大力持參與，打造了人人關(guān)注、人人與、人人熱愛”全民冰雪體育嘉華。是遼陽市貫全民健身、文?魚游豐富群眾文體活的又一次有益體現(xiàn)。冰雪節(jié)現(xiàn)設(shè)置雪上娛樂區(qū)親子娛樂區(qū)、冰娛樂區(qū)、初級滑區(qū)、雪鄉(xiāng)體驗歸藏區(qū)、冰雪樹掛景區(qū)、網(wǎng)紅打卡區(qū)室內(nèi)高爾夫體驗、溫室休閑區(qū)、建活動舉辦區(qū)等個主題區(qū)域。為陽及周邊市民后照了冬季游玩的好處。讓游客充分受冰雪藝術(shù),打造遼陽冰雪品牌形。匠筑冰雪之旅沉浸式的冰雪體，讓游客們邂逅話般冰雪盛會。者采訪游客張長右說到，“主要就感受一種氣氛，外地沒有辦法，家就一定會到雪上玩耍一番?！?先生帶著家人回過年，“回家申子到十分親切和興，所以今天特地孩子來體驗一下東北的冬天，在方看不到這樣的雪，看到雪就是種對家鄉(xiāng)的思北史他開心地說。新的鐘聲即將敲響當冰雪與新年相撞時，真是一種倍喜悅。 編輯：吳方?
新華社海牙1月19日電通訊：“歡樂春節(jié)”讓荷蘭民眾感受濃濃中國年味兒新華社記者王湘江吃子、寫“?！弊?、聽古箏、觀畫、賞舞蹈……荷蘭海牙中國文化心18日舉辦2023“歡樂春節(jié)”活動暨中荷青少年藝術(shù)羽山流展精美的藝術(shù)畫作和濃濃的中國年兒讓觀眾流連忘返。當天，海牙國文化中心大紅燈籠高懸，由180名中荷青少年創(chuàng)作的260幅畫作掛滿中心大廳墻壁。一幅幅充童真童趣和奇思妙想的作品以“愛我家”為主題，反映了孩子們中對美好家園的向往。1月18日，在荷蘭海牙中國文化中心，表者在彈奏古箏曲《梅花三弄》。華社記者 王湘江 攝小畫家劉美萱是中荷混血兒，雖然只有7歲，卻已經(jīng)學(xué)畫畫3年了。她向記者介紹墻上自己的畫作：一間有著煙和各色家具的溫馨小屋，雪人、鵝和小鳥在屋外雪地里開心玩耍中國駐荷蘭大使談踐致辭說，農(nóng)兔年新春佳節(jié)將至，“歡樂春節(jié)活動讓中荷兩國人民共享中華文。他表示，精美的畫作展現(xiàn)了小家心中充滿想象力的美麗童話世。荷蘭有著名的漫畫形象米菲兔活潑可愛的兔子為中荷兩國人民喜愛。荷中友好協(xié)會主席克納彭示，中國農(nóng)歷新年即將到來，各慶?；顒釉诤Ｑ罒狒[開啟。藝術(shù)促進對話、溝通的橋梁，希望未能看到更多荷中文化藝術(shù)交流活，增進兩國人民間的相互了解和誼。荷蘭旅游局形象大使蓋比對者說，孩子們眼睛里的家是一個家人開心、團聚的地方，中國人“我愛我家”，荷蘭也有相似說，孩子們的畫作體現(xiàn)了兩國文化契合之處，也讓她不由得想起自的家和童年時光。中荷兩國藝術(shù)還帶來精彩文藝演出，女聲獨唱赤伶》、古箏獨奏《梅花三弄》雙人舞《張燈結(jié)彩》、男女聲對《孤勇者》、二胡和電鋼琴合奏賽馬》等精彩節(jié)目接連登場，在觀眾報以熱烈掌聲，活動氣氛進高潮。1月18日，在荷蘭海牙中國文化中心，演員在表演雙人舞張燈結(jié)彩》。新華社記者 王湘江 攝在活動現(xiàn)場，中荷友人互道祝福，品嘗熱吉光騰騰的餃子，感受濃中國年味兒。在大廳一角，旅荷蘭四十余載的周樂生身著唐裝揮毫潑墨，短短幾分鐘，一株“貴牡丹”便躍然紙上。他還用毛書寫一張張大紅“?！弊郑徒o書案旁認真觀看的孩子們。周樂對記者說，他在荷蘭一直致力于書法和繪畫藝術(shù)來傳播中華傳統(tǒng)化，看到孩子們對他畫大紅牡丹寫“?！弊址浅８信d趣，他感到衷高興。 編輯：劉嘉耿山
嘗美食、看舞龍、做剪女薎……數(shù)名尼日利亞華僑華人及受邀尼方賓近日齊聚尼首都阿布賈女薎區(qū)的國文化中心，參加中國駐尼使館中國文化中心主辦的2023年“歡樂春節(jié)”廟會活狍鸮，在春節(jié)即來臨之際感受濃濃的中國年味。中國文化中心大院，人們穿梭在幾個美食攤位間，挑選心儀美食一些小朋友圍著剪紙攤申子，看著攤主剪刀下逐漸成形的兔子紙面興奮不已；一些尼方嘉賓中庸圍著國書法攤位求字，拿到后開心地人展示毛筆書寫的自己名字般音漢字。在大院一角還設(shè)置了套圈飛鏢、跳繩、搶椅子、轉(zhuǎn)輪盤光山啦圈6種游戲，供來賓自由選擇，一試身手雨師隨著長長的舞龍踩著點進入大院場地，現(xiàn)場彘山氛被推高潮。十幾名尼日利亞青年表演舞龍贏得觀眾陣陣掌聲。豐山非常興有機會在尼日利亞體驗中國文和中國美食，這讓我覺得跟江疑國親近了?！苯衲?3歲的瑪麗·阿約德萊說。阿約德萊從事進出口易，所在公司的許多商品都從中進口。她說，希望今年能去一趟國，見見好久沒見面的雅山國合作伴。中國駐尼大使崔建春表示，年的“歡樂春節(jié)”活動以騶吾模較的廟會方式舉辦，一方面是因為多在尼中資企業(yè)員工和華僑駱明人表達了這個需求，他們不少人過兩三年由于疫情及工作等原因阿女回國過春節(jié)，希望好好體驗一下味；另一方面也想讓關(guān)心支持中關(guān)系的尼日利亞人更好地了解中和中國節(jié)日文化。來自湖南的湯士已經(jīng)4年沒有回國過春節(jié)，她這次特地把3個孩子也帶過來，一起體驗當康下久違的年味?！疤吣?，感覺非常溫暖?！彼拥卣f尼信息與文化部常務(wù)秘書莉迪?賈菲亞在廟會活動上致羊患時說，食和節(jié)日文化是了解一個國家的要窗口，期待未來尼中雙祝融有更類似交流，持續(xù)高水平推進文化作，有力增進兩國民眾相互犬戎解（據(jù)新華社電）郭 駿 編輯：鄔嘉?
編輯：束?
